すべてのホステスは彼女のゲストを驚かせるのが大好きです。変わった扱いそして、それは料理が健康的でおいしいだけでなく、すぐに準備されるだけでなく、判明することが非常に重要です。トマトとチキンのサラダ - 上記のすべての要件を満たす優れた選択肢です。おそらく、そのような料理がなければ、本格的な家族の食事やお祝いの食卓を想像するのは不可能です。したがって、今日は彼のことになります。 
トマト、チキン、チーズのサラダ
トマトとチキンサラダのこの変化は持っていますあなたの注意を引くのに十分な強み。まず第一に、それは非常においしいです、第二に - すべての成分は栄養価が高く、非常に有用です。レシピには、カロリーが非常に高いものは含まれていません。これは、食事と体型を常に監視している人にとって非常に重要です。材料：
- チキンフィレ150グラム
- 2つの大きなトマト
- オリーブ100グラム
- 鶏肉用スパイス20グラム
- 1玉ねぎ
- 1つのプロセスチーズ
- 30グラムのディル
- タマネギ30グラム
- マヨネーズ
準備方法： 最初に鶏肉の切り身を洗って細切りにし、スパイスを巻いて10分間放置する。この時点で、トマトを小さな立方体に切り、溶かしたチーズで同じことをします。それぞれがナイフで半分に分けられた後、オリーブは石なしで選ばれるべきです。今鶏肉に戻ります。金褐色になるまでフライパンで炒め、冷ましてから細かく切る。次に、玉ねぎとハーブを細かく刻みます。すべての材料を混ぜ、マヨネーズを加える。サラダボウルにサラダを入れて平らにするか、小さなスライドを形作ります。みじん切りにした野菜とオリーブをふりかけます。すべて準備ができています。ヒント：ドレッシングは必要ありませんのでマヨネーズを使用してください。あなたが望むなら、あなたはそれをオリーブ油またはヒマワリ油と取り替えることができます、しかし、もちろん、味はわずかに異なります。
チキン、トマト、セロリのサラダ
今私達はあなたの注意にチキンとトマトの軽いサラダを提示します。マヨネーズの代わりに、ソースドレッシングを使用します。材料：
- ½ピース鶏の胸肉
- 3セロリの茎
- トマト250グラム（あなたはチェリーを取ることができます）
- 1ブルガリアペッパー
- 白菜100グラム
- 50グラムのレタス葉
- パセリ20グラム
ドレッシングソースの場合：
- ½パートレモン
- ニンニク2クローブ
- 粉唐辛子
- プロヴァンスハーブ
- オリーブオイル50ミリリットル
- 塩と味
準備方法： 最初に鶏の胸肉をゆで、冷まします。小さな立方体にカットした後。セロリの茎の中で荒い縞を取り除き、胸と同じくらいに切ります。ブルガリアのコショウを取り除き、細いストリップの形に粉砕します。トマトを小片に切る、あなたがチェリーを取った場合は、それを半分に切る。北京のキャベツとレタスの葉は無作為に折れる。すべてを組み合わせて、塩、唐辛子、レモン汁、プロバンスのハーブを加えます。サラダをスライドの形にする。にんにくを上にのせ、細かく刻むか、にんにくを通します。オリーブオイルは少し加熱する必要があります、あなたは（ガスで）スプーンの上にしてニンニクの上にそれを注ぐことができます。すべてをよく混ぜ合わせて、5〜7分間放置します。サーブする前にみじん切りにした野菜をふりかけます。 
チキンとトマトの温かいサラダ
鶏の胸肉とトマトのサラダ - とても満足皿このレシピは準備が簡単で、変わって派手で明るくなっています。それは普通の家族やロマンチックな夕食に適しており、そしてまたお祝いテーブルへの素晴らしい追加になるでしょう。材料：
- チキンフィレ400グラム（チキン胸肉約1本）
- トマト2個
- 50グラムのレタス葉
- ハチミツ1大さじ
- ニンニク2クローブ
- レモンジュース大さじ2
- 赤ワイン30グラム
- マスタード大さじ1
- オリーブオイル大さじ2
- コショウ、塩味
- パセリ、ディル
準備方法： まず、マスタード、ハチミツ、レモン汁、にんにくのみじん切り、植物油、赤ワイン、コショウ、塩をボウルに混ぜる。肉を洗い、細切りにして、あらかじめ用意したマリネを1〜2時間入れます（非常に熱い場合は冷蔵庫に入れます）。その後、鶏肉を熱しているフライパンに入れ、黄金色になるまで約10分間炒めます。今すぐ残りのマリネを追加し、5分間煮込む。この時期に野菜を調理します。サラダを洗い、それを乾かし、それを細かく刻み、それを広い皿の上に置きます。トマトをスライスの形にカットし、サラダの上に美しく置いて、あなたは少し塩を加えることができます。トマトの上に鶏肉をのせ、鍋からのたっぷりとしたソースをのせます。すべてを緑で飾って仕えます。
チキン、トマト、卵の層状サラダ
成分：
- 1鶏の胸肉
- 3中トマト
- ゆで卵3個
- ハードチーズ100グラム
- 緑の党、マヨネーズ、味に塩
- 1玉ねぎ
- ひまわり油大さじ1
準備方法： 鶏の胸肉をよく洗い、冷たい水を注ぎ、火が通るまで弱火で煮る。それを冷やして、細かく刻んでみましょう。ミキサーか普通の泡立て器で卵をビートして、熱いフライパンで炒めます。冷やして細いストリップに切る。トマトを洗い、小さな立方体に切る。粗いおろし金でこするハードチーズ。玉ねぎとハーブを刻む。準備した食材は、皿の上に重ねて広げます。各層はマヨネーズで塗りつけられています。
みんな緑で飾る。サラダは準備ができています！ 
チキン、トマト、ポテトときゅうりのサラダ
成分：
- 100グラムのチキンフィレ
- 50グラムのレタス葉
- 大トマト1個
- 小キュウリ1個
- ジャガイモ1個
- 白パン1切れ
- 50グラムのパルメザンチーズ
- マヨネーズ100グラム
準備方法： チキンの切り身をゆで、冷まして小さな立方体に切る。ジャガイモとトマトも、ほぼ同じ大きさの立方体に切り分けられます。キュウリとレタスのチョップストロー。白パンをランダムに切ってオーブンで乾燥させる。パルメザンは素晴らしいおろし金に感謝します。マヨネーズを加え、よく混ぜる。おろしたチーズで上を飾ることができます。サラダは準備ができています！今、あなたはチキンとトマトの健康的で栄養価の高いサラダのためのいくつかの選択肢を知っています。提示されたレシピの単純な成分のために、この皿は他のものと完全に調和しています、そしてオリジナルの外観と珍しい味は各テーブルにスパイスを加えるでしょう。お腹いっぱい！読むことをお勧めします。
