腸を浄化する方法は？

近年、健康的なライフスタイルが流行しているますます多くの人々を魅了しています。スポーツをしたり、健康的な食事をしたりすることは、もはや単なる言葉ではありません。そして、これらの概念とともに、身体を浄化することについての話もますます多く聞かれるようになりました。医師は、腸を浄化するにはどうしたらよいかという質問をよく聞きます。さらに、ほとんどの場合、人々はこの欲求を毒素を排除する必要性によって説明します。体内の毒素のような現象に対して、医師は非常に曖昧な態度をとります。本体は高炉ではないので、スラグが入っているはずがないと主張する人もいます。有害物質が人体に蓄積される可能性があることに同意する人もいます。しかし、医師が何を言おうと、人々は腸を浄化する方法についての疑問に対する答えを探し続けるだろう。しかし、掃除はどれも同じではありません。場合によっては、浄化は実際に身体に有益なこともありますが、他の場合には重大な害を及ぼすこともあります。したがって、腸を整える場合は、身体に害を与えないように行ってください。そして、私たちは最も効果的で安全な方法をお伝えすることで、あなたをお手伝いします。しかし、いずれにせよ、腸の洗浄を始める前に、必ず医師に相談してください。

何、いつ、いつ？

なぜなのか考えてみましょう腸を浄化する必要があります。腸の機能を過大評価することは非常に困難です。腸は消化に関与し、消化されなかった食物の残りや有害物質を体内から除去します。腸が詰まると腸の機能は急激に低下します。体内に有害物質が残り、さらに便も蓄積します。そして、このような現象は生物全体の機能に非常に悪影響を及ぼします。腸を浄化する時期が来たかどうかはどうやって判断できるのでしょうか?基本的に、あなたの体はそれについて自ら知らせてくれます。重要なのは、これらの兆候に早めに気づくことです。

鼓腸の増加

さらに、この病気は事実上「突然」現れ、食事や細菌異常とは関係がありません。

頻繁な便秘

さらに、腸疝痛を伴うこともあります。

気道の頻繁な病気

場合によっては、頻繁に起こる呼吸器疾患が腸の機能低下を示している可能性もあります。はい、はい、驚かないでください。結局のところ、体の中のすべてのものは非常に密接に相互に関連しています。

皮膚発疹

もう一つの非常に明確な問題の兆候腸と皮膚に問題があります。ニキビや膿疱などの発疹が頻繁に出たり、皮膚が赤い斑点で覆われたり、皮がむけたりしていませんか?他に理由がない場合は、腸に特別な注意を払う必要がある可能性が高いです。

腸を浄化するための食事

では、いつ掃除をする必要があるのかという疑問について腸、私たちはそれを理解しました。それでは、健康を害さずに腸を浄化する方法を見てみましょう。私たちは、健康への害がほぼゼロに抑えられた最も安全な方法を提供します。これらすべての方法が利用可能であり、自分に適したものを簡単に選択できます。ただし、レシピを使用する前に、その材料にアレルギーがないことを必ず確認してください。

ドッグローズの尻

この製品1食分を準備するにはローズヒップが150グラム必要になります。もちろん、理想的には新鮮なベリーであるべきですが、極端な場合には乾燥したものでも構いません。まず、1リットルの沸騰したお湯を注ぎ、5〜6時間放置する必要があります。その後、ベリーから種を取り除き、肉挽き器にかけます。出来上がった塊は朝、空腹時に食べなければなりません。そして必ずコップ一杯の温かい水で洗い流してください。この後1時間は朝食を食べることができません。このレシピは、多くの医薬品よりもはるかに腸の働きを助けます。浄化コースは 10 日以上 1 か月以内にしてください。

