あなたの顔の肌は、ダイエットは正しく選択されていません。あなたの健康状態や心理的状態に関する最善のことは、肌に伝えます。それは、暴力的なパーティー、睡眠不足、貧しい栄養をどのように残すのかを示す優れた指標となります。信頼できるクリームを安全に信頼する必要はなく、一時的な効果しかもたらさず、すべての肌の問題を解決するわけではありません。適切な栄養と健康的な生活習慣の助けを借りて美容を与えることができます。定期的な美容ケアについても、忘れてはいけません。今日、多くの女の子が、不適切な栄養のために現れる皮膚の欠陥を隠すために化粧を使用しています。彼らは根本的な原因を解消します。そして、皮膚はその純度で輝きます。 5つの最も一般的な肌の問題について話しましょう。肌の原因を考え、対処する方法を学びます。
肌が薄い場合はどうすればいいですか？
その理由はおそらく食生活の乱用やフィットネスに対する過度の熱意。結果は1つです：あなたの体は鉄を受けていません。肉がなければ、炭水化物とセルロースの皮膚は悪いです。ちなみに鉄は食事中に食事が消費され、紅茶やコーヒーが酔っているときにカルシウムが豊富に吸収されます。状況を修正するには、本当に鉄分が豊富なドリンク、ココアで一日を始めることができます。パセリ、胡麻の種を皿に加えることができ、ハルバ、ピーナッツ、ドライアプリコットを食べることがよくあります。
薄くてフレークな肌はどうすればいいですか？
この理由は、あなたの体が経験していることです脂肪のある食品は効果的に吸収されないので、食事の食事を制限する必要があることに注意してください。この状況を直すには、ビタミンAを「生産する」ベータカロチンを含む食品をもっと食べようとするべきです。大量に脂肪を使用できますが、サワークリームやバターなどの動物由来のものだけが使用できます。その後、ベータカロテンは最良の方法で同化されます。
拡張された毛穴にどう対処するのですか？
この問題の理由は、やはりダイエット：あなたが定期的に多くの薫製食品、脂肪と塩辛い食べ物を食べる場合は、体内に十分なビタミンPとビオフラボノイドがないという事実に備える。この問題を解決するには、上記の食べ物をすべて捨て、新鮮な果物、果実、野菜を選んで選んでください。特にこのビタミンP：シトラス、チェリー、ラズベリー、カラント、アプリコットも含まれています - その日は少なくとも600グラムを食べることをお勧めします。
どのように土の肌を扱う？
通常、皮膚のこの状態は問題に関連している消化：それは、微生物叢の違反、すなわち、異常細菌症を引き起こす。ですから、甘いもの、マフィン、缶詰の消費量を制限する必要があります。素朴な顔色を取り除くには、薬局で自由に販売されている薬で治療を受けるために、微生物叢のバランスを取り戻す必要があります。これは7-10日以内に行う必要があります。その後、メニューを修正する必要があります。健康なバクテリアにとっては、サワー・ミルク製品、新鮮な野菜や果物より優れているわけではありませんが、飼料を缶詰にして喫煙すれば生き残れません。
どのように肌の老化の最初の兆候に対処するには？
早い年齢の変化の原因皮膚 - "青少年のビタミン"の欠如、E - 私を信じて、それは無駄ではないと呼ばれています。そしてこの状況では、食事を慎重に決定する必要があります。したがって、ビタミンAの体内で増加するために取られた製品は、ビタミンEを生産するために使用される食品を中和し、逆もまた同様である。したがって、最初に修正する必要がある問題（老化や皮膚のはがれ）を直ちに判断する必要があります。状況を修正するには、精製されていない植物油を摂取し、1年以内にすべての野菜サラダでそれを記入する必要があります。ボトルだけを暗いクローゼットに入れ、毎回コルクで栓をする必要があります。これは、空気と光の影響下でのビタミンEの破壊を防ぐのに役立ちます。このビタミンを含む食品、例えば卵黄、ミルク、アボカド、アーモンドを食べることがしばしば必要です。読むことをお勧めします： 
