減量のための茶の特徴
現代のメーカーはさまざまなタイプの減量用お茶があり、成分が異なります。実際、この方法で体重を減らした女の子たちは、このようなお茶のコースの後に気分が良くなることを知っています。余分な体重が落ちて体型もスリムになったようです。しかし、これは一見しただけのことです。このようなお茶に含まれるすべての成分には、強力な下剤および利尿作用があります。これにより、腸が洗浄され、組織から余分な水分が除去されます。同時に、脂肪はいつもの場所に静かに留まります。しかし、あなたの主な目標は脂肪を直接取り除くことです。栄養士たちは全員一致で、減量のために飲むお茶は、定期的に運動し、食生活を正常化し、ライフスタイルをより良いものに変えた場合にのみ、望ましい効果が得られると考えています。するとお茶はサプリメントとして役立ち、体を浄化して体重を減らすのに役立ちます。これらの良い面にもかかわらず、このようなお茶のいくつかの欠点に注意することが重要です。自家製のものも含め、最高品質のものであっても、最長 10 日間の短期コースで受講する必要があります。この期間中は、5日間の短い休憩を取ることをお勧めします。この要件を無視すると、腎臓と腸の両方がこの種の刺激に慣れてしまい、通常のモードでは主要な機能を果たすことができなくなります。その結果はあなたにとって喜ばしいものではないでしょう。腫れと便秘が常に付きまとうことになるのです。さらに、重度の脱水症状、電解質バランスの問題、次の食事で吸収できない必須栄養素の不足などの副作用が発生する場合があります。食物が腸を通過するため、吸収される時間がないのです。加速されます。もう一つの明らかな副作用はカリウム欠乏症で、筋肉量の減少につながります。したがって、減量のためにお茶を飲むことにはいくつかの禁忌があります。これらは、胃腸の問題、尿路結石、授乳期間、妊娠などです。体全体の衰弱や疲労感を感じた場合も、しばらくお茶を飲むのを控えてください。どのお茶が減量に最適かという議論に進む前に、いくつか重要な点に注意する必要があります。今日、多くのお茶生産者は、原材料の品質を落とそうとして、安全でない有害な添加物を飲み物に加えています。したがって、品質を心配しないように、自家製のお茶を優先してください。必要な材料は店や薬局で購入でき、コストは大幅に低く、効果ははるかに高くなります。そのような実験をする時間がない場合は、薬局でよく知られた定評のあるメーカーのお茶を購入し、購入する前にパッケージを注意深く調べることを忘れないでください。これには、成分と特性に関する情報、使用に関するアドバイス、禁忌のリスト、製造元に関するすべての情報が含まれる必要があります。
自宅でスリミングのために紅茶を作る
それでは、余分な体重を減らすための素晴らしい、非常に効果的なお茶を自分で作ることができるレシピを研究してみましょう。
- 緑茶
短期間で体重を減らすための最初のお茶。注意してください。これは普通の緑茶です。最も入手しやすいものの一つであり、その優れた味に加えて、優れた洗浄効果と引き締め効果でも知られています。唯一重要なことは、安価なパッケージ版ではなく、本当に高品質の製品を購入することです。治癒効果があることで知られる大葉茶を選びましょう。このお茶には、体にとって非常に価値のある微量元素、物質、ビタミンが豊富に含まれています。新陳代謝を促進し、脂肪や毒素を除去します。余分な体重を忘れるために、このお茶を1日に少なくとも5杯飲んでください。まず第一に、血糖値を正常化することで食欲が減ります。効果を高めるには、お茶にシナモンを少し加えると良いでしょう。シナモンは脂肪燃焼にも効果的です。何かおいしいものが食べたくなったら、緑茶を一杯飲んでください。蜂蜜や砂糖を入れずに使用してください。そうしないと、全体の効果がゼロになってしまいます。しかし、レモンを加えると、体の調子が良くなります。
- ジンジャーティー
減量に良いもう一つのお茶は生姜茶です。この植物の根をベースに作られています。ショウガには数多くの有益な特性と顕著な刺激効果があることが知られています。代謝や血液循環を促進し、体を温めます。ショウガには脂肪を分解し、代謝を改善するエッセンシャルオイルが含まれています。生姜は風邪を早く治すということでも人気があります。まさにビタミンのかけがえのない宝庫です。ジンジャーティーは紅茶や緑茶と一緒に飲むことができますので、お好みに合わせてお選びください。減量中だけでなく、毎日飲んでください。お茶にレモンを入れすぎる必要はなく、蜂蜜をスプーンから直接食べる方が良いでしょう。生姜は素晴らしい活力剤なので、このお茶は朝に最適です。例えば、仕事に行く前など。飲む前に、お茶を濾すのを忘れないでください。そうしないと、お茶が苦くなりすぎてしまいます。減量のためのジンジャーティーはひどい空腹感を忘れるのに役立ち、適切な栄養と組み合わせると、体重は急速に減少します。しかし、すぐに効果が出るとは思わないでください。少なくとも 1 か月は経過する必要があります。
- ハーブティー
