あなたがその言葉をよく見れば"育成"、それは気づくのは簡単です：それは単語 "フィード"、すなわち、 "フィード"から発生します。子供の遊び場の近くのベンチ、フォーラム、地区小児科医のオフィスで、親のスキルに関するコースで最も多く議論されているのは、食べ物の問題です。どのような量で、どのくらいの頻度で餌を与えるべきか - これらの質問は氷山の先端にしかない。健康維持と強化のための新しい人の適切な栄養は、もちろん重要です。
写真： ゲッティイメージズ親は、しばしば、彼らが「よく知っている」と確信しています。そして、祖母はいつもこれを確信しています。しかし、実際には、成人はしばしば間違いを犯し、子供の食生活を形作っています。 As - Larisa Surkova、5人の子供の練習心理学者と母が言います。
- 残念ながら、子供たちの栄養不足災害がたくさんあり、彼らは継承されていると言えるでしょう。祖母はしばしば孫の食べ物を食べ、子供が党で体重を減らしていることを心配し、両親は承認しません。タルステンキールディ幼児は、良い、責任がある祖母の主な指標です。一方、厳しい母親は言う： "あなたが食べるまで、あなたはテーブルを離れることはありません"、それはまた、子供の精神に悪影響を及ぼします。それを知らずに、大人は子供が自分の身体との接触を確立するのを防ぎ、自分自身と彼の必要性を聞くことを学びます。大人のもう一つのよくある間違いは、共通のテーブルへの早すぎる翻訳です。弱い免疫力、酵素の活性が不十分な3歳未満の小児では、「成人」の食物に対する反応が難しい場合があります。
写真：ゲッティイメージズだから、私たちはそれを邪魔にならないようにしました-子供用のテーブルと共同のテーブルがあります。子供が最初から2番目に移される必要があるとき、栄養研究所のクリニックの主治医である医学博士のZainudinZainudinovは説明しました。
-1歳から3歳までの子供の栄養の性質家族の食卓で通常家で食べられるものに徐々に近づいていきます。子供はますます大人の食べ物に興味を持ち、家族を真似ようとし、確かにパパ、ママ、兄弟、姉妹が食べるものを試したいと思っています。この時期に食習慣が形成されます。子供はすでにうまくやるのに十分な歯を持っています。そして彼の食事は徐々に拡大しています：液体および半液体の食品は、より厚くてより密度の高い食品によって補われています。メニューには、スープ、ゆでシリアル、煮込み野菜、スクランブルエッグ、野菜とシリアルのキャセロール、小片の肉、ミートボール、スチームカレットが含まれます。また、前日に調理したものは与えないでください。子供は常に新鮮で栄養価が高く多様なだけでなく、食欲をそそる食べ物を持っている必要があります-食べ物は味わいたいように見える必要があります。
写真： GettyImages多くの人々は、乳を子供にとって最も有用な製品と考える十分な理由があります。これはそうですか？なぜ彼はこの赤ちゃんを飲みますか？ WDayは、ロシア科学アカデミーのメンバーである医学博士の教授であるKaleria Ladodoさん（小児科医、栄養士）に答えました。
- まず、牛乳はタンパク質です。 プロテイン - 有害なウイルスや細菌を戦うことができる血液、ホルモンおよび抗体を含む、新しい細胞を構築するための不可欠な材料。 1日当たり体重1キログラム当たりグラム、歳の子供のための - - 体重1キログラム当たり3グラム受け取った食品タンパク質は、体は、大人のための、独自のタンパク質soedineniya.Esliタンパク質消費率を構築し、アミノ酸に分解する。 54グラム - 3年間で、タンパク質の平均42グラムであなたは、毎日4を必要としています。ビタミン、ミネラル、人間の体内で生産されていないと外に行うために十分な量であることが必要不可欠な8個の必須アミノ酸、：：不十分なタンパク質の摂取量は、子供の成長遅延、低免疫ので、ミルク中のdalee.Kromeタンパク質は100の以上の有益な成分が含まれているに開発しているトリプトファン、フェニルアラニン、リジン、スレオニン、メチオニン、ロイシン、イソロイシン、バリン。もちろん、子供は歯や骨の発達にカルシウムが必要です。もちろん、ミルクを選択し、ベビーフードの特別な認定を受けなければなりません。
写真：ゲッティイメージズそして今、私たちは眠りについた。ちなみに、それは食べ物と同じくらい重要です。人が2、3週間食事なしで、それから睡眠なしでできるなら-5日以内。そして子供？彼は睡眠のためにどれだけの地獄に頼っていますか？Larisa Surkova： - 幼児の場合、推奨睡眠時間 - 12〜14時間は、しかし、統計によると、あまり寝子どもの3/4が少なくとも1,5-2時間を築きました。それは少し思えるだろうが、フィンランドの科学者は、十分な長さ多動性、衝動性、不全症候群vnimaniya.Suschestvuetの意見を引き起こすために、睡眠のも、小さいながらも定期的に不足していることを発見した：天才は少し眠り、しばしば夜間に勤務していました。朝まで午後6時から寝て、その後、午前中まで働いていた：そのようなスケジュールは、例えば、バルザックが続きます。しかし、睡眠の子供のような不足のために非常にvreden.Pravilny睡眠は20-21時間に開始すべきである。この時間が始まる時に積極的に、筋肉がリラックスし、血中グルコース濃度が低下し、体内のプロセスが遅くなり、温度が下がるのホルモンメラトニン睡眠を生産し、眠気の状態をもたらすために。この時間は、キャッチライトをオフにし、ベッドに横になる場合には、睡眠は夜間覚醒せずに、深く、冷静になり、日中の疲労感。
写真：ゲッティイメージズとバックフィルの問題： 子供たちが良い睡眠を取れるようにするには？まず、昼間はできるだけアクティブにしてみてください。屋外で子供と時間を過ごし、モバイルゲームをプレイし、最大限新しい印象を与えてください。活発な活動はより多くのメラトニンの生産に寄与します。第二に、子供と一緒に眠りにつく儀式を作り、毎日それに固執します。たぶんそれは静かなゲーム、入浴、軽い夕食、新しい本を読むことになります。子供が気づくことが重要です。それは眠る時です。夜間不安の原因はしばしば不適切な食生活であるため、夕食には特に注意を払う必要があります。ベッドに入る直前に子供に給餌する必要はなく、少なくとも30〜40分間は少し休止する必要があります。赤ちゃんのダイエットにハーブティーを導入して、落ち着かせることができます。例えば、ミントとレモンバームの紅茶は、就寝前に使用することが推奨されています。赤ちゃんが寝る準備をするのに役立ちます。また興味深い：
