いつでも野菜料理が作れますなぜなら、今日では自分で庭でキュウリやトマトを育てる必要がまったくないからです。あなたがしなければならないのは、店に行って必要な製品をすべて購入することだけです。春夏シーズンが始まると、重い肉料理は背景に消えていきます。なぜなら、女性は誰でも魅力的に見られたいからです。そのためには、冬の間に蓄積した余分な体重を減らす必要があります。したがって、トマトとチーズを使ったシンプルなサラダのレシピは間違いなく便利です。
サラダ "Pyatiminituka"
チーズとトマトのサラダは無駄ではありません名前は「ファイブミニッツ」。確かにその理由は推測できます。調理時間もほとんどかからず、本当に簡単な料理です。それにもかかわらず、それは非常に美味しくて健康的です。揚げたステーキや他の肉料理と一緒に、または新鮮なサクサクのクルトンと一緒に食べることもできます。後者の作り方はとても簡単です。長いバゲットを中くらいの大きさに切り、精製オリーブオイル、軽く塩を振りかけ、プロヴァンスハーブをふりかけ、フライパンで焼くかオーブンで焼きます。味と香りを高めるために、パンにニンニクのクローブを塗ることができます。材料： サラダ用：
- 熟した強いトマトの半分以上のキロ
- チーズ200グラム
- 香油2杯
- 新鮮なバジルの束
- 塩 - 味に
オイルの場合：レモン1個
- 500ミリリットルの精製オリーブオイル
- 黒胡椒（できれば粉）
- 15グラムのフランス産粒状マスタード
- 3つのニンニクのクローブ
調理方法：この料理の最大の魅力はドレッシングです。もちろん、通常のオリーブオイルを使用することもできますが、このレシピに従ってソースを作ると、サラダがよりオリジナルになります。マスタードと挽きたてのコショウを1つのボウルに入れ、レモンの汁を絞り、特別なプレス機で砕いたニンニクを加え、よく混ぜます。得られた混合物をオリーブオイルの入った瓶に注ぎ、数回振ります。ドレッシングに特別な風味を与えるには、細かくすりおろしたレモンの皮、プロヴァンス産の乾燥ハーブ、その他のスパイスを加えます。サラダだけでなくトーストにも適したオイルです。それを構成する成分は体全体に有益な効果をもたらします。毒素を浄化し、免疫システムを強化し、多くの病気から守る予防効果もあります。出来上がったソースは3時間以上置く必要があるので、冷蔵庫で冷やし、使用直前に振ってください。今度はトマトサラダを作りましょう。トマトとフェタチーズを中くらいの大きさの立方体に切り、フレッシュバジルを手で細かく刻むかちぎります。大きなボウルにすべての材料を入れて混ぜ、自家製油を加えます。塩やスパイスは好みに合わせて加えてください。スプーンでよく混ぜたらカトラリーを並べます。
毎日のシンプルサラダ
フェタチーズとトマトのおいしいサラダのレシピ非常に多様です。それらは料理を準備する必要がある機会に応じて選択されます。休日には、より独創的で洗練されたものが適しており、仕事中の空腹を満たすには、簡単な食事で済ませることができます。このチーズたっぷりのトマトサラダはランチにぴったりです。材料：
- 8大トマト
- チーズ - 100グラム
- サワークリームの半分のガラス
- 塩 - 味に
- 20グラムの新鮮なディルまたはパセリ
- 少数のクルミの少数
- 10ピットオリーブ
調理方法：洗ったトマトを立方体に切り、チーズを小さく切り、ディルまたはパセリをできるだけ細かく刻みます。オリーブをナイフで半分に分け、すべての製品を1つのボウルに入れ、サワークリームで味付けします。次に、皿をサラダボウルに移し、軽くトーストして刻んだクルミを振りかけます。
「春」サラダ
を使ったオリジナル野菜料理のレシピです。フェタチーズは休日の料理の準備に役立ちます。近いうちに友達と素敵な出会いをしませんか?美味しいワインを買って、サラダを作り、チョップをグリルして、楽しい夜を過ごしましょう。調理時間：45分。材料：
- 4人前には、次のものが必要です。
- ピーマン500グラム
- 大玉ねぎ400グラム
- 塩
- 2ベイリーフ
- コショウ大さじ1
- ワインビネガー大さじ6
- ハードトマト400グラム
- 一組のタマネギ
- チーズ200グラム
- 植物油4大さじ
- 黒胡椒
調理方法：ピーマンのさやを縦半分に切ります。ヘタと芯を取り除きます。玉ねぎの皮をむき、薄い輪切りにします。 1リットルの水に大さじ1の塩、月桂樹の葉、コショウの実、大さじ4の酢を加えて沸騰させます。ピーマンを細切りにして玉ねぎと一緒にザルに入れ、水にさらして30秒ほど茹でて取り出します。すぐに氷水に5秒ほどつけ、水をよく振り落とし、厚めの紙ナプキンの上にコショウを置き、完全に乾かします。トマトは熱湯をかけて皮を剥き、8等分に切ってヘタを取り除きます。ねぎを洗い、ペーパータオルで水分を拭き取り、薄い輪切りにします。チーズを小さな立方体に切ります。植物油と残りの酢をソースに混ぜ、塩、コショウで味を調えます。サラダの材料をすべてソースとよく混ぜ、10分間浸してからサラダボウルに移します。
食欲をそそるギリシャ風サラダ
この料理は人々の間で非常に人気があります多くの主婦にとって、休日のごちそうを欠かすことはできないでしょう。 「ギリシャ」サラダは見た目がとても美しいだけでなく、黄色いピーマン、熟した赤いトマト、そして白いチーズの組み合わせが鮮やかな虹色を作り出しますが、とてもおいしいです。材料：
- ジューシーなフェタチーズ100グラム
- 2つの大きなトマト
- 8個のオリーブ（できれば種なし）
- 新鮮なキュウリ
- 黄色と赤のピーマン
- パセリ - 味見する
- 紫玉ねぎ-ワンピース
- 食塩
- オリーブオイル大さじ3
- 乾燥オレガノ
- レモンジュース
調理方法：「ギリシャ」サラダの人気は、その豊かで軽い味だけでなく、調理の容易さによっても説明されます。これは、特に大勢のゲストを対象としたお祝いのごちそうのために、さまざまな料理をたくさん作らなければならない場合には朗報です。それでは始めましょう。まずは食べ物をスライスします。トマトは小さなスライスに、キュウリは輪切りに、甘い玉ねぎは半分の輪に切ります。ピーマンから種と芯を取り除き、チーズも同じように角切りします。ちなみに、そのような製品がない場合は、フェタチーズを使用できます。より繊細で柔らかく、他の食材とよく合います。種のあるオリーブを購入した場合は、当然のことながら種を取り除く必要があります。次に、ナイフで製品を半分に分け、残りの材料と一緒にサラダボウルに入れます。別のボウルにレモン汁、オレガノ、オリーブオイルを入れて混ぜます。皿にドレッシングを注ぎ、塩とパセリのみじん切りを全体にふりかけます。
カリフラワー、マッシュルーム、トマトのサラダ
おやつは食べたいけど、料理する気はありませんか？次に、このレシピを使用してください。これにより、軽くて低カロリーの野菜料理がテーブルに表示されます。材料：
- 4つの中程度のトマト
- カリフラワー300グラム
- フェタチーズ約100グラム
- 食塩
- オリーブ10個
- 大きなキノコ100グラム
- オリーブオイル
- コリアンダー10グラム
調理方法：この料理には、新鮮なキノコとピクルスの両方を加えることができます。最初のケースでは、キャップがまだ開いていない、つまり暗くて見苦しいプレートが見えない、大きな若いシャンピニオンを選択するようにしてください。生の食べ物の味が苦手な場合は、それらを小さく切って野菜と組み合わせてください。さらに方法は 2 つあります。キノコをオリーブオイルで軽く炒めるか、軽く塩を加えた熱湯で 1 分間茹でます。一般的に、どのように行動するかは自分で決めてください。次に、キャベツを花序に分け、半分が調理されるまで煮ます。次に、チーズと一緒に小さな立方体に切り、トマトとキノコを円形に切ります。 必要に応じて、オリーブから種を取り除き、2つの半分に分けます。材料を一つの皿に入れ、オリーブオイルを注ぎ、コリアンダーを手でちぎり、少量の塩と好みのスパイスを加え、スプーンで混ぜます。これで、テーブルを設定できます。
クリスタルサラダ
フレッシュでジューシーなサラダはどなたでもお召し上がりいただけます。誕生日、3 月 8 日、または単なる家族のディナーなどの機会に。トマトとチーズの料理は、カロリーがそれほど高くないため、太るのを心配する必要はありませんが、野菜とオリーブオイルのおかげで間違いなく健康的です。材料：
- 14ミニチュアチェリー
- オリーブオイル-10ミリリットル
- ニンニクのクローブ
- ライ麦パンクラッカー100グラム
- 7つのウズラの卵
- フェタチーズ-120グラム
給油の場合：
- かなりの塩
- 新鮮なバジルの10グラム
- ライムジュース大さじ2
- オリーブオイル-15ミリリットル
- 挽いた胡pepper 2グラム
調理方法：最初にドレッシングを作ることをお勧めします。ドレッシングを置いている間に、トマトとチーズのサラダの材料を準備します。バジルをナイフで刻んで塩もみし、コショウ、オリーブオイルを加え、ライムの果汁を絞ります。かき混ぜてしばらく放置します。次に、パンを薄いストリップに切り、みじん切りのニンニク（生または顆粒）を振りかけ、油で揚げます。次に、チーズを立方体に切り、ミニトマトを2つの部分に分けます。卵はゆでて皮をむき、4等分に切る必要があります。美しいサラダボウルに材料を入れ、ソースをかけてかき混ぜます。野菜サラダはボリュームがありながらも軽いので、太ることなく食べることができます。トマトとチーズの組み合わせもとてもおいしいです。レシピの 1 つを試してみると、きっと同意していただけるでしょう。食欲旺盛！以下を読むことをお勧めします。
