子供用卓球
このスポーツでは区別はありません男の子にも女の子にも、どちらにも同じように似合います。年齢に関しては、このセクションはさまざまな子供たちを受け入れ、適切なグループに振り分けます。
お子様連れでも卓球ができます6 歳写真: Getty トレーニングを始めるのに理想的な年齢は 6 ～ 7 歳です。早めにグループに来ることはお勧めしません。これは、幼児は対象に集中する能力が低く、反応が遅いためです。また、卓球台は標準装備されており、子供用の特別なオプションはありません。したがって、赤ちゃんはその技術を正常に学ぶことができず、苦しむだけになります。あなたとあなたのお子様がこのスポーツを専門的に行う予定がない場合は、いつでも後で始めても構いません。いずれにせよ、それは彼の健康に良いでしょう。ただし、一部の例外を除きます。クラスにはいくつかの禁忌があります。
- 脊柱側弯症。
- 近視および網膜疾患。
- 高血圧。
脊椎湾曲の危険性が関係している主に働いている腕の筋肉の緊張。軽度の近視であれば授業は可能です。しかし、免疫システムが弱い場合には、それらは非常に役立ちます。お子様にスポーツをさせる前に小児科医に相談してください。
卓球レッスンの利点
一般的な身体の強化、免疫力と体力の向上に加えて、「小さな」ダイエットには次のような利点があることがわかります。テニス：
- 視覚障害の予防。近づいたり遠ざかったりする被験者に焦点を当てると、目の筋肉が鍛えられ、近視のリスクを軽減するのに役立ち、弱い程度にも役立ちます。
- 反応の訓練と運動の良い調整。それはまたボクシングのような別のスポーツの助けにもなります。
- 精神的能力の発達。子供を演奏する過程で、戦術を選択することを学び、実際にそれを適用し、動きを計算する。
- 献身、目標を達成するための忍耐、勤勉、迅速な意思決定などの個人的な資質の形成。
- 精巧な運動技能の開発、手の筋肉の強化。それは腎臓を改善し、牽引に役立ちます。
背中の筋肉の緊張を和らげるには、プールに行く必要があります。これにより、脊椎の湾曲を防ぐことができます。定期的に子供をマッサージセッションに連れて行くのも良いでしょう。
