あなたの子供時代を覚えています 冬、夏 - それは問題ではありません、我々は庭に急いで、コサックの強盗のための騒々しいゲームを配置し、自転車で運転し、雪の中でぶら下がり、そして近所を探索して回った。そして今？子供たちは24時間いつも忙しいです。学校、音楽学校、英語、スイミングプール、レッスン...新鮮な空気の中を散歩するには時間がありません。たとえそれが残っていても、子供たちはこの時間を過ごし、ラップトップ/タブレット/電話画面に自分自身を埋め込んでいます。最高で - 本の中で。そして、現在の成長する世代はいたずらな世代であることが判明しました。そして問題はこれです。
写真： GettyImagesロンドン大学医学部と熱帯医学大学院の科学者らは、近視と日光不足の間に直接的な関連があることを発見した。子供が家や学校の壁によって紫外線曝露から確実に保護されている場合、近視を発症する可能性は数倍に増加します。さらに、子供が幼少期に眼鏡をかける必要はありません。近視は高齢になってから明らかになる可能性が十分にある。研究者たちは細心の注意を払ってフィードバックをチェックした。 10代の被験者グループには、日光を浴びる時間が長く与えられました。しばらくして、彼らの視力は、同じ「洞窟」生活を送っていた仲間の視力と比較されました。そして、後者は「明るい」ティーンエイジャーよりも近視を発症するための条件がより多く揃っていることが判明しました。科学者はこう説明しています。「ビタミンDが体にとってどれほど重要であるかは過小評価されるべきではありません。」視力の質に責任を持つのは彼です。そして、それは太陽光の影響を受けて人体内で合成されます。太陽が足りないと、ビタミンDも足りません。科学者によると、ビタミンDの摂取源を食事に取り入れても、太陽を浴びるのと同じ効果は得られません。しかし、ビタミン D の追加供給源のコストも忘れないでください。卵、魚、パセリ、チーズ、キャビアなどに含まれています。程度は低いですが、乳製品にも含まれています。ちなみに、紫外線は雲さえも透過します。したがって、あなたの地域の暗い冬についての議論はまったく言い訳にはなりません。歩いて健康になりましょう。こちらもお読みください:
