牛乳が脂肪だったように何を食べますか。 ゲッティ母親が子供を産むことができる最も重要なことは母乳育児です、あなたは後で問題がないようにあなたはそれを修正する必要があります。しかし、多くの場合、授乳中の問題は、赤ちゃんが十分に摂取していない、体重が増えていない、したがって睡眠不良などの問題が発生しています。授乳の質は、母親の食べ物の質と母乳育児がどの程度うまく確立されているかによって異なります。
基本ルール
牛乳を太くする方法：
- 頻繁にありますが、少しずつあります。
- 十分な水分を飲みましょう。
- よく食べなさい。
- 空のカロリー、すなわちチョコレート、ファーストフード、菓子と見なされる製品を拒否する。
- いろいろ食べます。
- バターを加えたお粥があります。
- カルシウムを含む食品があります。
ご覧のとおり、授乳中の牛乳を太くするには、スーパーメソッドは必要ありません。母親の栄養を調整する必要があることに加えて、あなたは母乳が摂食の終わりまでに太っていることを覚えておく必要があります。つまり、赤ちゃんが太った牛乳にたどり着くようにするためには、摂食ごとに1つの乳房を空にすることを子供に与えることが重要です。
食品ママを作る
答えが必要な最初の質問はミルクに太った？牛乳が太くなり、赤ちゃんが食べるようになることを期待して、母親が2人で食べ始めると、子供ではなく母親の体型に影響を与えることを理解してください。秘密は簡単です - あなたは授乳中の母親の毎日の食事の半分 - 野菜、果物、そして様々なシリアルと、完全に食べる必要があります。カルシウムが必要であり、それは乳製品（カッテージチーズ、牛乳など）だけでなく、魚、豆、キャベツなどの食品にも利用できます。 
母乳が太っているために Gettyより古い世代は母乳で育てる牛乳がより太くなるように練乳とナッツがあると助言します。これにはいくつかの真実がありますが、ナッツはアレルゲンであるので、アレルギーの脅威と一緒にリスクの価値はありません。アレルギーがない場合は、1日に1回以下のクルミを食べることができます質問をする前に、牛乳が太っているために何を食べるべきか、他の成分に注意を払う必要があります。何らかの理由で、あなたがたくさん飲むと、牛乳は赤身になると信じられています。これは根本的に間違っています - 授乳を調整するためには、飲まなければなりません。また、食事の場合は、肉があれば毎日スープにしなければなりません、それから2番目のスープと低脂肪の品種。自分の食べ物を調整した後、母親は普通の脂肪を使った高品質の牛乳を赤ちゃんに提供します。
