自信に満ちた女性とはどのようなものですか？まっすぐに伸ばした肩、少し誇らしげな姿勢、自信に満ちた柔らかな足取り、均一でやや硬く鋭い視線…。街で彼女を見ていると、エルヴィス・プレスリーのメロディーが聞こえてきて、それは完璧に思えます。男性はそんな人を目で追ってしまいます。彼女はスポーツやアクティブなレクリエーションが大好きで、自分が何を望んでいるのかを常に知っています。ここが最良の部分です。自分が何を望んでいるのか、同時に自分が何を望んでいるのかを知ることは非常に重要です。そして、あなたは自信を持って成功した現代的な女性になりたいと思っています。今すぐ目を閉じて、なりたい自分を想像してください。アンジェリーナ・ジョリー、アンゲラ・メルケル、ユマ・サーマン、ニコール・キッドマン、誰に見えますか?もちろん、あなたもそのうちの 1 人のアイドルのコピーになることができます。自暴自棄になって形成外科医に行くこともできますが、結局はクローンになってしまうということを理解する必要があります。周りにいる男性はあなたの外見の裏にあるあなたの魂を見ません、そしてこれはとても重要です。そして、「優れた」外部データの所有者は、独特の性格を持っているに違いありません。今だけ自分自身で、もう一度想像してみましょう。私たちは自分自身と、人生に欠けている資質を見つめ、自尊心を高めなければなりません。あなたはどんな人になりたいですか？これはあなたが自分自身をどのように想像しているかです：自信があり、強く、同時に官能的で、決断力のある行動が可能ですが、妥協する準備ができています。
自信を深め、自尊心を高める方法
心理学者は、不確実性は次のような可能性があると述べています。幼児期に人に生じ、原則として、ばかげたフレーズや軽度の侮辱などから、かなり意識的な年齢で現れる可能性があります。フロイト、エビングハウス、アリストテレスをさらに深く読んでもいいし、心理学者の専門的な助けを借りることもできるし、みんなに地獄に落ちて自分に自信を持てと言うだけでもいい。自尊心を高めるにはどうすればよいですか？私たちはアドバイスし、教え、強制します！自信のある人の最初の武器 —それは笑顔です！はい、はい、最も普通の笑顔は強力な武器であり、それを正しく所有することで新たな地平が開かれます。これは、最寄りの歯科医院に駆け込んで完璧な笑顔を作る必要があるという意味ではありません。生後 6 か月の赤ちゃんを見てください。通常、歯は 2 本しかありませんが、なんと魅力的でしょう。その秘密は簡単です。ただ心からの笑顔。結論: たとえ歯が 2 本しかなくても、常に心から微笑むべきです。同じ心理学者は、いくつかの実験を行った結果、上に何を着ているかに関係なく、セクシーな下着を着ている女性は自信があると結論付けました。つまり、最も大胆でセクシー、露出度の高い下着を常にセットで購入する必要があります。見事なフランスレースのブラジャーとチェブラーシカのパンツをお持ちなら、レースを着たチェブラーシカになったような気分になり、それに応じた自尊心を持つのも不思議ではありません。どうすれば彼女は違うことができるのでしょうか？一般に、すべての女性が絶対に従わなければならないルールがいくつかあります。
- 頭の穴に「袋」をかけないでください。
ゆったりとしたトップスを着たら、ボトムはちょうどいい感じです。きつくなければなりません。ブラウスが体にしっかりとフィットする場合、裾にフレアを付ける余裕があります。肩が少し裸になっても大歓迎です。素晴らしい下着を持っているので、その破片が目立っても悪いことは何も起こりませんが、最も小さなものです。現代のトレンドに合わせて何かを組み合わせる方法を独学で学べない場合でも、諦めてクローゼットをクラシックな黒の形のないもので埋めるべきではありません。鏡を見てください。あなたの目は何色ですか？この色のすべての色合いのトップス、ドレス、ブラウスを選択して、それがあなたに似合うことを確認してください。レッドカーペット外のセレブたちの姿にも注目だ。あるいは、恋愛映画の主人公の服装が自分に似ていて、店で似たような服を見つけることもあります。多くの場合、曲線美の持ち主は、とんでもない理由で古典から逸脱することを許しません。自尊心が低いため。はい、まさにこじつけです！ウーピー・ゴールドバーグは完璧な体型だと思いますか?しかし、「雑誌」が不足している。彼女の体型は、彼女が無限の魅力と何百万ものファンを持つ素晴らしい女優になることを妨げませんでした。アンフィサ・チェーホワも90x60x90には程遠いですが、彼女を追い越すときに振り向かない男性はいません。美しく、セクシーで、自信に満ちていて、同時にかわいい彼女にどうして気づかないことができるでしょうか？これらの話をいくらでも続けることはできますが、これを読んでいる間に巨大なサンドイッチを 3 つ食べているとしたら、問題があります。
- 食べる、いい、おいしい
「あなたは食べたもので決まる！「—人の内面の世界を非常に正確に描写しています。スレンダーで美しい女性が、巨大なハンバーガーを慎重に頬張り、優雅な細い指にマヨネーズの脂の層を塗りつけながら、口からサラダのかけらを落としているのを見たことがあるだろうか。いいえ、それを見ることはまずありません。食べ物—これが魂の哲学だ！朝、脂っこいソーセージとケチャップをあなたの「魂」に投げ込むと、なぜあなたの魂は歌い始めるのでしょうか？でも、チーズと天然の香り豊かなコーヒーでトーストしてください。これが必要なものです。レタスの葉とキュウリのスライスを追加します。違いを感じますか？それで魂はそれを感じます。カツレツは好きですか？誰もあなたにそれらを放棄するように強制しません。オーブンで焼いたカツレツはフライパンで焼いたカツレツよりも劣りませんが、はるかに健康的です。さまざまなレシピを試して、マヨネーズ、チーズケーキ用バンズ、バター、生クリーム、サワークリームなどの直接的な害虫を駆除してください。チョコレートは好きですか？ビターに切り替えましょう。まだ少し甘い 55% から始めて、パーセンテージを増やしていくことができます。