ハーブを使った減量用お茶は簡単に作れます簡単に。 必要なハーブに熱湯を注ぎ、容器の蓋をしっかりと閉めるだけです。飲み物を5〜8分間そのまま置いておきます。説明書に指定されている時間より長くお茶を浸さないでください。そうしないと、お茶の治癒効果や有益な効果が失われますのでご注意ください。魔法瓶でハーブティーを作ると便利です。沸騰し始めた水を草の上に注ぎます。魔法瓶をしっかりと閉めて数時間放置します。この時間以降は飲み物を飲むことができます。さらに、このような魔法瓶は、たとえばどこかに出かけるときに持ち歩くのに便利です。
- ミルク
きっとすべての女の子はそれが何であるか知っているミルクティーは、ミルクと紅茶（紅茶、フルーツティー、緑茶）から作られた減量用のお茶です。重要な条件：お茶はミルクと一緒に飲むのであって、別々に飲むのではない。さまざまな調理法を試してみて、どれが一番好きか決めてください。ミルクティーの利点は何ですか?体に優しく、消耗せず、健康に多大なメリットをもたらします。このお茶は長期間飲み続けてはいけないことを知っておくことが重要です。週に 1 回程度、この方法で「負荷を軽減」することをお勧めします。この場合、1 か月で約 2 キログラムを簡単に減らすことができます。ミルク入りのお茶は温かいですが、熱くしすぎないようにしてください。ミルクティー断食日は、食事の代わりに2時間ごとにお茶を飲みます。ミルクティーはミルクが含まれているため消化しやすく、カフェインの影響を和らげます。ミネラルウォーターや飲料水（1日平均2リットル）を飲むことを忘れないでください。ミルクティーには胆汁分泌促進作用と利尿作用の両方があるため、この点は重要です。体内の水分バランスを必ずコントロールしましょう！
自宅の減量茶のレシピ
緑茶、ジンジャーティー、ミルクティーは減量茶の最もシンプルな選択肢。より複雑な他のオプションを試して準備することもできます。ただし、調理を始める前に、それぞれの材料がアレルギーを引き起こす可能性があることに注意し、このプロセスには特に注意してください。
- レモン、メリッサ、オレガノのお茶
レモンの皮5グラムとオレガノとレモンバーム10グラム。混合物を300ミリリットルの沸騰したお湯で淹れます。沸騰したら弱火で約3分間煮ます。お茶をストーブから下ろした後、15分間そのまま浸して濾します。減量のためにこのお茶を飲むのが最適です。
- 鳥チェリーとカウベリーのお茶
乾燥ベリー10～12グラムを摂取するバードチェリーとリンゴンベリー。全ての材料に熱湯（400 ミリリットル程度）を注ぎ、沸騰させてから 5 分ほど煮ます。煎じ薬は調製後 15 分間浸出させてください。飲み物を濾して空腹時に飲みます。
- ハーブ療法
減量のためのハーブティーは脂肪を燃焼させると同時に体内を浄化するという二重の効果があります。オークの樹皮 50 グラムと、まったく同じ量のクロウメモドキを用意します。よもぎ、ノコギリソウ、タンジーを加えます。この混合物に小さじ一杯の熱湯を注ぎ、しばらく蒸らします。朝、空腹時にお茶を飲みましょう。この飲み物は独特の苦味があるので、少量の蜂蜜を一緒に飲んでもよいでしょう。
- タイムとミントティー
減量に役立つもう一つの自家製お茶はミントとタイム。ミントおよびタイムを10グラム取り、その混合物に熱湯を注ぎます。お茶を弱火で5分ほど沸騰させます。その後、しばらくタオルで包んでおきます。お茶を濾して朝か夕方の空腹時に飲みます。
- プランタンを含むお茶
オオバコの葉10グラムをタラゴン8グラム。混合物に沸騰したお湯を注ぎ、5〜7分間加熱します。お茶を包み、約20分間浸しておきます。濾した煎じ液は空腹時に飲むのが望ましく、できれば朝に飲むのがよいですが、夕方に飲むこともできます。重要なのは、指定された成分の割合を超えないことです。
- 猫とオレンジティー
減量のためのオレンジティーはすでに成功しているその有効性を証明する。今日、栄養士はキャットニップ入りのオレンジティーを飲むことを推奨しています。そのためには、キャットニップの葉 10 グラムとオレンジの皮 7 グラムを摂取する必要があります。ティーポットをラップし、約15分間抽出します。朝に飲み物を飲んでください。
- タイム入りジャスミンティー
効果的で健康的なお茶のもう一つの選択肢。タイムの芽 7 グラムとジャスミンの花約 15 グラムが必要になります。この混合物を熱湯（1.5カップ）で淹れます。沸騰したら弱火で5分ほど煮ます。お茶を火から下ろした後、そのまま抽出します。 10分から15分もあれば十分でしょう。このお茶は空腹時にも飲みます。上記の痩身茶は、体型を整える優れた、しかも非常に安価な方法ですが、すでに上で述べたように、この治療法は、減量に対する包括的なアプローチの場合にのみ効果があります。朝と夕方に軽い運動をし、週に数回はより激しい運動の時間を設けて、ジムに通ったり、自宅で運動したりしましょう。そしてもちろん、食生活のバランスも大切です。この場合にのみ、痩身茶は効果を発揮します。適時の腸洗浄、健康的な食事、運動に加えて、肌を強化し、より柔らかく弾力性のあるものにする特別な化粧品を使用することを忘れないでください。スクラブや温感ジェルなど、体のラインを引き締めるセルライト除去ボディケア製品を購入しましょう。どのダイエット茶を選ぶか決める前に、医師の診察を受けるのがよいでしょう。上記の禁忌に加えて、身体の個人的な特徴や病気があり、そのような飲み物の使用に障害となる場合があります。自分自身を大切にし、体と健康に注意を払ってください。そうすれば、どんな問題も問題にはなりません。
