今日、多くの女性が心配しています体重多くは、もちろん、審美的な理由のためだけです。まあ、誰かが太りすぎが健康問題の原因だと理解しています。だからこそ、体重をすばやく永久に失うという問題がそれほど重要です。この質問は、肯定と否定の両方の答えを与えることができます。第一に、「速い」という概念は全員で異なり、毎週10キログラム余分に失うことはないということを知っておくべきです。そして確かに、それは容易ではありません。第二に、急速な体重減少の可能性を提供する厳密な食事療法がありますが、残念ながら、飢餓状態が体に悲しい結果をもたらし、神経系の枯渇、胃腸管の病気を引き起こします。そして、あなたは考える必要がありますが、それはそれの価値があるのですか？さらに、今日人気のあるモノラルダイエットは、以前の体重と同じ急速な復帰の可能性を排除するものではありません。結果を得ることはできません。 
モノ飼料はいつ有効ですか？
効果的な単独の食事ほとんどすべての製品が実際に肥満との戦いにおいて良い結果につながります。しかし、身体は必要な量の栄養素を受け取らないが、免疫系の弱体化が起こり、病気につながる。髪が色を失い、肌が荒くなり、全体的な外観が痛くなります。責任あるイベントの前に数キロを失う可能性が非常に高いので、あなたの好きなドレスは完全に座っていますが、それ以上はありません。もちろん、これはダイエット自体が有害であるということを意味するものではなく、妥当な程度の懐疑的態度で接近し、結果がどのような結果につながるかを理解する必要があります。 
誰も健康的なライフスタイルをキャンセルしていません...
それがどんなに冗長であっても。 特に、ギリシャ語から「ダイエット」という言葉の意味は、「ライフスタイル」を意味します。まず第一に、余分なポンドとの戦いの途中で、より多くの動きを開始する必要があります、それは体重を減らすために、脂肪の燃焼につながる筋肉量です、逆説的に、あなたは筋肉量を得る必要があります。フィットネスセンターのサービスに頼ることができ、古い日本のレセプションを利用して歩くことができます.1万歩ずつ歩いて1時間半です。物理的な不活動の問題が解決されたら、ダイエットに進むことができます。選択する際に、必要な栄養素（タンパク質、脂肪、炭水化物）がすべて含まれていることを覚えておく必要があります。ここでは、このような正しいダイエットは、ピラミッドダイエットを失う女性の間ではあまり人気がありません。製品のハードリストは含まれていませんが、同時に最も効果的で安全なものです。そして最も重要なのは、身体への最小限の損失で永久に体重を減らすことができることです。
ピラミッドダイエット - 体重を失うことは間違いなく良いことです！
ピラミッドの底には炭水化物製品：パスタ、シリアル、パン。このダイエットを遵守すれば、1日に6〜11食分の食べ物を食べることができます。1食分 - 30グラムのパンまたは90グラムの茹でた穀物やパスタを食べることができます。パスタを選ぶと、デュラムコムギの製品は大きなメリットがあり、ブランデーやさまざまな小麦粉を使用するとパンが得やすいことを忘れないでください。ピラミッドダイエットの第2レベルでは、野菜や果物があり、毎日2/3の割合で、ビタミンやミネラル源として役立ち、また腸を調節する植物繊維も含まれています。 1日に3〜5皿の野菜を、1杯に50グラムのグリーンまたは60グラムの茹でたまたは生の野菜と2〜4皿分の果物を入れることをお勧めします。 1サービングは、新鮮な果物1個、乾燥した果実40グラム、または新しく絞ったフルーツジュースの1グラムです。食事の第3レベルには、肉、家禽、魚などのタンパク質食品が含まれています。それらはタンパク質源であり、植物食品には見られないビタミンが豊富です。また、このレベルのダイエットには、ナッツ、卵、マメ科植物、低脂肪乳製品があります。タンパク質食品の総量は、毎日の食事の1/5にする必要があります。また、食品のピラミッドの上部には、毎日の食事の10％未満を構成するラード、サワークリーム、植物油などの脂肪が多い食品があります。脂肪は消化のプロセスに関与し、細胞膜に入るので、完全に放棄することはできません。合計で、体は1日に異なる起源の脂肪含有製品を60〜80グラム必要とし、そのうちの小さい部分は動物性脂肪であり、大きな部分は野菜である。 
ピラミッドダイエットの特長
食事療法をするには、1日5〜6回食べる必要があります。日々の小さな部分では、飢えの気持ちがなくなり、過食に至りますが、通常の天気では1日当たり約2リットル、熱いうちには3リットル以上のフルーツをたくさん飲む必要があります。水にあまりにも熱心であれば価値がありません。体内でそれを超えると、いわゆる「水中毒」につながる可能性があります。余分な水の各バッチでナトリウム塩とカリウム塩が体内から放出されます。ナトリウム塩とカリウム塩は、適切な操作に不可欠です。もちろん、健康的な食事の原則に従うことはすぐに体重を減らすために役立つことはありませんが、徐々に全身に有益で、失われた体重は肌のフェージングにつながることはありません、髪は健康に見え、顔は若く、そして、その月の間に正しく食べる習慣は、落ちたキロが彼らの場所に戻らないという事実につながるでしょう。読むことをお勧めします：
