子供を水泳部門に何歳にするか
カリキュラムと作業量は提供される徐々に複雑さが増していきます。最初のトレーニングは遊び心のある方法で行われるため、子供たちは水中で自由にリラックスした気分になることを学びます。フープやボールも使えます。泳ぎ方が分からない人は、泳いで浮かぶように教えられます -これらのスキルが全くなくても勉強に来ることができます。
子どものシンクロナイズドスイミングは柔軟性を養う背中の筋肉を強化します。写真: Getty その後、より複雑なレベルに進みます。さまざまな要素が研究されています -宙返り、回転、再編成。これらはすべて、作曲全体を実行するために必要です。子供がこの仕事に夢中になり、同じ方向に才能を伸ばし続けたい場合、通常のセクションにとどまらず、専門家に行く方が良いでしょう。学校。 6～7 歳からこのスポーツに子供を参加させることができます。その時点で、子供は自分でこの娯楽が好きか、それとも何か他のものを選びたいかを決めることができます。さらに、彼は以前の年齢の水泳選手よりも明確で同期した動きを正確に実行できるようになります。
子供のためのシンクロナイズドスイミング：トレーニングの利点
水泳のレッスンはいくつかの段階で行われます。
レッスン時間は年齢によって異なります。学生の準備状況。最初は週3回、1.5～2時間のトレーニングになります。その後、負担は増え、子どもたちは週に4回、そして6回授業を受けるようになります。シンクロナイズドスイミングが子供にもたらすメリット:
- 柔軟性、優れた身体管理、関節の訓練を受けています。
- スリムな体型と正しい姿勢を実現。これは背筋の優れたトレーニングであり、したがって背中の問題の予防です。
- 創造的能力と欲望の実現、想像力の発達。
- 免疫力を強化する。
- ポジティブな資質を身につける -規律、自信、自分自身とチームに対する責任。
レッスンには特別な水着が必要となります。スポーツ用品店で購入しました。ノーズクリップを使うこともできます -子供が水中に潜るのが簡単になります。髪はきつく束ねられています。あなたの意図について小児科医に相談してください。禁忌があるかもしれません。
