物理的要因
主な健康要因 –新鮮な空気そして動き。子どもが外に出れば増えるほど良いのです。緑が多く車が少ない場所は散歩に適しています。歩行中、子供たちは常に体を動かす必要があります。走る、ジャンプする、滑る。ボール、スケート、自転車 –最も役立つおもちゃ。ウォーキングに適した服装は、動きを制限せず、皮膚呼吸を可能にし、快適で涼しいものです。
天気が悪いからといって健康を忘れるわけではありませんライフスタイル。新鮮な空気は子供にとって良いものです。写真: Getty 赤ちゃんが室内にいるときは、涼しくほこりのない空気も必要です。定期的に部屋を換気し、ウェットクリーニングを行う必要があります。 6歳になると、スポーツセクションを始める時期です。身体的な運動は、強さ、持久力、協調性を高め、心臓と血管を強化し、訓練します。運動は喜びをもたらし、エネルギーを高めます。健康的なライフスタイルのためのもう 1 つの重要な条件 –栄養。生後6か月までは補完食は必要ありません。この年齢では母乳で十分です。年長児には無糖のシリアルや野菜ピューレを与えるべきです。野菜と果物 –食事の必須の部分。食品の利点は調理方法によって異なります。蒸し料理はビタミンを最大限に保持します。
心理的要因
子どもの健康は精神的な影響を受ける彼が住んでいる雰囲気。生物全体の機能は、経験される感情に依存します。科学者たちは、ストレスや不安によって引き起こされる病気があることを証明しました。子どもは緊張や悩みを敏感に感じ、親のイライラや疲れが子どもに伝わります。子どもたちが温かさと配慮に囲まれて育つ家庭には、病気が入り込む余地はありません。思考の力は私たちの生活全体に影響を与えます。前向きな姿勢は回復を促進します。母親が問題やトラブルについて頻繁に考えるほど、新たな不安の原因が増えます。病気にならないようにすることに集中してください。たとえば、「赤ちゃんも私もとても気分がいいです」など、前向きなフレーズを言います。喜び、笑い、笑顔は医薬品よりも効果的に免疫システムを強化します。健康を維持、改善できる条件はほんのわずかです。もっと歩く、動く、新鮮な空気を吸う、正しく食べる、良い気分を維持するなどです。子どもの将来の幸福と幸福は、これらの単純なルールの遵守にかかっています。
