カボチャの人体へのメリット
黄金の野菜は信じられないほど身体に役立ちます人、大人、子供は定期的にそれを使用する必要があります。かぼちゃは、生の、煮込んだ、茹でた形で、あなたはその種子を食べることができます。オレンジ色はカロテンに与えられ、フリーラジカルから身体を保護し、免疫を刺激します。アイロン - カボチャの別の成分で、この物質はヘモグロビンの形成を刺激し、その一部です。特に、この特性は幼児や妊婦にとって重要です。人体の微生物に対する耐性の増加、その力の強化、内部を通過する多くの反応への参加は、特定の鉱物質の性質のすべてではない。上記の物質に加えて、カボチャはマグネシウムが豊富で、様々な反応に関与し、酵素の組成に入ります。タンパク質成分の本格的な形成のために、体内へのマグネシウムの最適摂取もまた非常に重要である。その追加機能は、神経系の機能維持、間違った場所でのカルシウム沈着の防止、胆汁および膀胱内の石の形成の防止である。胎児の肉に含まれているカリウムは、心筋のより良い伝導を促進し、血管壁を強化し、浮腫を減少させる。毒素を取り除き、肝機能を改善するには、この野菜を定期的に摂取する必要があります。生のカボチャやカボチャのスープを食べる必要があります。体のための特別な利点は、いくつかの人々が覚えているカボチャの種を持っています。それらの主成分は亜鉛塩であり、これはウィルス感染に対する優れた保護剤である。亜鉛は男性の強さを刺激し、男性の多くの病気の出現を防ぎ、精神的活動を増加させ、思春期には座瘡の出現とよく対応します。まあ、胎児の種は様々な蠕虫の体から追い出すことができることが多く、そのような病気の絶え間ない予防のために乾燥した形で子供に安全に与えることができます。
カボチャのスープのための古典的なレシピ
多くの種類の鐘や笛のように多くのクラシックですがあなたは子供や食事の栄養に適しているので、処方箋を知っている必要がありますし、最小限のコンポーネントのおかげで、カボチャの味が完全に明らかになりました。スープを準備するためには、カボチャ、タマネギ、ニンジン、トマト2個、赤唐辛子2〜3個を半キロにする必要があります。ニンニクのクローブ、カレーの調味料、塩と胡椒。すべての食材が用意できたら、料理を始めることができます。非常に迅速かつ簡単に料理するカボチャからスープピューレ。以前は、すべての野菜を洗って剥がし、種子をきれいにしました。ルチョク、カボチャ、ニンジン、コショウ、トマトはキューブに切断され、鍋に入れます。すべてのコンポーネントの完全な準備にこの品揃えを調理し、水は少しでなければなりません。チョップドニンニクを調理終了時に加え、ディッシュを5分間急冷する。優しいピューレを得るには、ミキサーが必要です。得られた塊に少量の水または低脂肪の牛乳を加えると、これは好きです。塩、コショウ、カレーを加えることは料理の最終段階です。このスープは新鮮なハーブとガーリックブレッドクラムで最高のものです。一貫性のある料理で非常に繊細で、歓声に分散し、レシピは多くの人によって尋ねられます。 
クリーミーなカボチャの喜びのレシピ
もちろん、クリーム入りカボチャクリームスープ食事は考慮されていませんが、穿孔と組み合わせたソフトクリームの味は誰もが驚きます。 1kgのパンプキンパルプ、1匹のタマネギ、1組のニンニク、40gのバター、1リットルのレモンをとる必要があります。砂糖、塩、胡椒を味わう。カボチャは徹底的に洗浄し、乾燥させ、パルプを細かく刻み、皮をむき、種を取り除かなければならない。細かく刻んだタマネギを植物油の中に少し入れ、それにスパイシーな風味を得るためにニンニクとタイムズクの2つの小枝を砕いて加えます。受け取った重量にカボチャと砂糖を加えて、すべてが数分揚げられ、その後1リットルの水で満たされます。かぼちゃが非常に柔らかくなると、それはミキサーでピューレに変える必要があります。味には、クリーム、挽いた胡椒と塩が加えられています。カボチャのスープは、事前にローストしなければならないテーブルに提供する前に、細かく揚げたベーコン、新鮮なハーブ、カボチャの種子で飾ることができます。クリーミーなスープのレシピは準備が非常に簡単で、時間がかからず、結果がみんなを驚かせるでしょう。
