配達後、若い母親が特に始まります慎重に彼らの外観を扱う、ほとんどのマイナーチェンジに気づく。特に身体と胃のストレッチに現れたことに不満を持ち、それを取り除くのは非常に難しい。そして、もちろん、欠けているウエストも。胃は、迷惑な若い母親を排除するのは簡単ではありません。しかし、ある程度の勤勉さがあれば、それはまだ可能です。多くの女性は、妊娠後に腹を取り除く方法を考えています。ここでは、元の種の姿を返すために必要な時間は、多くの要因に左右されます。これは、出産前の年齢、体の構成、筋肉の調子です。 
正の波にチューニング
出生後の最初の6ヶ月子供は体重を減らす伝統的な方法 - ダイエットやスポーツ - について考えることができ、価値がないことさえあります。結局のところ、あなたは母乳であるため、バランスの取れた食事は、あなたと赤ちゃんの両方に必要です。産後の期間が非常に悪い身体によって許容されているため、約物理的な活動も、忘れることができます。そして、すべての追加のストレスは禁忌です。誰があなたの主な任務である - それは腹を取り除くと産後うつ病やストレスに屈するしない、よく食べて、十分な睡眠を得ません。退出場所はどこですか？しかし、彼は、奇妙なことに、非常に近い。まず、あなたの姿や妊娠中のことについて考える必要があります。特別な演習を行う、完全に腹部の筋肉をサポートして出生前包帯を取得。出生後の包帯も良いです。授乳の期間中、彼はスリムな姿を復元する第一歩になりますです。そして、あなたがする必要がある最も重要なことは、すべてのステレオタイプを取り除くことです。たとえば、母親は子供にすべての時間を与える女性です。そして彼女の姿が何であるかは関係ありません。常にそれらを行うための時間を見つける：彼女の祖母の世話に赤ちゃんを残して、彼女の夫と散歩に行く、光の演習を行い、サロンに行きます。 「あなただけのビットを待つ必要が、この時間が来ると、私は順番に数字をもたらすでしょう。」 - 常にスリムで美しい自分を視覚化し、自分自身を伝えますそれは、より徹底的にそれらを行うと、あなたはまだ持っている余分キロを取り除くために事実のためにあなた自身を準備している、それは非常にすぐに起こるでしょう。 
妊娠後に胃を取り除く方法は？
出産後の薄い腹部は注意が必要ですあなたの美的外観のためだけでなく、あなたの健康を改善するためにも訓練する必要があります。腹部の筋肉で長時間リラックスした状態になっている人は、内部の器官に変化を起こすことがあります。結果として、子宮の機能不全、付属器の炎症および他の不快な疾患のリスクがある。産後7-8月には、スポーツに時間がかかります。フィットネス、シェーピング、水中エアロビクス、水泳 - 素晴らしい選択肢がありますか？これらのスポーツにはそれぞれ独自の利点があります。例えば、スイミングは、すべての筋肉グループをきれいにするのに役立ちます。エアロビクスとシェイピングは、プレス、足と胸を圧迫した。定期的にやり遂げて怠け者に与えることのない主なこと。数ヶ月前にあなた自身が約束したことを覚えていますか？だから、ボイコットの怠惰を宣言してください！そしてすべてが確実に出てくる！あなたが誰とも赤ちゃんを離れると、自宅でそれをすることができます。最初のこと - プレスのための練習。徐々に始めて、1つの方法で10回以上立ち上がらないようにしてください。さらに - もっと。負荷を少し増やします。たとえば、毎日2〜3回のリフトを行います。これらの演習は非常に効果的です。時間が経つと、あなたはあまりにも慣れているので、あなたのおなかがすでに正常に戻っていても、あなたはあなたの研究をあきらめたくありません。しかし、これはより良いため、あなたは筋肉のしなやかさが今や全く脅かされていないことを確実にします。胸、腰、腰を忘れないでください。結局のところ、あなたは余分なポンドを取り除くために、スリムで魅力的ではない若い母親になると約束しました！
あなたが食べるものを見る
母乳育児がすでに遅れている場合は、ダイエットについて考えてみてください。それは別々の食べ物に非常に役立ちます。また、より多くの野菜、果物、緑の食事への導入。私たちは高カロリー食品をすべて食事から取り除いています。多くの母親は、「冷蔵庫への旅行の日記」を維持することを非常に支持していると言います。常に手元に置いておいてください。それを「誘惑」ユニットのドアに掛けるのが最善です。ファッション雑誌に見られる衣装の写真やイメージを最高のものに貼り付けることができますが、それでもそれを得ることはできません。私を信じて、これは非常に刺激的です！ハーブティーを飲む。この場合、ドグローズのミックス、ミントティー、カモミールのお茶がいいです。そして、 "正しい"食べ物を食べてみてください。半分以下の製品、より自炊のサラダ、高品質の製品からの料理。日没後に食べないようにしてください。本当に飢えている場合は、リンゴを食べるか、ヨーグルトを飲んでください。主なことは、あなた自身を信じて、決してあきらめないことです。この場合にのみ、あなたは驚くべき効果を達成し、妊娠前よりもさらに美しくなります！読むことをお勧めします：
