あなたがその言葉をよく見れば"育成"、それは気づくのは簡単です：それは単語 "フィード"、すなわち、 "フィード"から発生します。子供の遊び場の近くのベンチ、フォーラム、地区小児科医のオフィスで、親のスキルに関するコースで最も多く議論されているのは、食べ物の問題です。どのような量で、どのくらいの頻度で餌を与えるべきか - これらの質問は氷山の先端にしかない。健康維持と強化のための新しい人の適切な栄養は、もちろん重要です。
写真： ゲッティイメージズ親は、しばしば、彼らが「よく知っている」と確信しています。そして、祖母はいつもこれを確信しています。しかし、実際には、成人はしばしば間違いを犯し、子供の食生活を形作っています。 As - Larisa Surkova、5人の子供の練習心理学者と母が言います。
- 残念ながら、子供たちの栄養不足災害がたくさんあり、彼らは継承されていると言えるでしょう。祖母はしばしば孫の食べ物を食べ、子供が党で体重を減らしていることを心配し、両親は承認しません。タルステンキールディ幼児は、良い、責任がある祖母の主な指標です。一方、厳しい母親は言う： "あなたが食べるまで、あなたはテーブルを離れることはありません"、それはまた、子供の精神に悪影響を及ぼします。それを知らずに、大人は子供が自分の身体との接触を確立するのを防ぎ、自分自身と彼の必要性を聞くことを学びます。大人のもう一つのよくある間違いは、共通のテーブルへの早すぎる翻訳です。弱い免疫力、酵素の活性が不十分な3歳未満の小児では、「成人」の食物に対する反応が難しい場合があります。
写真： ゲッティイメージズだから、私たちはこのことを理解しました - 子供のテーブルと将校があります。 NIIの栄養クリニックのチーフ・医師であるZainudin Zainudinov医師は、子供が最初から2番目に移される必要があると説明しています。
- 1年間から3年間の子供の栄養の性質徐々に通常の家族のテーブルで家庭で食べられているものに近づいて。食品、成人に興味キッドは、彼は家族のメンバーを模倣しようとすると、常にそれは父、母、兄やsestra.Imenno食習慣は、この期間中に形成されて食べてみたかったです。子供は良い感じをするのに十分な歯を持っています。そして、彼の食事は徐々に拡大：液体および半液体食品のサプリメントは、より厚いと密な。メニューは、スープ、煮お粥と蒸し野菜、卵、野菜や穀物のキャセロール、肉の小片を導入して、ミートボールや蒸気kotlety.Prichem食品は与えることを、前日に用意し、それだけの価値はありません。子供は常に食べ物でなければならないだけで、新鮮な栄養価の高い多様でなく、おいしいです - それは試してみたいように食べ物は次のようになります。
写真： GettyImages多くの人々は、乳を子供にとって最も有用な製品と考える十分な理由があります。これはそうですか？なぜ彼はこの赤ちゃんを飲みますか？ WDayは、ロシア科学アカデミーのメンバーである医学博士の教授であるKaleria Ladodoさん（小児科医、栄養士）に答えました。
- まず、牛乳はタンパク質です。 プロテイン - 有害なウイルスや細菌を戦うことができる血液、ホルモンおよび抗体を含む、新しい細胞を構築するための不可欠な材料。 1日当たり体重1キログラム当たりグラム、歳の子供のための - - 体重1キログラム当たり3グラム受け取った食品タンパク質は、体は、大人のための、独自のタンパク質soedineniya.Esliタンパク質消費率を構築し、アミノ酸に分解する。 54グラム - 3年間で、タンパク質の平均42グラムであなたは、毎日4を必要としています。ビタミン、ミネラル、人間の体内で生産されていないと外に行うために十分な量であることが必要不可欠な8個の必須アミノ酸、：：不十分なタンパク質の摂取量は、子供の成長遅延、低免疫ので、ミルク中のdalee.Kromeタンパク質は100の以上の有益な成分が含まれているに開発しているトリプトファン、フェニルアラニン、リジン、スレオニン、メチオニン、ロイシン、イソロイシン、バリン。もちろん、子供は歯や骨の発達にカルシウムが必要です。もちろん、ミルクを選択し、ベビーフードの特別な認定を受けなければなりません。
写真：ゲッティイメージズしかし、私たちは眠りました。 ところで、彼は食べ物よりも重要ではありません。人が2〜3週間食べることなくできれば、寝ることなく5日以内に食べることができます。そして子供？彼は睡眠にどれくらいの時間を取っていますか？Larisa Surkova： - 幼児の場合、推奨睡眠時間 - 12〜14時間は、しかし、統計によると、あまり寝子どもの3/4が少なくとも1,5-2時間を築きました。それは少し思えるだろうが、フィンランドの科学者は、十分な長さ多動性、衝動性、不全症候群vnimaniya.Suschestvuetの意見を引き起こすために、睡眠のも、小さいながらも定期的に不足していることを発見した：天才は少し眠り、しばしば夜間に勤務していました。朝まで午後6時から寝て、その後、午前中まで働いていた：そのようなスケジュールは、例えば、バルザックが続きます。しかし、睡眠の子供のような不足のために非常にvreden.Pravilny睡眠は20-21時間に開始すべきである。この時間が始まる時に積極的に、筋肉がリラックスし、血中グルコース濃度が低下し、体内のプロセスが遅くなり、温度が下がるのホルモンメラトニン睡眠を生産し、眠気の状態をもたらすために。この時間は、キャッチライトをオフにし、ベッドに横になる場合には、睡眠は夜間覚醒せずに、深く、冷静になり、日中の疲労感。
写真: Getty Imagesそして難しい質問:お子様の睡眠を改善するにはどうすればよいでしょうか。まず、日中はできるだけアクティブに過ごすようにしてください。屋外でお子様と過ごす時間を増やし、活発なゲームで遊び、できるだけ多くの新しい印象をお子様と受け取ってください。活動的になることでメラトニンの生成量が増えます。次に、お子さんと一緒に就寝時の習慣を作り、毎日それを守りましょう。静かにゲームをしたり、お風呂に入ったり、軽い夕食を食べたり、新しい本を読んだりするかもしれません。寝る時間だと子供に認識させることが重要です。夕食には特に注意を払いたいです。なぜなら、夜間の心配の原因は間違った食事であることが多いからです。就寝直前に子供に食事を与えるべきではなく、少なくとも 30 ～ 40 分の短い休憩を取る必要があります。心を落ち着かせる効果のあるハーブティーをお子様の食事に取り入れることもできます。たとえば、ミントティーやレモンバームティーは、赤ちゃんが眠りにつく準備をするのに役立つため、就寝前に飲むことが推奨されることが多いです。また興味深いのは:
