スポーツをするなら、つまりランニングをするときは、高品質のスポーツシューズが欠かせません。走るときは、足だけでなく体全体に負担がかかります。そのため、トレーニング中に最も快適な条件を提供するオプションを各スポーツごとに選択することが非常に重要です。古いスニーカーやテニスシューズは、このような活動には適さない可能性があります。スポーツに最適な靴は、もちろんスニーカーです。必ずしも高価であったり美しく装飾されている必要はありません。彼らに求められるのは、長くて疲れるランニングに耐える能力だけです。初心者にとって、トレーニングに最適な選択肢は、アシックスのランニングシューズかもしれません。
毎日のトレーニングのためにスニーカーを持たなければならない他の資質は何ですか？
- 最も重要な性質の1つそのような靴を所有する能力は償却する能力である。この品質は、原則として、走行中の足の圧力および圧力を低下させるために必要である。今日、スポーツシューズのほとんどのメーカーは、かかとの下にこのスプリングを使用し、特殊なガスで満たされたソールの空洞であるエアクッションを使用します。このすべてが衝撃荷重を軽減するだけでなく、反発するのにも役立ちます。
- また、ランニングシューズは軽量で快適で、確実に足を固定する必要があります。これらの品質はすべて、他の有名メーカーのアシックスやシューズを走らせるスポーツシューズです。
- どんなモデルでもあなたの好みを与えます。それらの各々は、運動中の身体の重さの正確な分布のように、足の快適さのためにあまり必要でない扇子である。これにより、背骨の負担が大幅に軽減されます。
- 自然の中でのトレーニングのために、より積極的なマーキングを施したスニーカーは、ノッチや様々な「特殊効果」を使って接着力を高めるのに最適です。
- 靴紐付きの靴を選ぶことをお勧めします。柔らかく、耐久性があり、天然素材 -革と綿。今では、運動中に足が「呼吸」できるようにするメッシュインサートを備えたモデルが豊富にあります。
- 冬のジョギングに最適な靴は、特別なソールを備えた暖かいスニーカーで、寒さでは硬化しません。このような靴はどんな天気でも柔軟性と弾力性を保ちます。
- アスファルト路面などの硬い路面でのトレーニングには、厚いソールと二重のショックアブソーバーを備えたモデルを優先してください。つま先とかかとの下。
- より良い空気交換のために、冬のランニングのための靴はあなたが通常着用するよりも一回り大きなサイズで購入する必要があります。
- 新鮮な空気の運動には、否定できない利点があります。体をスポーティな形に保つことに加え、テンパリングにも貢献します。ちょうどいい靴を選んでください！
- スポーツシューズは、市場消費財とは異なり、その見た目だけでなく、この定義に対応する専門店で最もよく購入されます。
運動靴の寿命を延ばすには？
靴をできるだけ長持ちさせるために誠実に、そして真実に、適切に管理されるべきです。残念ながら、私たち全員がこれを行う方法を知っているわけではありません。専門家のアドバイスに従うことで、お気に入りのスニーカーの寿命を大幅に延ばすことができます。運動後は必ずインソールを外し、スニーカーと一緒に暖房器具から離れた暖かい場所で風通しよく乾燥させてください。ランニング後に靴に汚れが残っている場合は、まず湿らせた布で軽く拭き、次に乾いた布で拭いてください。スニーカーが雨で濡れてしまったら、古くからある確実な方法を使ってください。靴の中に古い新聞紙を詰め、濡れた紙を時々乾いた紙と取り替えることを忘れないでください。そして最後に、私はこう付け加えたい。女性は、いつでもどこでも、スポーツのフィールドでさえも、完璧に見えたいと思うようにできているのだ。幸いなことに、最近ではスポーツシューズの選択肢が非常に多様化しているため、美しさと快適さを調和させたスニーカーを選ぶことはそれほど難しくありません。アシックスや他のブランドのランニングシューズを選ぶときは、それらがトレーニング専用であることを覚えておいてください。そのため、普段の仕事着や街歩き用としての使用はお勧めできません。