一般に、私たちは甘い炭酸水を食事から除外します。それは喉の渇きを引き起こしますが、それを潤しません—これは長い間誰にとっても秘密ではありませんでした。したがって、自尊心を高め、カロリーを削減します。空腹感に対処できず、自分をコントロールできない場合は、簡単なことから始めましょう。毎食前にコップ一杯の水を飲むと、食欲が減退するのがすぐにわかります。私たちはこれを行うために毎日自分自身を訓練します。きれいな水をご提供いただき、大変感謝しております。統計によると、地球上の約 78% の人々が脱水症状に苦しんでいます。そして、彼らはアフリカの住民ではなく、あなたと私です。あなたは一日にどれくらいの量の水を飲みますか？ 1日あたり2リットルが標準で、グラス1〜2杯、あるいはまったく飲まないこともあります。人は70～80％が水分です。お茶、コーヒー、ジュースは水の代わりにはなりません。きれいな水をたくさん飲みましょう！家ではナイフとフォークで食べるようにしましょう。目の前に鏡を置き、食事中の自分の美しさを「外から」見てみましょう。気に入らない場合は間違いを修正し、気に入った場合は技術を向上させます。
- 私たちは美しく語ります
「雑種は最も大きな声で吠えます。沈黙と自制はこの品種の象徴です。」私たちはいつも穏やかに話します。美しく、一貫して話す方法、弁論には小さくて単純な秘密があります。あなたが「」と想像してみてください。ニュースキャスターになって、この記事をもう一度読みますが、大きな声で、表情豊かに。この瞬間に鏡で自分の姿を観察したり、読み上げをボイスレコーダーに録音したりすることもできます。 3回目までに、自分の声の響きが気に入るはずです。練習すれば、日常生活でも同じように話すようになることに気づかなくなるでしょう。そしてもちろん古典も読みます！自分の考えを明確に表現できる語彙が必要です。寄生言葉、特に卑猥な言葉は禁止です。聞いてもらいたければ大声で、聞いてもらいたければもっと静かに話してください！対話者は直感的に低い音を聞きます。同時に、沈黙は金であり、会話にうまく挿入されたフレーズが幸運をあなたの方向に導く可能性があることを忘れないでください。ある日、ファイナ・ラネフスカヤは、若くて才能のある女優志望の女性に会い、「彼女はよく似合っている」と褒めました。女優は、同じ褒め言葉を返したいと答えたが、残念ながらそれは真実ではない。ラネフスカヤがどう反応したか知っていますか？ 「そして、私と同じように、あなたも嘘をつくでしょう！」というフレーズ。そして彼女は、響きの良いフレーズの助けを借りて、厄介な状況を見事に回避しました。
- 自分を守る
これは規則ですらない、法律です。 Как однажды сказала Коко Шанель: «Руки девушки – это ее визитная карточка, шея — её паспорт, грудь – загранпаспорт». И не нужно говорить, что маникюр нынче дорог, а на косметологах можно разориться. Все можно делать самой и не хуже, чем в салонах красоты. Прозрачный лак придаст здоровый блеск аккуратным чистым ногтям. Три таблетки аспирина со столовой ложкой воды — это простой и недорогой способ избавиться от красных мелких высыпаний на лице, а ведь потребуется только смешать ингредиенты, нанести на кожу лица и смыть через 10 минут. Ничего сложного, правда? Желание – это тысяча возможностей, нежелание – тысяча причин. На что должна всегда быть отдельная статья расходов в бюджете – это парикмахер. Волосы всегда должны быть уложены. После качественной стрижки хорошего мастера даже наспех собранные в хвост волосы будут выглядеть стильно. Еще одно железное правило: волосы должны быть только на голове! На теле может быть исключительно ароматный бальзам для тела. И если за окном зима, это вовсе не дает нам право игнорировать это правило. И не важно, что может никто этого не увидит. Важно, что это видите вы сами. Вот, к примеру, вы вся такая, проигнорировавшая это правило, перебегаете дорогу на каблучках и, споткнувшись, подворачиваете ножку. Вокруг собирается толпа, вызывают «скорую». Приезжает карета с красным крестом на боках и вот выходит из нее мужчина вашей мечты в белом халате. Подхватывает вас на руки, несет на кушетку….