Vera Brezhneva写真： InstagramVera Brezhnevはずっと美容ブログVBDiaryを率いてきました。彼女は彼女の美しさと健康の秘密を共有するビデオを記録しています。今回は歌手がすべての妊婦にアドバイスをしました。彼女は正常にキャリアと母性を組み合わせる。妊娠前、妊娠中およびberemennosti.Do beremennostiPevitsaが自分の妊娠に少なくとも6ヶ月を予定して起動するように助言した後：3つの部分に分かれている14歳のソニアと5歳の美しさSara.Svoeビデオベラブレジネフ - 彼女は2人の娘を持っています。 "この時間の間、あなたは喫煙を断念し、あなたの健康、体を行い、適切な栄養を取る必要があります。 - 物語の始まりスター栄養、運動とスキンケア」： - そうしてあなたは準備ができていないだけで良いことにする「と述べたベラBrezhneva.Vo妊娠」、だけでなく、美しい母、次の3つの重要なポイントに注意を払う必要があります。だから、妊娠中に食べるために、ベラは正しくアドバイスしていますが、最も重要なことは、ほとんどありません。 「女性が子供を服用した場合、2人または3人が食べなければならないという誤った意見があります。お母さんが二、三のためにそこになる場合、それは二、三の母親としての重量を量るので、これは、絶対に間違った意見です。これは決して許されてはならない。母親であるこれらの鉱物の胎内で子供が十分に絶対的に証明された事実があります。だからあなた自身と子供のために必要なものはありません。あなたはたくさん食べたいと思うでしょう、彼女はそれを通過しました。それでは？あなたは自分自身を制御する必要があります。夜に小分けしていないがありますが、「 - pevitsa.Takzheはブレジネフ、妊娠のニーズの間にスポーツによると、言いました！穏やかなペース、ピラティス、ヨガや水泳で有酸素運動：歌手は妊娠中の心配なしに従事することができ、スポーツの4種類を特定しました。禁忌がなければ、もちろんです。そして、あなたがそれをすることができなければ、あなたはただ歩くことができます。 "あなた自身のためにごめんなさい！スポーツ - ストレッチマークの最善の予防。 、「出産にはない後にそれらを削除しますが、可能性を防止するために - 彼はこのBrezhneva.Kromeベラ、歌手は怠慢や化粧品にないことをお勧めし警告しました。 "エマルジョン、クリーム、オイルで自分を汚す。そして、あなたの体はあなたに感謝します「 - ona.Posle beremennostiDaleeベラは、出産後の最もエキサイティングな女性の質問に答える言った：」どのように私はあなたが維持するために、配達の前に良い数字を持っている必要があり、すぐに元の形状に戻るために、 『』古い形式に戻すことができますか？彼女は妊娠中に、そして出産後にスポーツを始める " - 有名人に言った。 Brezhnevは、訓練を開始するには、赤ちゃんの誕生後2〜3ヶ月が必要であると警告しています。
