その有効性についての議論は今も続いている希望する性別の子供を妊娠できるようにするダイエット。ほとんどの医師は、妊娠能力と食事の間には疑いの余地がないと考えています。子孫を産む可能性は通常、多くの要因によって影響を受けます。さらに、将来の親の栄養もこれに重要な役割を果たします。食事には十分な量のミネラルとビタミン、特にカルシウム、鉄分、ヨウ素、葉酸が含まれていることが重要です。オランダの研究者兼アナリストである Marijana Vukovic 氏のアドバイスに従うことで、成功の可能性を約 40% 高めることができます。ただし、以下の推奨事項を盲目的に従う前に、必ず医師に相談してください。
そのための一般原則:
概して、「受胎」や「ダイエット」は両立しません。妊娠する前に、まず理想体重にできるだけ近づくように医師は勧めます。彼らの意見では、何らかの方向での標準からの逸脱は妊娠の経過に悪影響を及ぼす可能性がある。アフロディーテダイエット、またはいわゆる地中海ダイエットは、バランスのとれた健康的な食事であり、妊婦の食事に最適です。食事の主な製品:
- 魚介類
- 新鮮な、茹でたまたは蒸し野菜
- 豆
- 植物油
- 低脂肪乳製品
- 痩身肉
- 全粒パン
彼の一般原則:
将来の父親の食事には、以下の製品を含める必要があります。
- 肉(ダブルボイラーまたはグリルで調理)
- どんな形の野菜
- 全製品
- 新鮮な野菜
- ジャガイモ(オーブンで煮たり、調理したもの)
さらに、食事に取り入れる価値がありますビタミン C と亜鉛が豊富な食品。これらは白インゲン豆や赤身の牛肉、鶏肉の赤身肉に多く含まれています。そして、しばらくの間アルコールを断つか、最小限に減らす必要があります。結局のところ、アルコール飲料はテストステロンのレベルと精子の生成数を減らすだけでなく、異常な精子細胞の数も増加させます。効果のない方法で時間を無駄にしたくない、疲れ果てたくないという場合は、実証済みのガイドをお勧めします。。以下を読むことをお勧めします。