ついに妊娠検査で2本の貴重なストライプは現れましたか？おめでとう！これであなたも自信を持って妊婦という誇り高い称号を身に着けられます！しかし、妊娠に伴うあらゆる喜びに加えて、いくつかの心配もあるという事実に備えてください。特に、妊娠中のストレッチマーク。妊婦は時々、本当に困惑します。この嫌なストレッチマークはどこから来るのでしょうか?実際、すべては非常に簡単です。信じないの？鏡を見てください。あなたの状況について何が語られているでしょうか?そうです、かなり大きくなったお腹です。妊娠を通して最も大きな変形を受けるのは腹部です。胸部や脚にも症状が出ることが多いですが、ストレッチマークが現れることも珍しくありません。そして、体のこれらすべての部分が、完璧ではないにせよ、少なくとも適切な状態を保つためには、女性は自分の「興味深い」状況に気付いた最初の日から、それらの世話をしなければなりません。
ストレッチマークの出現理由
まず何について話しましょうストレッチマーク（医学用語では線条）の発生の原因となります。残念なことに、この問題は妊婦全体の約 96% に影響を及ぼします。だから絶望しないでください。あなたは決して孤独な経験者ではありません。ほぼ9か月間、腹部の皮膚は緊張した状態にあります。さらに、子宮は常に大きくなり続けているため、子宮も常に伸びています。そして子宮だけではなく、ほとんどの妊婦は必要な10～12キログラムよりもはるかに多くの体重が増えます。これらすべてがストレッチマークの出現に大きく影響します。そしてまずはお腹に。さらに、ホルモンの背景などの要因も見逃すことはできません。妊娠中の女性の体内のホルモン背景は大きく変化するため、コラーゲンのレベルは低下します。そして、これによって皮膚に微小外傷が現れることになります。そして妊婦のお腹には、非常に見苦しい深紅色の縞模様、つまり妊娠線が「描かれる」のです。もちろん、非常に幸運でストレッチマークを回避できる女性も一定数存在します。これは通常、まれな遺伝的特徴と超弾力性のある皮膚、またはプロスポーツの結果として生じます。しかし、そのような幸運な人はごくわずかです。しかし、妊娠前に体重過多に悩んでいたり、お腹にストレッチマークがあったりする女性は、妊娠中に状況が著しく悪化します。しかし、絶望したり恐れたりしないでください。この恐ろしい深紅の縞模様は、時間が経てば必ず薄くなります。さらに、女性にとって、ストレッチマークの出現を完全に防ぐことはできないとしても、少なくともその数と重症度を大幅に軽減することは完全に可能です。そして、このためには高価な化粧品が必ずしも必要ではなく、シンプルな民間療法で十分です。ただし、妊婦の体は特に傷つきやすく敏感であるという事実に特に注意してください。したがって、妊婦がレシピの成分のいずれかに対してアレルギー反応を起こすリスクがある程度あります。したがって、必ず事前に医師に相談し、許可を得るようにしてください。しかし、それだけではありません。製品を皮膚の小さな部分に塗ってみてください。 3 時間以内にアレルギーの兆候が現れない場合のみ、製品を使用できます。アレルギーが始まった場合は、医師に電話して何が起こったのかを伝えてください。
予防措置および治療
さて、とても重要なことについてお話ししましょう妊娠中のストレッチマークの予防など、さまざまな側面があります。特定のルールに従うことは、肌の美しさを保つのに大いに役立ちます。しかし公平に言えば、妊娠線の出現を完全に防ぐことを保証できる製品は存在しないという事実に、将来の母親は注意を払うべきです。しかし、その数を減らすことは十分可能です。それで：
- ビタミンEの使用