スパイシーなカボチャのスープ
古典的でクリーミーなレシピが既にあるとき試しましたが、スパイシーなスープピューレを用意する必要があります。料理の主な成分は1kgが必要なカボチャです。それから1タマネギ、ニンニクのクローブ、チキンブロスを調理する必要があります。スープレシピはスパイシーと呼ばれるので、新鮮なショウガは理想的です - 1小さじ、地上クミン、チラ、塩と胡椒。すべての食材が用意できたら、料理を始めることができます。精製パルプパルプをダイスし、タマネギ、ニンニク、ショウガを粉砕する。オリーブオイルでは、球根が炒め、ニンニクのクローブとショウガです。それらにはカボチャとスパイスが加えられ、5分後にすべてがブイヨンに注がれ、カボチャが軟化する前に30分間調理されます。すべての成分はミキサーでこすり、テーブルに添えられたらヨーグルトまたはクリームを各プレートに加えて味付けします。別のプレートでは、クラッカー、揚げたカボチャの種子、揚げたベーコンのストリップを黄金色にすることができます。誰もが好きなだけ自分自身に追加します。スパイシーなレシピはお祭りのテーブルに適しています。特に訪問中の菜食主義者がいる場合、料理は本当にびっくりします。
チーズとパンプキンパルプの組み合わせ
入札金色のパルプとおいしいチーズは1つの優れたレシピに結合されています。カボチャ1kgを小さな立方体に切り、容器に入れて水を加える。カボチャは調理されるまで調理されるべきです。マッシュポテトの状態にマッシュアップし、ソースパンで再び沸騰させる完成品。カボチャのスープが厚すぎると、それはクリームで希釈することができます。サービングする前に、細かく切り刻んだチリとダイスしたチーズを料理に加えます。ホットピューレでは、チーズは溶けます。スープが子供に提供される場合、チリはアプリケーションから除外されるべきです。
スパイシーなカボチャのスープ
変更のために、スパイシーなスープを作ることができますスパイス、それは非常に男性に似ています。このようなすばらしいスープで彼らを甘やかす価値があるので、以下のレシピを書き留める価値があります。料理には、1kgのトウモロコシ、2トマト、2匹のタマネギ、2個のニンニクのクローブ、1組のセロリの茎が必要です。カボチャは最初に洗って、剥がし、種まきする必要があります。肉は細かく切断しなければなりません。タマネギを切って、ニンニクとセロリを切り、今、最も興味深い成分は唐辛子です。ポッドからのカットはわずか3cm必要です。それ以外の場合は非常に鋭いでしょう。すべてが黄金色の茶色になるまでオリーブオイルで茶色。トマトは皮を剥がして切断しなければなりません。すべての製品は深い鍋に積み重ねられ、沸騰した水は上に注がれます。すべてを消すには約20分かかりますが、その間に混合物が柔らかくなります。ミックスカボチャや他の野菜をピューレの状態にマッシュし、塩と胡椒を加えます。希釈するには、クリーム、ミルク、または水を使用できます。スープを提供する前に、マッシュポテトは美しくテーブルに提供することができます。新鮮なハーブ、ニンニクのクルトン、天然のヨーグルトとクリームでボウルを置くことができます。誰もが料理に食材を加えることができます。カボチャのスープはロシアの住民の間で人気を集めています。彼らは陽気で、肯定的なエネルギーと優れた気分で満たされています。特に、熱とビタミンが十分でない秋と冬には重要です。そして上記のレシピは最も人気があり、料理のために証明されています。したがって、今大胆に準備を始めることができます。
