母乳の量を増やすことは可能ですか？写真：mimege.ruこの問題では、授乳を促進する製品、簡単な運動、いくつかの心理的態度が助けになります。それでは、最初のポイントから始めましょう。食事療法に従う必要があります：お母さんは単に適切な栄養なしではできません。食事を批判的に見直し、必要に応じて調整する必要があります。一部の食品は、特に量を増やすのが得意です。これまで発酵乳製品を使用したことがない場合は、今すぐ使用を開始する必要があります。
- ケフィア、ビフィズス、リャゼンカは、授乳だけでなく、母親と赤ちゃんの消化を改善します。
- 第二に、ニンジンです。それはどのような形でも有用ですが、ほとんどのビタミンはサワークリームまたはバターを味付けした生のニンジンに含まれていると考える価値があります。
- 第三に、クミン。特別なクミンを準備することも、クミンでパンを買うこともできます。
- あなたがアレルギーを持っていない場合は、スナックを加える価値がありますナッツ類（クルミ、杉、ヘーゼルナッツ、アーモンド、カシュー）と蜂蜜。ナッツは牛乳の脂肪含量を増やし、蜂蜜は牛乳の量を増やすだけでなく、消化を改善し、不安や不眠症から赤ちゃんを解放します。
ここで主なことは、これらのことをやりすぎて紹介することではありません徐々に食事中の製品。さらに、できるだけ多くの液体を飲む必要があります。優しく時計回りstrelkeEsche一つの重要なポイントで胸ベビークリームやオリーブオイルにこする：水だけSutki.dlaは簡単なマッサージを行うことができます牛乳の生産を刺激する少なくとも2リットルを飲む必要（..スープ、コンポート、お茶などを除きます） - 子供との物理的接触。子供は常にあなたの存在を感じ、触って、抱きしめて、手をつないでいなければなりません。赤ちゃんが尋ねる何回も彼の最初の要求でクラムを与える。それぞれのアプローチでは、それは完全に空にされ、赤ちゃんに一つだけの乳房みましょう。母親が完全にストレスの多い状況から身を守る必要があることも重要です。そして、覚えている：医師に相談せずに授乳を高める任意の薬を服用しないでください。