主なビタミンの一つは肌の弾力性と伸びる力はビタミン E によるものです。ビタミン E が数多くの非常に多様なクリームやローションのベースになっているのは偶然ではありません。そのため、スキンケア製品を選ぶ際には、ビタミンEが含まれているかどうかを必ず確認してください。ただし、天然のビタミンEは、人工的に合成されたビタミンEよりもさらに効果があります。このビタミンのほとんどは野菜、果物、バージンオイルに含まれています。
- 天然オイル
もう一つの素晴らしい方法は肌の弾力性を維持し、現れるストレッチマークの数を減らすために、胸部、腹部、太ももの皮膚に定期的にすり込む必要があるさまざまな天然オイルがあります。例えば、ティーツリーオイル。新しいストレッチマークの発生を防ぐだけでなく、古いストレッチマークを目立たなくすることもできます。これを実行するには、妊娠期間中、毎晩シャワーを浴びた後に腹部の皮膚に塗り込む必要があります。同様に、現れたストレッチマークが濃い深紅色である場合は、アロエベラやピーナッツオイルを試してみるとよいでしょう。皮膚の弾力性を高めるだけでなく、強力な創傷治癒剤としても使用されます。ストレッチマークが何であるか覚えていますか?そうです。皮膚に残る本物の傷跡ですが、目には見えません。つまり、これらのオイルの有効性は疑いの余地がないということです。
- 妊婦の食事
食生活にも注意を払うことが同様に重要です。妊婦の栄養。ストレッチマーク対策にも重要な役割を果たします。できるだけ新鮮な果物や野菜を食べるようにしてください。しかし、妊娠中に甘い果物を大量に摂取することは非常に望ましくないことを忘れないでください。そうしないと、ひどい胸焼けや、場合によっては胃炎を発症するリスクが高くなります。さらに、タンパク質を多く含む食品をメニューに取り入れましょう。そしてもちろん、ビタミン C も必要です。これもストレッチマークを防ぐために必要です。ちなみに、新鮮な野菜があまりない寒い季節に妊娠した場合は、ビタミン C を摂取してください。ビタミン C はどの薬局でも簡単に購入できます。婦人科医が投与量の選択をお手伝いします。
- 太りすぎ
女性の身体は自然に妊娠中に体重が増える特徴。しかし、この体重増加も特別に管理する必要があり、いかなる状況でも余分な体重が増えてはいけません。もちろん、妊婦はどんな状況でも、たとえ最も穏やかなダイエットであっても、いかなるダイエットも行うべきではありません。これは母親と赤ちゃんの健康を危険にさらす可能性があります。唯一の例外は特別な治療食であり、これは栄養士または婦人科医によってのみ処方できます。もちろん、チョコレートバーやジンジャーブレッドクッキーを食べることもできます。ただし、甘いもの、小麦粉製品、脂肪分の多い食べ物を摂り過ぎないようにしてください。まず、これらの製品は消化器系全体に大きな負担をかけます。その結果、胸焼け、中毒、胃炎が起こる可能性があります。そして第二に、有害な余分な体重はほとんどの場合このようにして「定着」します。したがって、妊婦は「二人分食べる」べきだという時代遅れで極めて誤った意見に従うべきではありません。重要なのは食べる量ではなく、その質、有益な特性、栄養価です。母親と赤ちゃんの両方に有益な物質を含む健康的な食品のみを食べるようにしてください。そして、適切な栄養が肌の弾力性に大きく影響することは言うまでもありません。つまり、適切に構成された食事は、ストレッチマークの発生を効果的に予防できるということです。発酵乳製品には特に注意してください。役に立つでしょう。
- 腹部をマッサージする