что-то спрашивает, и, пока вы, затаив дыхание и не слыша ни единого его словечка, заглядываете в глубины его голубых бездонных глаз, он закатывает вам брючину, а там… о ужас! Скажете, маловероятно? Мало, но всё-таки вероятно. Нужно быть всегда готовой к любому повороту судьбы! Пока вы не полюбите себя саму, никто этого делать не будет. Любите себя такую, какая вы есть. Если не нравится отражение в зеркале из-за лишних килограммов, не беда, выбираем спортзал рядом с домом. Дорого? Значит, делаем упражнения дома сами. Лень? Значит, включаем любимую песню и танцуем! Да! Танцуем! И это должен быть энергичный танец. Отговорка «я не умею» тут тоже неуместна. Не в каменном веке живем. Записываемся на уроки современного танца, удивляем своих домашних, и одновременно повышаем самооценку! Вообще на мнение окружающих всегда нужно смотреть «сквозь пальцы», особенно если вы хотите поднять самооценку. Однажды Фаина Раневская (надеемся, в том, что она была уверена в себе на 200%, не возникает сомнений?) сказала: «Мне все равно, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вовсе». Так давайте не будем изобретать велосипед, все уже придумано до нас. Возьмите за правило каждое утро за чашкой кофе читать пару мудрых высказываний великих людей и следовать их советам. Мы ведь точно знаем, чего мы хотим! Быть успешной, а значит, уверенной в себе! Допустим, у вас из головы не выходит некая проблема, вы никак не можете справиться с ней. Значит, идем от обратного, и если не можем изменить ситуацию, то меняем отношение к ней. Это поможет вам стать уверенным человеком, имеющим высокую самооценку. Теперь давайте снова закроем глаза и представим себя, такой, какой мы можем стать уже сейчас, прочтя эти строки — вполне уверенным в себе человеком. Посмотрите на себя. Красивые, светящиеся на солнце волосы, которые развивает ветер, уверенный, кокетливый взгляд из под пышных ресниц. Изящные пальчики с безупречными ноготками непринужденно держат дамскую сумочку, которая так сочетается с лёгким стильным платьем, скрывающим потрясающее сексуальное нижнее белье. Элегантная легкая походка и обязательно — искренняя улыбка. Да, это новая вы, та, которой удалось поднять самооценку! Помните, что у действительно сильных, уверенных людей всегда большое сердце, полное любви. Не бойтесь перемен, любите все вокруг. Смело меняйте что-то в своей жизни, особенно если этого хотят душа и сердце! Каждый раз, выходя из дома, верьте, что сегодня обязательно произойдет чудо в вашей жизни, пусть небольшое, но всё-таки чудо. Стоп….а почему бы ему не стать большим? Советуем почитать:
