あなたは子供を持つことを決意し、すでに妊娠していますこの待ちに待った瞬間が来るまで待ちますか？しかし、一つだけ「しかし」があります。それは、待つ必要があり、どれくらい待つ必要があるかは誰にも分からないということです。この瞬間を早めるために、この問題に関する経験のある人々、つまり婦人科医の推奨事項を読むことをお勧めします。
健康診断を受ける
「子供を持つ」前に健康診断。ビタミン剤を服用してください。ただし、まずどのビタミンが自分に適しているかを医師に相談してください。健康上の問題がある場合は、妊娠する前に医師が監視する必要があります。また、ジムに行ったり、書店に行って関連文献を購入したり、歯医者に行ったりしましょう。
あなたのサイクルを見て
自分の周期と幸運の日を知っておく必要があります子供の妊娠。排卵は受精に最適な時期です。薬局で販売されている特別なキットを使用すると、排卵の開始について通知されます。通常、周期が 28 日の女子の場合、排卵は 14 日目に起こりますが、個人差はあります。避妊薬を服用している場合、初めて服用を中止した後は排卵を検出できない場合があります。ほんの数年前までは、女性が避妊薬を服用した場合、服用を中止してから妊娠するには一定の時間が経過しなければならないと信じられていました。今では、避妊薬を飲み終えたらすぐに妊娠について考えることができます。
受胎のための「正しい」姿勢を探してはいけない
これらや他の体位は妊娠のプロセスを早めますが、正常位が女性が上にのる体位よりも優れているという証拠はありません。つまり、すべてはあなたの想像力次第です!セックスの後は足を上げて横になりなさいというアドバイスを聞いたことがあるでしょう。これも神話です！セックスの後は10〜15分間横になる価値はありますが、骨盤の位置は変わらないので足を上げる必要はありません。 10～15分間静かに横たわってください。この姿勢であれば、精子は確実に子宮頸部に到達します。
それをやめてはいけません。
排卵期に定期的に性行為をしても妊娠する可能性が高まることを意味します。男性の精子は頻繁に射精すると価値が失われます。基本的に、精子は 72 時間活動状態を保つため、毎晩セックスをするとチャンスが 2 倍になります。男性が精子の質を良くするためには、サウナに頻繁に行ったり、きつすぎる服を着たり、性器のあたりに携帯電話を入れたりしないようにする必要があります。
ストレスを和らげる
あなたが常に妊娠しようとすることによるストレスは、排卵に影響を与える可能性があります。ストレスは男性の場合、性的機能障害や失敗の恐れを引き起こすこともあります。リラックスするためにあらゆる方法を活用してください。
健康的なライフスタイルを守る
スポーツクラスに参加するが、やり過ぎ。 7日間にわたって40〜45分のトレーニングを行うと、排卵に問題が生じることが証明されています。したがって、トレーニングの強度レベルを下げる方が良いでしょう。あなたにとって最適な選択肢は、30 分間のウォーキングまたは有酸素運動です。また、より早く子供を妊娠するのに役立つ健康的な食事とダイエットも忘れないでください。喫煙している場合は、この悪い習慣を絶対にやめる必要があります。ニコチンは生殖能力を低下させます。 85%の女性が、妊娠を試みてから1年以内に妊娠することができます。あなたがそのうちの一人でない場合は、医師の診察を受ける必要があります。 35 歳以上の女性は、妊娠を試みてから 6 か月後に医師に相談する必要があります。ヒントやアドバイスを聞く時間も欲もないけれど、妊娠して健康な赤ちゃんを産みたいという方は、
