必要なものは次のとおりです。
- ピンクグレープフルーツ;
- 100グラムのザウアークラウト;
- 4杯甘いヨーグルトのスプーン（3.5％脂肪）。
グレープフルーツの皮をむき、鋭いナイフで皮を切り取ります白い層と一緒に、隔壁から果肉を切り出します。果肉を小さなスライスに切ります。ザワークラウトをみじん切りにします。ヨーグルトにキャベツとグレープフルーツを混ぜます。以下を読むことをお勧めします。
必要なものは次のとおりです。
グレープフルーツの皮をむき、鋭いナイフで皮を切り取ります白い層と一緒に、隔壁から果肉を切り出します。果肉を小さなスライスに切ります。ザワークラウトをみじん切りにします。ヨーグルトにキャベツとグレープフルーツを混ぜます。以下を読むことをお勧めします。
