妊娠中のストレッチマークの予防
妊婦に妊娠線ができる原因は、体内の細胞の構築材料であるコラーゲンのレベルが減少します。皮膚は大きく伸び、新しい現実に適応する時間がなくなり、その上のコラーゲン線維が破裂します。
妊娠中にストレッチマークを避けると助けになりますPreventionPhoto：ゲッティストレッチマークの形成の最初の兆候 - 皮膚の個々の細片の赤み、かゆみの出現。その後、傷跡の色は、赤褐色、紫色から白色に変わることがあります。時間が経つにつれて、それらは目立たなくなりますが、完全に消えません。皮膚の欠陥の出現を避けるために、事前に予防措置を行う必要があります：
- 身体活動
妊娠中の散歩は妊婦にとって非常に便利です。空気、軽い体操、ヨガ、または特別なエアロビクス。運動は、血液循環を改善し、皮膚にプラスの効果をもたらす。
- 適切な栄養
ダイエットには、カルシウム、ビタミンA、Eの摂取量を増やします。赤身肉、赤い魚、果物、野菜、天然植物油の摂取量を増やします。砂糖、塩味、薫製、小麦粉を拒否してください。
- ウォータートリートメントとセルフマッサージ
コントラストシャワーのような肌の色合いはありません。 血液循環が改善され、細胞はより多くの栄養を与え、醜い傷は形成されない。この手技は医師に相談した後にのみ可能です。ストレッチマークを形成しやすい場所のマッサージも同様の効果があります。許容される円形、うずきおよび叩き動作。この療法は医師と調整する必要があります。
- サポート下着
それは背骨への負荷を減らし、皮膚を支え、そのための法外な負荷を取り除きます。
- 化粧品
妊娠中のストレッチマークの予防のためのクリームまたは、天然成分で作られた自家製のマスクは、皮膚に栄養を与えて肌を整え、瘢痕化のプロセスを防ぎます。脈理の発生を防ぐのは簡単であり、その後それらを取り除くことはほとんど不可能です。アクティブなライフスタイルをリードし、正しい食事を取り、肌に目を離さないでください。醜い傷跡は表示されません。
