Tatyana Anatolyevna Evdokimovaと一緒に、ロシア連邦保健省のGBOU DPO RMAPOとHiPPの専門家である栄養栄養学部の准教授は、どの飲料が子供に適し、子供に利益をもたらすか、そして特定の年齢まで与えられるべきか、子供の食事から完全に除外する方が良いかを判断することにしました。
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1年までの子供のための飲み物
乳房にいる最大6ヶ月の赤ちゃん給餌、追加の飲み物は必要ありません。夏でも、彼らは十分な量の牛乳を持っており、それを給餌中に受け取ります。最も暑い日には、子供が汗をかいたり口が乾いたりする場合は、大さじ1〜2杯の水しか追加できません。人工授乳または混合給餌の場合、赤ちゃんは少量の水を受け取る必要がありますが、1日あたり100〜150 ml以下です。母乳の後に赤ちゃんが最初に知る追加の飲み物は、早ければ6〜7か月です。 、彼らが通常子供の食事に補完的な食品を導入し始めるとき、あなたは赤ちゃんに数杯の液体を与えることができます。これは、暑い日に水分を補給するのに特に役立ちます。もちろん、子供には水道水や「大人の」ボトル入りミネラルウォーターを与えてはいけません。お子様には「子供向け」と記された特別な水があり、可能な限り安全です。暑さから身を守るために、冷たい飲み物だけでなく、温かいお茶も適しています。これにより、体がメカニズムをトリガーします。体温を下げるために。しかし、1歳未満の子供は、カフェイン、タンニン、タンニンが含まれているため、大人が飲むお茶を飲むことはできません。赤ちゃんのために、年齢や子供のニーズに応じて選択されたハーブや果物から作られた特別な飲み物があります。人生の最初の数ヶ月で、お茶は暑さからの救済になるだけでなく、安全な方法にもなります。赤ちゃんの状態を改善します。たとえば、フェンネルティーは疝痛を取り除き、消化器系を正常化しますが、カモミールティーは風邪や胃腸の問題と戦うのに役立ちます。リンデンとレモンバームには鎮静効果があり、ローズヒップは解熱剤として機能します。1か月後にしか飲めないお茶もあれば、6か月後にしか飲めないお茶もあるので、パッケージの推奨年齢を必ず確認してください。子供は生後6〜7か月で、最初の補完食品を受け取ります。天然ジュースはすでに食事療法で許可されています。赤ちゃんには、特別なベビードリンクが適しています。最初は、1種類の果物または野菜のみから作られたものを選択することをお勧めします。以前は補完食品の初期段階でジュースを与えていましたが、今日では、子供が最初のいくつかの食品に精通し、それらによく反応した後にそれらを導入することをお勧めします。アレルギーの可能性が低いので、青リンゴのジュースから始めて、梨やプラムのジュースを試してみる価値があります
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1歳から3歳までの子供用の飲み物
子供がすでに1歳の場合、救いのために暑さから、彼はコンポートを提供することができますが、砂糖を含むべきではありません。子供には、リンゴやナシなどのアレルゲン特性の低い果物から作られた飲み物が適しています。赤ちゃんがそれによく反応すれば、プラムやベリー、たとえばサクランボからコンポートを与えることが可能になります。最も安全な選択肢の1つは、ドライフルーツのコンポートです。これは、1〜1。5年後の子供の免疫力にプラスの効果をもたらします。ビタミンが豊富な飲み物は自分で用意し、ベリーの種類を1つだけ選択する必要があります。店で購入したフルーツドリンクは、4歳近くの遅い年齢で提供するのが最適です。また、この年齢の子供やヨーグルトにも使用できます。多くの母親は、補完食品の導入中でもケフィアを与えますが、1年後にはこの製品の方が安全になります。この期間中、牛乳や山羊乳も子供の食事に取り入れられる可能性がありますが、タンパク質が多すぎてアレルゲン特性が高いため、早い段階では望ましくありません。
4歳から6歳までの子供のための飲み物
4歳で、子供はすでに大多数に精通しています飲み物、そして彼は彼自身の好みを持っています。この段階で、両親はすでに赤ちゃんの「大人の」お茶、ジュース、またはミネラルウォーターと共有することができます。ココナッツミルクやミルクセーキなどのオリジナルドリンクで小さなグルメメニューを拡大することもできますが、使いすぎないようにしてください。夏には、子供たちはたくさん遊んだり、走ったり、楽しんだりするので、間違いなく余分な液体が必要です、そして最も有用なのはガスのない純粋な水です。また、レモンのスライスまたはブレンダーで泡立てたフルーツやベリーのカクテル-成長する体のためのビタミンの貯蔵庫この年齢では、多くの赤ちゃんがソーダを試しますが、栄養補助食品が一部であるため、子供時代でもこの飲み物から子供を引き離す方が良いですそれのは子供の健康を害する可能性があります。
6歳以上の子供用の飲み物
彼の新しいステージの準備をしている子供生活やすでに学校に通っている、健康と多くのエネルギーが必要です。活力を維持するために、彼は十分な量の水分を必要としますので、日中はできるだけ頻繁に水を飲むように若い家族に教えてください。
写真：Getty Images牛乳、ケフィア、ザクロジュースも、学童にとって最も健康的な飲み物と見なされています。最も暑い時期でも、ソーダを避けるようにしてください。また、子供はすでに十分に年をとっていますが、急いでクワスを紹介しないでください。 、蒸し暑い雰囲気の中で飲むのはとても楽しいですが。子供たちにとってもう一つの不要な飲み物はコーヒーです。朝の素晴らしい香りが大好きで、アイスフラッペを使って暑さから身を守ることができたとしても、大人になってもコーヒー文化を知る時間がまだある子供には教えないでください。また興味深い：
