世界中で年間約50個が生産されています。これは、人類の大部分がスポーティで健康的なライフスタイルを送ることを好むことを意味します。自転車が人間の健康にもたらす利点は何ですか?はい、それは単純に非常に貴重です。筋骨格系に有益な効果があり、栄養血管ジストニアや静脈瘤を治療します。自転車をこぐとき、骨盤と脚の筋肉が同時に働き、足首とふくらはぎ、腹部と太ももの筋肉が鍛えられます。さらに、サイクリングは気分を高揚させ、日常の問題から気を紛らわせます。私たちは健康で運動をすることが有益であるだけでなく、ファッショナブルでもある時代に生きているため、サイクリングの利点について多くの本や記事が書かれています。
なぜ自転車はテレビより優れている
子供の頃、私たちはレースが大好きだったことを思い出してください一日中ペダルを漕いでも飽きずに庭をサイクリングできますか？残念なことに、私たちは年齢を重ねるにつれて、二輪車の友人と過ごす時間がますます少なくなり、絶え間ないストレスと慢性的な疲労の時代にある今、サイクリングが単に私たちにとって必要であるという事実をほとんど考えなくなります。仕事や学校から帰宅すると、私たちは疲れてコンピューターやテレビの前に座り、これが最高の休息だと確信します。しかし、目が赤くなったり、頻繁に不眠になったりすることは、私たちが何か間違ったことをしていることをわずかに示唆しています。夜のレクリエーションとして別のオプション、たとえばサイクリングなどを探したほうがよいでしょうか?私たちの慌ただしい生活の中で自転車がもたらす恩恵は否定できません。数百の大手スポーツ用品会社が消費者にさまざまなエアロバイクを提供しています。フィットネスセンターでトレーニングする人や、自宅用に急いで購入する人もいますが、それでも、最高のエクササイズマシンであっても、新鮮な空気の中での実際のサイクリングに代わることはできません。違いは何でしょうか？しかし、髪になびく風、歩道の黄色い葉、空高く旋回する鳥、これらすべてからのみ、ポジティブなエネルギーを充電し、一日の終わりまで理由もなく笑顔を保つことができます。スポーツセンターの息苦しい部屋でエアロバイクに座っているときに、同様の感覚を得ることができるでしょうか?それに、自転車に乗っている女性は本当に美しいです！胸は前方に、背中は魅惑的にアーチ状に湾曲しています。お尻は後ろ向きになっており、ペダルの動きに合わせてスムーズに動きます。通りすがりの美女に抗わずに恋に落ちない男がいるでしょうか？家に座ってテレビを見ながら最後のハンバーガーを食べ終えたときに、同じ効果を達成できる可能性は低いでしょう。したがって、自転車は体型を改善し、気分を高揚させ、健康を守ることになるのです。
健康のための自転車の利点
おそらく自転車の最大の利点заключается в том, что дыхательная система во время езды работает очень активно. Совершая длительные велосипедные прогулки, мы заставляем наши легкие работать в полную силу. В результате кровь обогащается кислородом, поступающим к клеткам головного мозга и других внутренних органов. Особенно велика польза от катания на велосипеде для тех, кто много курит: во время движения в легких происходит аэрация, что способствует выбросу накопившихся вредных веществ, содержащихся в табаке. Если вы страдаете варикозным расширением вен, то вы просто обязаны попробовать велоспорт! Активно вращая педали, вы заставляете кровь бежать по венам с большой скоростью, что помогает уменьшить узлы застоя в сосудах. Даже если ваши ножки начисто лишены неприятных венозных «сеточек», профилактика заболевания в виде регулярной езды на велосипеде вам не повредит. Еще одна несомненная польза велосипеда – улучшение сердечно-сосудистой системы человека. В то время, когда вы крутите педали, ваша сердечная мышца интенсивно сокращается – происходит тренировка вашего сердца на выносливость (не даром велотренажеры называют кардиотренажерами). Единственный момент: не перестарайтесь! Если вы не рассчитаете своих сил и дадите сердцу чрезмерную нагрузку, то вместо пользы получите серьезные проблемы со здоровьем. Не меньшая польза от езды на велосипеде для вашей нервной системы. Согласитесь, что езда на велосипеде – это не только физическая нагрузка, но и отвлечение от проблем, и возможность расслабиться в одиночестве. Иногда ценные мысли и нестандартные решения приходят именно во время неспешной прогулки на велосипеде. Замечено, что среди тех, кто занимается велоспортом, гораздо больше стрессоустойчивых людей (а это несомненный плюс в наше сумасшедшее время, верно?) А знаете ли вы о том, что умеренная езда на велосипеде беременной женщины помогает неродившемуся ребенку получать те же преимущества в плане здоровья и развития, что и его матери? Ученые из Мичиганского университета США выяснили, что те женщины в положении, что регулярно совершают умеренные велосипедные прогулки, переносят беременность намного легче, а шанс отклонений во внутриутробном развитии их детей – на пятьдесят процентов ниже. Конечно, не стоит садиться за руль велосипеда женщинам на последних сроках беременности, а также тем, кто не дружит со спортом и не очень-то уверенно чувствует себя на двухколесном друге. А вот бывалым велосипедисткам забрасывать двухколесный транспорт во время беременности вовсе не обязательно. Как это ни удивительно, но езда на велосипеде – прекрасная профилактика близорукости! Дело в том, что во время движения вы постоянно смотрите в разные стороны, меняете угол зрения, а также вглядываетесь в отдаленные от вас предметы. О лучшей гимнастике для глазных мышц и мечтать не приходится! Если вас не прельщает мысль о скором посещении офтальмолога для выбора очков или контактных линз для глаз, то просто вспомните о своем двухколесном товарище и отправляйтесь с ним на оздоровительную прогулку. Ну и, конечно же, велосипедные прогулки показаны всем желающим сбросить несколько килограммов лишнего веса. При езде со скоростью около девятнадцати километров в час вы сможете сжечь шестьсот килокалорий. Кроме того, велосипедные прогулки помогают ускорить обменные процессы в организме, а это значит, что и худеть вы будете намного быстрее. К примеру, при неизменном рационе питания, но при ежедневной езде на велосипеде, за год можно скинуть шесть-восемь килограммов лишнего веса. Если вы хотите добиться более впечатляющего результата, то к занятиям спортом стоит добавить правильное питание. Езда на велосипеде – это не только труд и физическая нагрузка, но и приятное развлечение. Согласитесь, что худеть, развлекаясь, – приятно? Кроме всего прочего, у девушек, увлекающихся ездой на велосипеде, отлично развито чувство равновесия и координация движений. Да и быстрота ответных реакций у них на порядок выше, чем у тех, кто с велоспортом не знаком: нестандартные ситуации на дороге, необходимость быстро принимать решения делают свое дело! А помимо всех перечисленных преимуществ, вы сможете просто расширить свой кругозор: ведь не только вокруг дома вы будете кататься! Наступит день, когда вы решитесь выехать на велосипеде за город, чтобы насладиться окрестными видами вдалеке от столь надоевшей городской суеты. А там недалеко до групповых поездок на велосипеде в компании единомышленников! О пользе велосипеда можно говорить бесконечно, ведь помимо всех тех плюсов, что он дарит нашему здоровью, велосипед еще и самый экологичный транспорт. Вы не загрязняете окружающую среду, а на изготовление вашего двухколесного друга затрачивается всего около пяти процентов энергии, используемой для создания автомобиля. 
自転車に関する興味深い事実
- フランス語からの文字通りの「自転車」という言葉は、「速い足」を意味します。それは19世紀の60年代に使用されました。
- 私たちが今知っている形の自転車（二輪車と伝統的なサイズ）は1900年に登場しました。
- 自転車で動く同じエネルギーコストで、普通の歩行よりも3倍速く動きます。
- 50歳のDane Fred Rompelbergは最高速度のサイクリングで世界最高記録を樹立しました：1時間あたり268.831キロメートル！
- 20台の自転車が車のための1つの駐車スペースに配置されている。
- 中国では、1台の車に250台の自転車があります。
- 2005年には、英国でトピックに関する調査が行われた人類の最も優れた発明について、1800年以来。勝者は自転車であり、電話とインターネットを組み合わせたそのような発明を回避した投票数によって、自転車だった。
- ラトビアでは、すべてのサイクリストが持っている必要があります自転車を運転する運転免許証。ポーランドとチェコ共和国では、中毒状態の自転車運転者が「背後にいる」というのは、罰金から2年までの懲役までの法律の厳格さに対応しています。
- 新聞「ロシアのニュース」、03.08.1903。"サンクトペテルブルグの主要通りには二百四人の自転車犯が処刑されています。彼らは街を旅する権利を奪われています。この罰は、強制的な規制に違反したこと、すなわちパネル上で運転することと関連して、彼らを苦しめた。現在までに、サンクトペテルブルグには27,000人のサイクリストがいます。
