プールでの3歳児のトレーニングはどうですか
子供は、年齢または年齢によってグループ内で識別する必要があります彼にパーソナルトレーナーを見つけてください。グループの人数が8人以下であることが重要です。そうでない場合、トレーナーは各子供に十分な注意を払うことができません。この年齢では、最適なトレーニング期間は30分、週あたりのレッスン数は2です。
3歳からの子供用のスイミングプールが便利です写真： ゲッティコーチが各子供に個別のアプローチを見つけることが重要です。赤ちゃんの身体的特徴とその能力を考慮する必要があります。また、子供の水への適応度、温度変化、風邪の傾向を考慮する必要があります。トレーニングの種類と特徴は、子供の性別と年齢によって異なります。 3歳の赤ちゃんに最適な方法は、遊び心のある方法で遊ぶことです。これにより、トレーニングへの関心を高め、トレーニングの強度を高めることができます。最初のレッスンから、子供にエクササイズのテクニックを教えるだけでなく、水中にいることを楽しむことを教えることも重要です。
子供の水泳に両親から必要なもの
まず、赤ちゃんを連れて行く必要がありますクラスの証明書を取得するためのポリクリニック。セラピスト、皮膚科医を訪問し、基本的なテストに合格する必要があります。次に、プールを選択する必要があります。あなたの街にそれらのいくつかがある場合、各プールについてのレビューを読んで、個人的にそれらを訪問し、コーチングスタッフと知り合いになります。子供を訓練するには、次のものを収集します。
- 水着;
- 水泳ゴーグル;
- 帽子;
- スリッパ;
- タオル;
- 石鹸と手ぬぐい。
水着は快適でなければなりません。 女の子の場合、ワンピースの水着のみを選択してください。ポイントが必要です。彼らは塩素水から繊細な子供の目を保護します。トレーニング前の最後の食事は2時間以内に行う必要があります。そうしないと、赤ちゃんは気分が悪くなります。子供が病気だった場合、回復後2週間はプールを訪れる前に行われるべきです。トレーニング中、少なくとも最初の数回のセッションで子供の状態を観察してください。唇が青くなる、または寒気を感じる場合は、赤ちゃんをプールから取り出します。トレーニングの後、外に出る前に30分間屋内に滞在させます。水泳は有益な活動であるだけでなく、子供にとっての娯楽でもあります。プールでのハイキングのために赤ちゃんを適切に準備すれば、喜んでそこに走ります。