多くの医師や美容師は一致してストレッチマークを予防したり、取り除く最も効果的な方法の一つは、簡単な腹部マッサージだと言われています。ちなみに、腹部マッサージを試した女性の多くは、ストレッチマークの予防に加えて、マッサージには心理的に非常に良い効果があると主張しています。女性は、自分が何もしていないのではなく、自分の体の形成に最も直接的な役割を果たしているという印象を受けます。この印象はまったく真実です。そして、過去のことについてただ嘆くのではなく、何かをすることができます。マッサージは非常に簡単に行われます。特別なクリームか天然オイルを使って腹部の皮膚を丁寧に潤滑します。親指と人差し指の 2 本の指を使って、時々軽くつまみながら、腹部の皮膚を円を描くように慎重にマッサージします。やりすぎにはご注意ください。マッサージ後は肌が少し赤くなりますが、決して痛みを感じることはありません。マッサージ時間は毎日就寝前に約 15 分です。しかし、どんな場合でも、恥骨より上の下腹部の皮膚をマッサージしてはいけないことを覚えておいてください。これは陣痛を誘発する可能性が高く、妊娠初期には非常に危険です。ストレッチマークを取り除くために、自分の健康や赤ちゃんの命を危険にさらさないでください。
- ストレッチマークからの美容手段
すでに上で触れたように、ストレッチマークの発生は、特別な化粧品を使用することで予防できます。原則として、これらすべての奇跡の製品の製造業者は、妊娠線の出現から妊婦を完全に保護すると一様に主張しています。そして、既存のものを取り除くのに役立ちます。しかし、残念ながら、これは全く当てはまりません。そうでなければ、問題はまったく存在しないことになります。結局のところ、すでにわかっているように、まず第一に、ストレッチマークの出現は、それぞれの妊婦の体の個々の特徴に直接依存します。しかし、医師は依然としてそのような治療法の使用を推奨しています。肌に必要な水分を保つのに役立ちます。さらに、このような製品には驚くべき効果があり、皮膚が絶えず伸びることで生じる腹部の皮膚のかゆみをほぼ完全に軽減します。このタイプのかゆみは、ほとんどの妊婦によく見られます。このような製品を選ぶときは、ビタミン E やコラーゲンの生成を促進する物質が入ったクリームやローションを優先してください。この要件についてはおそらく説明する必要はないでしょう。コラーゲンが人体で果たす役割についてはすでに上で詳しく説明しました。これらすべての製品の効果を高めるには、必ず特定のルールに従ってください。
- 体系性
これらの資金の使用は「時々」行われる何の利益ももたらさないでしょう。したがって、毎日必ず適用してください。この要件は、妊娠後期に特に関係します。この期間は皮膚の変形が最も大きくなります。
- 濡れた肌
このような薬の効果は大きいだろう少し湿った温かい肌に塗ると効果が高まります。最良の選択肢はシャワーを浴びることです。その後、テリータオルでお腹の皮膚を乾かし、クリームやローションを塗ります。しっかりと浸透させてください。
- 蜂蜜とアロエジュース
すでにストレッチマークが現れている場合は、昔ながらの民間療法を使って駆除してみましょう。蜂蜜 100 グラムとアロエ 100 グラムが必要になります。アロエはまず冷凍庫に24時間保存する必要があります。その後、蜂蜜を湯煎で溶かして液体にします。ミートグラインダーを使用してアロエを粉砕し、ガーゼを使用して100グラムのジュースを絞ります。蜂蜜を少し冷ましてから蜂蜜とよく混ぜます。得られた混合物はガラス容器に入れて冷蔵庫でのみ保存する必要があります。この製品はシャワーの後に毎回肌に擦り込む必要があります。
心理的側面
原則として、妊娠線を取り除くことは可能ですが、それでは妊婦にとって安心できません。しかし、落ち着いて、ストレッチマークを消す方法について昼夜を問わず考えるのをやめるようにしてください。ただ人生を楽しんでください。そして、ストレッチマークは最も重要なこと、つまり、新しい人をこの世に誕生させるのを助ける栄誉を与えられたことを示していることを忘れないでください。ストレッチマークを笑顔で忘れるのではなく、座ってストレッチマークを取り除く方法を推測するのは愚かなことです。以下を読むことをお勧めします:
