サラダについては、あなたは永遠に書くことができます。無限になる傾向があります。私たちはもちろん、巨大なものを受け入れることができないことを理解しているので、控えめな野望に完全に満足します。鶏肉と白菜を使って美味しく軽いサラダを作る方法を教えます。いつものように、我々は（一般的な用語では、それはより一般的に北京と呼ばれている）、それが実際に何を食べるの白菜が何であるかについて少し教えて、とし、開始します。それは、何とかペキンクを食べることができます。中国のキャベツは、幸運な数の野菜に属し、多くの異なる製品で「友達になる」ことができます。これは、偶然ではないので、ずっと前に私たちのテーブルに登場し、この野菜の絶大な人気の理由の一つです。グルメはすぐに中国のゲストの素晴らしい味を評価しました。今日、それは、塩漬け漬物、煮、焼き、そして、もちろん、それは重要な役割を果たし、そして素敵余分としての役割を果たすことのできるサラダのすべての種類を、含まれています。さサボテンは、キャベツを使用するための最も正当な選択肢であることに注意してください。したがって、レタスやキャベツ、チキンいるので、例えば、光給油を添加したキャベツにかなり多くは、特に、それはビタミンCの高いコンテンツを誇る野菜の見かけ上の利点は、低カロリーで、すべてのビタミンやミネラルの微量栄養素を維持することが可能です - ダイエットの夕食または夕食に最適なオプション：おいしい、健康的、低カロリー。 
鶏肉と白菜を入れたサラダ
成分：
- チキンフィレ
- 中国のキャベツの半キロ
- 2つの新鮮なキュウリ
- 甘い球
- タマネギのいくつかの茎
- オリーブオイル大さじ3
- レモンジュース
- ティースプーンディジョンマスタード
- 塩、コショウと味
調製方法： ベイリーフ、コショウ、タマネギとチキンの胸肉を煮る。冷やした肉を細かく切り、サラダボウルに入れます。切り刻まれたタマネギ、キュウリを加え、すべてを混ぜてドレッシングに注ぎます。ソースのレシピ。オリーブオイルをレモンジュース、マスタード、塩、コショウと混ぜる。すべての鞭。奉仕する前に、キャベツとチキンとサラダを振りかける。注意：茹でた鶏の胸肉のサラダは、この料理の中で最も食べ物です。体重と体型に従う人には理想的です。また、揚げ物や燻製のフィレを使用することもできます。成分を変えることによって、いつも新しい味を得ることができます。
キャベツとベジタリアンサラダ
成分：
- ピッキングの頭
- 3新鮮なキュウリ
- 300グラムのチェリートマト
- タマネギの束
- グリーン（パセリ、ディル、コリアンダー）
- オリーブオイル大さじ2
- アマニ油2大さじ
- バルサミコ酢の大さじ
- 蜂蜜小さじ
- 醤油30ml
- 塩、コショウと味
調製方法： サラダが水でないことを確認するために、すべての野菜を洗い流してください。キャベツ・ストリップ、キュウリ、ストロー、トマト・ハーフ、タマネギ・レトルトをカットします。深いサラダボウルにすべてを入れてかき混ぜる。ドレッシングを注ぐ。給油のためのレシピ。油、酢、蜂蜜、醤油を混ぜて、味に塩と胡椒を加え、すべての成分をわずかに振る。サービングする前に、スライスしたグリーンでキャベツとトマトとサラダを振りかける。注意：サラダは、ヨーグルトで味付けするには、ニンニク、マスタード、スパイスで味付けすることができます。あなたが油を好むなら、植物油の種類を変えて、異なる品種を混ぜるのが理にかなっています。例えば、ナッツ、ゴマ、ピーナッツオイルをオリーブオイルに加えることは完全に容認できる。多価不飽和脂肪酸のユニークな組成を持つ亜麻仁油を使用しようとしてください。 
チキン、白菜、チーズのサラダ
成分：
- チキンフィレ
- 中国のキャベツの少し頭
- 300グラムのチェリートマト
- サラダ品種のジューシーな球根
- オリーブの缶
- 50グラムのパルメザンチーズ
- オリーブオイル大さじ3
- レモンジュース
- 塩、コショウ、砂糖
- グリーン
調製方法： ボイルした肉とキャベツは、薄い帯状、トマト半分、タマネギ - ハーフリングにカットされます。準備された製品を平らな皿の別々の部分に入れ、上にオリーブを添えて飾る。バター、レモン汁、塩、砂糖、香辛料から作られた包帯でこの美を注ぎます。サービングする前に、キャベツとチキンとサラダを散らかしたパルメザンチーズで炒める。緑を添えて注意：すべてのコンポーネントを混在させることは完全に許可されています。その後、料理はカクテルサラダとして提供することができます。中国のキャベツは暖かいサラダでも良いです。同じチキンフィレをキャベツに基づいて揚げて提供し、好きなソースを調味することができます。いつも想像してください：キャベツ、チキン、ハムのサラダ、キノコは毎日とお祭りのテーブルを飾ります。クックで喜ぶ！お味噌汁！読むことをお勧めします：
