私たちの緯度のビートルートは非常に人気のある野菜ですが、第一に味の質、第二に健康上の利点、第三に利用可能性と低価格によって容易に説明することができる。しかし、この野菜の長所をすべて列挙し始めると、必ず1ページ以上を占めることになります。したがって、我々はこれをしませんが、我々は確かにいくつかのおいしいレシピ：クルミとビートサラダだけでなく、他の有用な添加物とサラダを提示します。彼らはクルミとサラダの話を始めて以来、私は医師が食事に含めることをお勧めしますこの素晴らしい製品についてのいくつかの言葉を言いたいと思います。それらには、ビタミン複合体全体だけでなく、人体に必要な微小要素も含まれています。ナッツは、多価不飽和脂肪酸、ならびにヨードのような希少な物質を含み、その不足は多くの不快な結果を伴う。ちなみに、ビートでは、ヨウ素もかなり多いので、ビートやクルミを入れたサラダは、この微量元素がない人にとって特に便利です。 
古典的なビートルートサラダ、クルミ
成分：
- ビート2匹
- 10クルミ
- プルーン（10個）
- ニンニクの2-3クローブ
- 塩と味
- オリーブオイル大さじ2
調製方法： ビートルートは焼く、冷やす、火格子。クルミのナッツは乾いたフライパンで軽く挽いて乾かします。プリキュアカット、ニンニクチョップを浸した。すべての成分を合わせ、塩を注ぎ、植物油を注ぎます。注意：ビートとナッツのサラダも、マヨネーズ、サワークリーム、またはヨーグルトで満たされます。 
ビートルートサラダレーズン
成分：
- ビート2匹
- 10クルミ
- 1グリーンリンゴ
- レーズン大さじ3
- 50グラムのマヨネーズ
- 塩と味
- パセリグリーン
準備：レーズンとレーズン。 ビートを焼く、冷やす、火をつける。りんごを細かく切る。クルミのナッツが乾いたフライパンで乾燥し、わずかに砕いた。すべての成分を混ぜ合わせ、マヨネーズで味付けし、味を塩にする。ナッツのビートルートサラダが用意されています。
生野菜とナッツとビートルートサラダ
成分：
- 2-3のビート
- 小さなセロリの根
- 1グリーンリンゴ
- 1人参
- ニンニク2クローブ
- 3クルミ
- レモンジュース
- 植物油4大さじ
- 塩と味
- セロリの緑
調製方法： このサラダの特徴は生の野菜のみを使用していることです。ビートルート、ニンジン、セロリとリンゴの火格子、ニンニクを粉砕し、塩を味に加える。レモンジュースをふりかけ、植物油を注ぐ。提供する前に、乾燥し、砕いたクルミを振りかける、セロリの緑で飾る。お味噌汁！読むことをお勧めします：
