母親になる準備は進んでいますか？おめでとう！しかし、多くのポジティブな感情とともに、特定の問題、不安、心配事も抱えていることを覚えておいてください。特に、ほぼすべての妊婦は、妊娠中に妊娠線を予防する方法の問題に興味を持っています。この質問は確かに非常に関連性があり、つわりや妊娠に関連する他の病気よりも妊婦を心配させることがよくあります。妊娠線の発生を避けることは可能ですか、それとも妊娠線の発生は避けられないのでしょうか?そしてそれが可能であれば、そのためには何をする必要があるのでしょうか?今日私たちが理解しようと努めるのは、これらの難しい問題です。妊娠線とは何ですか?なぜ妊娠線が発生するのですか?ご存知のように、妊娠中は体重とお腹の体積が急激に増加します。これは、皮膚が急激に伸びることを意味します。このため、その内層に微小外傷、つまり皮膚線維の小さな断裂が発生します。体はすぐに反応し、コラーゲンを生成し始めます。次に、結合組織の発達を刺激し、皮膚の同じ亀裂を埋めます。準備ができて！女性はその結果、肌にピンク、赤、さらには紫の縞模様が見えます。妊娠線の色は皮膚の色素沈着の色によって異なります。皮膚が明るい場合、妊娠線はピンクまたは赤になります。女性の肌の色が濃い場合、妊娠線は青みがかった紫色になります。さらに、妊娠線は一般に信じられているようにお腹だけに現れるわけではありません。腹部、お尻、太もも、胸、これらすべての場所に妊娠線ができる可能性が非常に高くなります。したがって、肌のお手入れの際にはそれらを忘れないことが非常に重要です。妊娠線が太ももや胸の表面を厚く覆っている場合、妊娠線が 1 つもなければ、お腹の調子が良くなる可能性は低いでしょう。
リスクグループ
そこで、ストレッチマークとは何かを調べました。では、なぜ妊娠中ずっと妊娠線が1つも発生しない女性がいる一方、あらゆる工夫をしたにもかかわらず、皮膚に妊娠線が点在するだけの女性もいる理由を見てみましょう。厳密に言えば、ストレッチマークの出現は、膨大な数のさまざまな要因の影響を受けます。
- 遺伝的素因
高確率で知りたいですか？妊娠中に妊娠線ができてしまいますか？すでに出産した母親や妹に相談してください。遺伝学は強力なものです。妊娠線がある場合は特に注意が必要です。しかし、たとえあなたの親戚に妊娠線がなくても、リラックスしすぎてはいけません。それでも肌の世話をする必要があります。
- 皮膚の状態
肌の状態も重要な役割を果たします。妊婦の肌が乾燥しているほど、妊娠中に妊娠線ができるリスクが高くなります。もともと肌が十分に潤っている女性は幸運です。結論？乾燥肌の場合は、自然の間違いを正す必要があります。可能な限りあらゆる方法で肌に潤いを与えるように努めてください。
- 肌の色
多くの研究が確実に示しています肌の色は非常に重要な役割を果たします。もちろん、私たちは自然な自然の色について話しているのであり、サンルームへの訪問の結果ではありません。妊婦の皮膚が薄いほど、妊娠中に妊娠線が発生するリスクが高くなります。
- 大きな子供
妊娠線を避けるのは非常に困難です。女性が大きな赤ちゃんを抱えている場合。おなかの容積は通常の妊娠中よりもはるかに増加するため、これは驚くべきことではありません。つまり、肌への負担が大幅に増加してしまうのです。女性が二人以上の赤ちゃんを抱えている場合も同じことが起こります。そのような妊婦にとっては特に困難です。
- 繰り返される妊娠
すでに年長の子供がいますか？おめでとうございます、2倍嬉しいでしょう。しかし、妊娠中に妊娠線が発生する可能性も大幅に増加します。なぜこれが起こるかを言うのは難しいですが、2回目以降の妊娠中に妊娠線がはるかに頻繁に発生するという事実は変わりません。
ストレッチマークの出現を避けるには？
さて、最も重要なこと、それを防ぐ方法についてです。ストレッチマークの出現?すでにわかったように、これは十分に可能です。いずれにせよ、この不幸を完全に避けることはできないにしても、少なくとも妊娠線の数を可能な限り最小限に減らす必要があります。これらすべての対策が真に効果的であるための最も重要な条件は体系的であることを忘れないでください。妊娠中の母親が時々、時々しか使用しない最も高価なクリームでさえ、まったく効果がありません。
- 化粧品
非常に多くの場合、次のような図が観察できます。妊娠6～7か月になると、妊婦は我に返り、薬局で見つけた最初のクリームを購入し、週に数回お腹に塗っています。ご存知のとおり、これはまったく役に立ちません。自分の「興味深い」状況を知ったその日から、特別な薬を使い始める必要があります。最初に出会った保湿剤ではなく、正確に適切な製品を購入することが非常に重要です。やはり、普通のクリームでは届かない肌の深層まで浸透してこそ効果があるのです。選択するクリームには、ビタミン E とビタミン A、エラスチンとコラーゲン、アロエベラ、リポソームが大量に含まれていることをお勧めします。皮膚の第二層である真皮に最もよく浸透するのはこれらの物質であり、実際に妊娠中に妊娠線が現れるのは真皮です。さらに、良質なボディスクラブも必要です。ブドウの種や青い粘土などの天然物をベースにしたスクラブを優先するのが最善です。自分のスクラブを探して実験してください。使用中も使用後も、妊娠中の母親は不快感を感じるべきではなく、ましてや肌の乾燥やつっぱり感はありません。スキンケア自体は以下のように進めていきましょう。夕方、シャワーを浴びているときに、胸、お腹、太ももの皮膚に少量のスクラブを塗ります。肌をよくマッサージし、たっぷりの水で洗い流してください。この後、テリータオルで慎重に肌を軽くたたいて乾かします。乾燥させると皮膚に妊娠線ができるリスクも高まるため、乾燥はお勧めしません。まだ湿った肌に妊娠線防止クリームをたっぷりと塗り、吸収させます。これで、夜のスキンケアプログラムは完了です。でも朝もありますよ！朝はスキンケアの必要性を決して忘れてはいけません。確かに、朝、シャワーを浴びた後に最も一般的な赤ちゃん用保湿剤を塗るだけで十分です。また、肌の正しい水分バランスを維持するのにも役立ちます。
