18歳で私は自分自身からモスクワに来た19歳で結婚し、20歳で長男を誕生させました。出産後の形になるために、彼女は家の近くのスタジアムを回って走り出し始めました。しかし、時間がたつにつれ、私はこれで十分ではないことに気がつきました。体は大きな負担を要求しました。私はCindy Crawfordのビデオチュートリアルに取り組みました（オープンインターネットチャットにはたくさんあります。最初は1日に1回、次に2回、そしてそれから、これでも十分ではないことに気付きました。ジムに行きました。私は関与し、関与して、最終的には助けを始め、他の戦闘員を促し始めました。ある時点で、私のその後のコーチは、この職業で自分自身を試すように私を説得し始めました。そして、私はその前にそのような選択肢については考えていませんでしたが（私は最初の専門家の料理人です）、私は考えました。なぜですか？彼女は勉強に行きました。
写真： 卒業後、私はすぐに大規模なクラブで働くために雇われました.3年後に別のクラブに切り替わり、15年間パーソナルトレーナーとして働いていました。今はそれほど頻繁ではなく、むしろ魂のために、長年にわたり友人になってきた長年のクライアントをリードしています。結局のところ、自分のビジネスと仕事を結びつけるのは容易ではありませんが、私は専門的に育ったので、自宅で知っていて、感じます。彼の息子の教育とコーチング。私は子供が体育館で育ち、鉄のパンケーキのピラミッドを造ったことを時々冗談を言う。今では彼はすでに大人で、クロスフィットとボクシングに従事しています。彼の最初の深刻な戦いはすぐに起こります。長男が10歳のとき、私はもっと子供がほしいと気付いた。 2年後、第二の息子が生まれました。私は形を取るために、再び走って帰りました。私は走りに適した特別な車いすを注文し、家の近くのスタジアムで1日10キロも傷つけました。人々は頭の中で指をねじっていましたが、形を整えるために高価なクラブに行く必要はないと思います。それは走るのに十分な公園であり、庭の水平バーと同様の貝です。今私はすでに3人の子供がいるとき、最も古い人は17人、平均は5人、最も若い人は3.5歳です。私は間違いなくそう言うことができます。車で私と一緒に、常にスポーツバッグです。私は少し自由な時間を得るとすぐに、私は鍛えようとします。とりわけ、スノーボードとウィンドサーフィンは、最近自転車をマスターしました。
写真：個人アーカイブちなみに、妊娠中もトレーニングや個人レッスンは続けていました。もちろん、最後の学期までは、ウエイトを使わずにリングでトレーニングしていました。お腹はすでに大きくなっていたため、心配する人もいました。周りの人たちは私を尊敬し、賞賛してくれました。その結果、妊娠中に体重が少し増えましたが、すぐに元の体型に戻りました。小さな合併症は、末娘の出産後にのみ発生しました。前回の出産からわずか 7 か月しか経っておらず、体が完全に回復する時間がなかったためです。もちろん、2 人の赤ちゃんを腕に抱えていると、以前のように 14 時間トレーナーとして働くことは困難です。そこで、自分自身で何かを組織する時期が来たという考えに至りました。私は昔からとても社交的で、広い交友関係を持っています。彼らの中には、私のエネルギーと決意を知っていて、スポーツクラブの開設に投資することをためらわない人がいました。私たちが施設を探し、改装し、機器を注文している間に、別の危機が起こり、ドルが2倍になりました。その結果、設備の遅れが生じ、予定より3か月遅れでオープンすることになりました。怖かったですが、少しずつ安定して動き始めました。 自分のビジネスを立ち上げて、さまざまな新しい職業を習得しました。最初は、管理者、グループ プログラム トレーナー、会計士、広報担当者、清掃員の役割を担わなければなりませんでした。しかし、今ではすでに従業員のスタッフを編成しているので、特に監視する必要がある場所、調整する必要がある場所など、自分のビジネスを細部に至るまで把握しています。私はいつも永遠の若さの秘密を見つけたいと思っていました。成功したと思います。主なコンポーネントは 2 つあります。一つ目は、目を輝かせるような愛です。恋をしている人は信じられないほど魅力的なエネルギーを持っています。 2つ目は筋力トレーニングです。これにより、一年中体調を良好に保つことができます。そしてもちろん、常に発展し前進していかなければなりません。実現するのが待ちきれない新しいアイデアがたくさんあります。
