スープ - マッシュポテトは無名の優れた発明です料理の天才。まず、彼らはおいしいです。第二に、それらは有用である。第三に、彼らは準備が簡単です。今回は、ほうれん草とスープに特に効果的なホウレンソウのスープについてお話したいと思います。このスープのレシピは、あなたがそれを読むことによって見ることができるように、簡単です。しかし、私たちはいつものように、ほうれん草を入れたクリームスープのような素敵な料理のいくつかの選択肢を提供します。 
ジャガイモとほうれん草を入れたスープ
成分：
- ジャガイモ4個
- 1人参
- 1玉ねぎ
- 250グラムのホウレンソウ
- オリーブオイル大さじ2
- 塩と味
- ベイリーフ
- レモンジュース
- タマネギのいくつかの茎
- 2つのゆで卵
調製方法： ほうれん草と徹底的にきれいに。ニンジンとタマネギは油のベイリーフと一緒に炒めて炒める。ジャガイモをはがし、切り、ニンジンとタマネギと混ぜ合わせ、沸騰した水を注ぎ、野菜が柔らかくなるまで調理する。塩、細かく切ったほうれん草を加えて、スープを沸騰させる。レモンジュースで味をバランスさせます。提供する前にミキサーでスープを叩いてください。半分の卵とネギを添えて。サワークリームを添えて。 
ブロッコリーとホウレンソウのスープ
成分：
- 200グラムのブロッコリー
- 150グラムのホウレンソウ
- 2ポテト
- 1玉ねぎ
- 1人参
- オリーブオイル大さじ2
- ベーコンのいくつかのスライス
- ディルグリーン
- 塩と味
- レモンジュース
調製方法： キャベツとホウレンソウを洗うために、ブロッコリーは花序上で解体する。ジャガイモをはがし、立方体に切る。ベーコンは鮮明になるまで炒める。同じフライパンで、オリーブオイルのにんじんとニンジン。ポットで、ジャガイモ、揚げたタマネギ、ニンジンを敷いてお湯を注ぐ。野菜が柔らかくなると、キャベツを加え、5分後にホウレンソウを加えます。塩とレモンジュースを味に加える。スープをミキサーで叩いてください。ベーコンのスライス、ディルとサワークリーム（またはクリーム）のグリーンを添えて。
ソレルとホウレンソウのスープピューレ
成分：
- 150グラムのソレル
- 150グラムのホウレンソウ
- 1玉ねぎ
- 1人参
- 2ポテト
- オリーブオイル2〜3杯
- ベイリーフ
- 塩とコショウの味
調製方法： タマネギ、ニンジン、ベイベイが揚げられ、ジャガイモを加えて、野菜が用意できるまで調理する。ほうれん草とホウレンソウを鍋に洗って切って3分間沸騰させる。塩を味わう。スープをミキサーで叩いてください。提供する前に、唐辛子を振りかける、オリーブオイルを振りかけるとホイップクリームで飾る。ホウレンソウは様々な製品と完璧に組み合わせられています。私たちはホウレンソウとサケを使った繊細なクリームスープを作るもう一つの興味深いレシピを提供しています。 
サケ、クリーム、ほうれん草のスープ
成分：
- 250グラムのホウレンソウ
- 1玉ねぎ
- バター30グラム
- 300ミリリットルのクリーム
- 150グラムのサケ
- ベイリーフ
- 塩、黒コショウ
- ナツメグ
- 赤キャビア30グラム
調製方法： ほうれん草、洗って、切る。バターのすべてのスパイスをスパイスし、ほうれん草を加え、刻んだタマネギを加えて出します。クリームを鍋に注ぎ、沸騰させ、野菜とサーモンを加え、5〜7分間沸騰させる。スープをミキサーで混ぜ、オリーブオイルを振って、赤キャビアで飾る。ご覧のように、各レシピには独自の味がありますが、ホウレンソウのピューレは簡単な構成であり、特別な料理スキルは必要ありません。ちなみに、栄養士は、余分なポンドを紛失したい人にスープマッシュポテトをお勧めします。実際、少量のスープでさえ飽和に寄与しているということです。さらに、私たちが提案したすべてのレシピでは、重ブロスは使用されず、スープは主に水で調理されます。つまり、低カロリーです。実際には、最も激しいのは最後のレシピだけです - サーモンとクリームを入れたスープ。クック、楽しんで体重を減らす。お味噌汁！読むことをお勧めします：
