あなたは自分の体型が好きではなく、ダイエットやダイエットなど、体重を減らすためにあらゆる手段をすでに試してきました。
- バニラ
バニラは依存症に対処するのに役立つチョコレート。チョコレートを1、2枚食べることに決めたら、すぐにバニラティーを淹れたり、バニラの香りのキャンドルに火をつけたりしましょう。この心地よい香りは気分も良くしてくれます。バニラビーンズを料理の風味付けに使う場合は、使い過ぎないように注意してください。
- シナモン
シナモンは多くの人にとって大晦日と結び付けられます。休日ではありませんが、一年中「機能」します。シナモンは、私たちが激しい食欲を経験する際に感じる甘いものへの欲求に対処し、代謝を促進し、血糖値を安定させるのに役立ちます。シナモンをヨーグルトやカッテージチーズに加えたり、紅茶に入れたり、焼きリンゴに振りかけたりしてください。重要なのはシナモンスティックを使うことです。粉末シナモンは使用しないでください。粉末シナモンは粉砂糖や砂糖と混ぜられることがあります。
- ミント
体調を崩さず、空腹の襲撃を冷静に乗り切るには、ミントの歯磨き粉で歯を磨く必要があります。ミントティーには注意してください。ミントの香りは食欲を刺激しますが、逆にミントの香りは気持ちを落ち着かせます。
- 緑のリンゴ
青リンゴの香りが対処に役立ちます空腹感を抑え、ピザなど有害で高カロリーなものを食べたいという欲求を抑えます。酸っぱいリンゴは食欲を刺激するので、新鮮な青リンゴの香りを嗅ぎ、焼いて食べるのがよいことを思い出してください。
- チリペッパー
料理に挽いた唐辛子を加えると食欲が増進するわけではなく、逆に満腹感が急速に高まります。また、唐辛子に含まれるカプサイシンは新陳代謝を促進します。以下を読むことをお勧めします:
