有用なタマネギスープとはどのように役立ちます肥満と戦う
- 減量のためのオニオンスープ（フランスのレシピ）は他のどの製品よりも速く脂肪を燃やします。
- スープに含まれる野菜には繊維が含まれており、体を飽和させるのに役立ち、長期間にわたり飢えの兆候を示さず、食べることが少なくなります。
- タマネギスープのカロリーを使うと、体は火傷よりも少なくなります。
- 米国の病院の医師は、タマネギスープの助けを借りて人が余分な体重を失うという事実を確認しています。
オニオンスープを作るのに必要な材料:
- 1kgのタマネギ（6個の球根）、
- トマト0.5 kg、
- セロリ、
- キャベツ2 kg、
- ピーマン2個、
- 味のあるブロスの立方体、
- ヒマワリ油またはオリーブ油、
- ピースのパン、
- ブラウンシュガー（味に）。
料理レシピ:野菜を切って鍋に入れ、野菜が少しかぶるくらいの水（3リットル）を加え、弱火で火が通るまで煮ます。次に、スパイス、塩、またはスープを加えて味を調えます。
- 球根を輪切りにし、キャベツを練り粉に塗り、唐辛子を切り刻む。
- 油を鍋に注ぎ、タマネギを炒めるまで炒める。
- スライスしたパンを加え、15分間揚げた。
- ブラウンシュガーのピンチが加えられる（これは必要ではない）。
- スープと他のすべての野菜と調味料を加えてください。
- 味わうために、半分の赤ワインを加えて、あなたの食欲を温め、味わい深い味を与えることができます。
- スープを提供するとき、少しのチーズがプレートにこすられます。
- あなたがダイエットに従うなら、チーズ、ワイン、白パンを加えないでください。
オニオンスープの食事
オニオンスープダイエットは、朝食、昼食、夕食にもスープが付きます。しかし、体が空腹を感じたら、他の時間に食べることもできます。スープ以外にも他の食べ物を食べることはできますが、すべてを食べることはできません。初日は果物だけを食べ、2日目は野菜。茹でたジャガイモを食べてもいいですよ。 3日目と4日目はジャガイモ以外の野菜や果物を食べることができます。 5日目と6日目には煮た牛肉を食べることができます。でも、大したことはない。何事にも基準が必要です。ダイエットの最終日には、ジュースを飲んだり、果物、野菜、米を食べたりすることができます。重要なのは、ダイエット中、体重を減らしたい女の子は、アルコール、お菓子、脂っこい食べ物、パン製品を摂取しないことです。できるだけ多くの液体、つまり沸騰させた普通の水を飲むことをお勧めしますが、炭酸水は絶対に飲まないでください。タマネギはあまりおいしい食品ではないため、この食事法は広く受け入れられませんでした。脂肪、肉、パスタなど、不必要な有害な製品をレシピに追加することはできません。体重が減らない人もいれば、1kg減る人もいますが、7日間の厳しいダイエットにそのような犠牲を払う価値はありません。まあ、ダイエットが本当にうまくいって、7日間で約5〜8kg痩せた人もいます。成功を収めるには、意志の力、大きな願望、そして機会が必要です。そうすればすべてうまくいくでしょう。
オニオンスープを使用できない人
残念ながら、減量のためのオニオンスープはすべての人が消費するわけではありません。腸や胃の病気にかかっている人は、このような食事は禁忌なので注意が必要です。ダイエットを始める前に医師に相談した方が良いでしょう。オニオンスープのレシピはカロリーが非常に低いです。おいしくて、シンプルで、健康的です。このような食事療法では体重を減らすことは不可能であるように思われます。なぜなら、2日目にはジャガイモを食べることができ、3日目には-肉、そして最後にご飯。これらの食品はすべてカロリーが高いです。しかし、たとえ許容できる量を摂取したとしても、脂肪が燃焼される時間はまだあります。ジャガイモや肉を食べることで食生活に悪影響が出るのではないかと心配する必要はありません。一週間ずっとスープだけを食べていると、体は満足できず飢えてしまいます。このため、睡眠が妨げられます。断食 -これは危険な減量方法であり、必ずしも効果的ではありません。最良の食事は通常の食事に基づいた食事です。身体がストレスを感じず、必要な微量元素とビタミンをすべて摂取している場合。玉ねぎベースのスープはボリュームたっぷりです。オニオンスープのおかげで、すぐに満腹になり、満腹感が長く続きます。減量の主な条件は消費カロリーは消費カロリーよりも多いです！シンプルなオニオンスープのレシピが、そのような機会を提供します。
食事の有用な特性
- 果物の消費量には制限はありませんが、食べることはできませんエキゾチックな、バナナとブドウ。バナナでは、多くのカロリーやブドウが腸の不適切な手術につながります。大げさにしないでください。厳重に体重減少のための処方を遵守して、結果はどんな場合でもなければなりません。彼が来なければ、食事は適切に観察されなかった。
- 水は代謝を改善する。たとえ気分が悪くても、できるだけ飲む必要があります。
- スープを作った後、スープピューレを得るためにミキサーでそれを振る方が良いです。食欲をそそる、美しい。
- タマネギスープの食事の驚くべき特性は、その消費に制限がないということです。そして、これはすでにダイエットではなく、興味深く有用な食事と考えられています。
そして最も重要なのは、体重を減らすには心理的な気分。欲望がなければ結果は生まれません。さらに、減量したいという願望は、体重を減らしたい本人の側にあるべきであり、親戚や友人など周囲の人々の側にあるべきではありません。人が自分自身に目標を設定し、同じオニオンスープを飲み始め、すでに体重が減っていて、自分の努力は無駄ではなく、正しい道を進んでいると信じれば、結果は出るでしょう。しかし、全力で飢えに耐え、7日後に心が望むものを何でも食べるのであれば、始める価値はありません。まず、彼にそれが必要かどうかを考える必要がありますか?たとえ体重が減らなかったとしても、少なくともスープは害はありません。これらの料理は健康的で、毎日の食事に欠かせません。
