朝食のためにあなたの子供のために作るもの：幻想を持つシリアル
朝食は必ず食事に取り入れるべきです。子供ですが、最もよく問題が発生するのは彼との関係です。子供が議論や説得なしに、提供された料理を食べることはめったにありません。気まぐれな人を説得するにはどうすればいいでしょうか？とてもシンプルです -おいしくて健康的なだけでなく、美しい朝食も用意しましょう。
子供の朝食に何を作ればいいでしょうか?赤ちゃんが喜んで食べる、おいしくて健康的なお粥。写真: Getty ナッツとフルーツ入りお粥 材料:
- 米 - 1/2カップ;
- 牛乳 - 250ml;
- 水 - 250ml;
- スライスしたフルーツ -グラス1杯
- 砕いたナッツ類（任意） -大さじ1杯l.;
- バター - 1食分あたり5グラム
- 砂糖 -大さじ1.5杯l.;
- 塩 -小さじ1杯
準備：沸騰した塩水に米を一杯入れ、砂糖を加えて5～6分煮ます。次に、お粥に牛乳を注ぎ、さらに 5 分間火にかけます。少し冷ましてからバター、フルーツ、ナッツを加えます。よく混ぜてお皿に盛り付けます。このお粥を拒否する子供はいないだろう。米の代わりに他のシリアルを使ったり、フルーツの代わりにベリーを使ったり、温かい料理に細かく刻んだマーマレードを振りかけたりすることもできます。
どのように "小さなもの"を食べる：迅速かつおいしい料理を調理する
卵、カッテージチーズ、牛乳、シリアルを使った料理 -必要なものは次のとおりです。ベリーやフルーツを加えて、オリジナルにデコレーションしてお召し上がりください。かなり時間がかかると思いますか？全くない。想像力を駆使して、ありふれた製品から傑作を作りましょう。朝はオムレツから始めましょう。中にリンゴを詰めて、サワークリームかホイップクリームで面白い顔を描きます。カードパンケーキはとても簡単に作れます。カッテージチーズを卵とセモリナ粉と混ぜ、塩と砂糖を好みに合わせて加えます。完成したパンケーキにイチゴジャムを塗り、新鮮なベリーで飾ります。朝食は1日のカロリーの約25〜30％を占めるべきであることが知られています。星やハートの形に焼かれた熱いパンケーキを拒否する人がいるでしょうか?秘密は簡単です -生地を卵型に流し込みます。このオリジナル料理を週末まで保存して、お子様を喜ばせましょう。デザートにはチョコレートスムージーを作りましょう。ホワイトチョコレートまたはダークチョコレートを細かく砕き、800mlの牛乳を注ぎ、弱火にかけます。沸騰した混合物をブレンダーに注ぎ、細かく刻んだバナナ2〜3本を加えて滑らかになるまで混ぜます。朝食に美味しくて健康的で美しい料理を用意しましょう。赤ちゃんの毎日を小さな喜びで始めましょう。
