赤ちゃんがしっかりと寝るのを妨げるもの
新生児には晴れた日の治療法はありません。 彼は、彼がしたいときに寝て、食べて、一日中いつでも目を覚まします。 16-19時間 - 人生の最初の月の睡眠パン粉の毎日の平均所要時間。彼らは年を取るにつれて、それは、覚醒の長い期間となります。
子供が寝る前に、もっと寝ることができます。写真：ゲッティ1歳の赤ちゃんは、夜間に10〜12時間、午後に2〜3時間寝ることができます。就学前の子供には2時間のランチタイムをお勧めしますが、この年齢の子供の多くは子供がいなくても大丈夫です。夜間には、少なくとも10時間は寝るべきです。子供の睡眠不足の一般的な原因：
- 熱と乾燥した空気、寝室での無駄。
- 珍しい環境。
- 不快なマットレスまたは枕;
- タイトで、不快なパジャマ。
- 日中の肯定的または否定的な経験;
- 鼻づまり、喉の痛み。
- 耳の痛み、歯が痛む。
- 飢えの気持ち、渇き、孤独。
両親と寝るのに慣れている子どもたちは大変です別のベッドで "移住"を経験する。赤ちゃんの中には、おもちゃに付いているものもあります。 3歳以上の子供は、夜間の恐怖によって克服されることもあります。彼らの出現は、日常生活におけるストレスな出来事、睡眠の体系的な欠如、脳に影響を与える薬物の使用を引き起こす。
子供が寝ていない場合の対処方法
寝ることは特別な儀式に変わるはずです。毎日繰り返される。午後6時以降、モバイルゲームをやめ、デザイナーから何かを作ったり、モザイクの絵を描いたり、ドミノで遊んだりすることを子供に提案します。芸術的な創造性のクラスを静かに操作する：彫刻、彫刻、塗料や砂で描く。子供は夜に感情的な映画を見たくない。
子供が恐怖を寝かせないときに何をすべきか？あなたの好きなおもちゃで子供を落ち着かせて、横に座ってください写真：ゲッティ彼が穏やかに眠るようにするには、次が必要です：
- おもちゃをまとめる、物事を部屋の中に整理する。
- ベッドルームを換気し、必要に応じて空気を湿らせます。
- ラベンダーでリラックスしたお風呂を作ってください。
- 良い物語を教えたり、好きな本を読んでください。
- 彼が眠っている間に子供と一緒にいてください。
- いつもの子守歌を歌う。
良い夜の休息は、身体によって促進されます。日中の活動。新鮮な空気の中で赤ちゃんと歩いてください。歩行の期間は天候によって異なりますが、屋外で行う必要があります。エンターテイメントセンターでのハイキング、ゲストのレセプション、スポーツ活動 - 感情的苦痛を引き起こす活動は朝に過ごす。これは、赤ちゃんが彼に起こったすべての出来事を "消化"し、夕方まで落ち着くことを可能にする。睡眠障害が体系的である場合は、神経科医に相談してください。おそらく、子供の不眠症は、神経興奮性の増加によって引き起こされる。この場合、医師は鎮静剤を処方することができる。あなたが赤ちゃんのためにいつもの日課に従えば、睡眠はより強くなります。不眠症を引き起こすためには、倦怠感、部屋の熱、経験することがあります。