- 飲むスキンレジメン
もちろん、適切なスキンケアも重要ですとても重要な役割。しかし、妊娠線ができるリスクを最小限に抑えることができるのはこれだけではありません。妊娠中の母親の飲酒管理も同様に注意に値します。妊娠中の女性が浮腫の発生を恐れて、摂取する水分の量を大幅に制限しているときの写真を観察することが非常によくあります。一方で、これはもちろん真実です。しかしその一方で、水分が不足すると妊娠線ができる危険性がすぐそこにあります。結局のところ、体内の水分が不足している場合、外側からどれだけ徹底的に保湿しても、肌の健康には問題はありません。このため、正しい飲酒習慣を維持することが非常に重要です。婦人科医が、どうあるべきかを正確に教えてくれます。ちなみに、野菜や果物など、水分を多く含む食品をできるだけ多く食事に含める必要があることを忘れないでください。
- 食べ物の食事
飲酒習慣に加えて、非常に重要なことは、バランスのとれた栄養補給。肌の状態に良い影響を与えるビタミンA、E、C、K、Dを多く含む食品をできるだけ多く食べるようにしましょう。これらのビタミンのほとんどは、ナッツ、柑橘類、野菜、果物、魚、シーフードなどの食品に含まれています。しかし、妊娠中は多くの食品を食事から完全に除外する必要があります。甘いもの、辛いもの、塩辛いもの、燻製料理は避け、蒸したりオーブンで焼いたりしてください。飲み物にも注意してください。炭酸飲料、カフェイン入りの飲み物、甘すぎる飲み物は完全に避けてください。もちろん、アルコールについて話す必要はありません。妊娠中はさまざまな理由からアルコールは厳密に禁忌です。
- 物理的負荷
誰もが昔からある真実を知っています。その動きが人生なのです。一般的な健康に対する体系的な身体活動の利点について話す必要はありません。妊婦も例外ではなく、身体活動も必要です。それらは、全体的な身体の調子を維持し、出産を容易にするだけでなく、妊娠線の発生を防ぐためにも必要です。プールでのエクササイズ、毎日のウォーキング、妊娠中の母親のための体操など、さまざまな種類の身体活動がこれに適しています。主なものは体系的なトレーニングです。さらに、いかなる状況でも、身体活動を過度に行ってはなりません。妊娠中の母親は、いかなる状況でも過度に疲れてはいけません。授業はポジティブな感情だけをもたらすべきです。医師と協力して個別のトレーニング計画を立てることが最善です。彼は、妊娠中の母親にのみ利益をもたらす最適な運動療法を選択するのを手伝ってくれます。
- マッサージ
もう一つの素晴らしい方法は、妊娠線ができるリスクをゼロにすることができます。これがマッサージです。これを実行するには、綿のミトンとオリーブオイルが必要です。ちなみに、オリーブオイルは必要に応じて他の植物油に置き換えることもできます。しかし、肌の水分レベルを維持し、必要に応じてより速く再生するために必要なビタミンEが最も多く含まれています。使用する前に油を沸騰させるのが最善です。これを行うには、エナメル容器に入れて沸騰させ、すぐに止めます。オイルが冷めたら、しっかりと閉まる蓋が付いた清潔で乾燥したガラス容器に注ぎます。汚染を避けるため、オイル容器には何も浸さないでください。ボディスクラブを使用してシャワーを浴びます。その後、タオルで肌を軽くたたいて完全に乾かします。この後、皮膚の問題のある部分に植物油をたっぷりと塗ります。ミトンを着用し、時計回りにゆっくりと円を描くように動かし始めます。マッサージの所要時間は約15分です。このようなセッションを週に少なくとも 2 回実施する必要があります。わずか1か月で、肌がどのように変化したかに気づくでしょう - より弾力があり、引き締まった肌になりました。もう一度、このマッサージの主な特徴を強調したいと思います。マッサージには必ず植物油を使用してください。この目的に適したクリームはありません。手で皮膚をマッサージしないでください。皮膚が伸びる危険があります。このような目的のために綿のミトンが必要です。そして毎日マッサージしないでください。
結論
ご覧のとおり、特に複雑なことは何もありません上記の推奨事項はありません。絶対にどんな妊娠中の母親でもそれらの実装に対処できます。そのために必要なのは、欲望と少しの自由時間だけです。ただし、すべてのヒントに厳密に従ったとしても、妊娠線が 1 つも発生しないという 100% の保証はないことに注意してください。もちろん、残念なことに、最善の努力にもかかわらず妊娠線が発生する可能性があります。しかし、だからといって諦めたり、予防策を講じることを拒否したりする理由にはなりません。結局のところ、たとえ妊娠線の発生を防ぐことができなかったとしても、妊娠線に遭遇することははるかに少なくなります。そして、ストレッチマーク自体もかなり目立たなくなります。そしてその後、それらを取り除くのがはるかに簡単になります。そして最も重要なことを覚えておいてください - あなたの妊娠線は本当の奇跡 - 新しい生命の出現の証拠です！たとえその発生を防ぐことができなかったとしても、落胆しないでください。以下を読むことをお勧めします。