クレンジング野菜サラダ

腸の浄化にも同様に効果的次は野菜サラダ。これを準備するには、セロリ、ニンジン、ビーツ、白キャベツなどの生野菜が必要になります。各野菜は100グラム必要ですが、白キャベツは300グラム必要です。すべての野菜は細かいおろし金ですりおろし、キャベツは細かく刻む必要があります。ドレッシングにはオリーブオイルを使用することをお勧めしますが、他の植物油に置き換えることもできます。当然ですが、サラダに塩を加えてはいけません。

フルーツサラダ

リンゴ、ブラックベリー100グラムを摂取するカラントとグーズベリー。リンゴを刻み、ベリー類をミートグラインダーにかけます。このサラダは、就寝前や日中にデザートの代わりに食べることができます。もちろん、この方法だけで腸を浄化することは不可能ですが、補助的な手段としては可能であるだけでなく、必要でもあります。

フルーツジュース

腸内洗浄には、天然ジュース。消化管全体を浄化するには、ほうれん草ジュースの使用が推奨されます。飲み方は次の通りです。朝、空腹時に絞りたてのジュースをコップ半分、昼食時にコップ3分の1、就寝前にコップ半分を飲みます。クレンジングコースは少なくとも1週間続ける必要があります。新鮮なキャベツジュースとトマトジュースはまったく同じ効果があります。しかし、1回あたりの服用量を1杯に増やし、1日3回服用する必要があります。そして、クレンジングコースはちょうど 10 日間続くはずです。この治療法が禁忌となる唯一のケースは、胃炎または胃潰瘍です。この場合、ジュースの使用は医師に相談した後にのみ可能です。そうしないと、病気が悪化するリスクが非常に高くなります。ちなみに、この場合、ジュースをミルクゼリーに置き換えてみてください。効果はほぼ同じですが、それほど顕著ではありません。そして、クレンジングコースはちょうど 2 週間続くはずです。

飲料水

掃除にも非常に効果的な方法腸は通常の飲料水で洗浄されます。レシピは驚くほど簡単です。食事の前にコップ1杯の水を飲むだけです。また、食事の合間にも水分補給を忘れてはいけません。1日あたり少なくとも3リットルの水を飲む必要があります。これにはお茶、コーヒー、スープは含まれません。しかし、腎臓疾患を患っている人は、決してこの方法を使用しないでください。

クレンザー浣腸

腸を浄化する人気の方法の一つ浣腸です。医学では、この処置は結腸水治療法と呼ばれます。この処置では痛みは発生しません。しかし、洗浄浣腸中に不快感を感じる人もいます。しかし、この処置を自分で試した人たちは、その結果は本当に価値があると言っています。まず、ダイエットをしなくても、すぐに最大 2 ～ 3 キロの体重減少が見られます。第二に、消化と代謝が大幅に改善されます。さらに、肌の状態も急速に改善し、発疹が消え、顔色が良くなります。原則として、このような結果は 2 回目または 3 回目の処置後に顕著になります。ちなみに、特に注意してください。洗浄浣腸は週に 1 回までしか行えません。残念なことに、多くの場合、人は良い結果を早く得ようとして、ほぼ毎日浣腸をします。しかし、このような乱用は非常に悲惨な結果につながる可能性があり、その中でも細菌異常症は最も深刻な合併症からは程遠いものとなるでしょう。もう一つの事実にも注目すべきである。多くの場合、人々は下剤を優先し、それが洗浄浣腸の代わりになるだろうと誤解しています。しかし、医師らは、これらの下剤を日常的に使用すると、腸粘膜が薄くなったり、細菌叢異常などの問題が生じると指摘している。したがって、下剤の代わりに洗浄浣腸を使用する方がはるかに賢明です。しかし、すでに上で述べたように、それらは乱用されるべきではありません。この手順に使用できる煎じ薬については、以下で説明します。とりあえず、この手順が具体的にどのように実行されるかについて話しましょう。洗浄浣腸を行うには、ホースとチップが付いたエスマルクマグカップが必要です。これらはすべてどの薬局でも購入できます。常温の煎じ液で浣腸する必要があります。この要件は、温かい水は腸に非常に速く吸収され、望ましい結果をもたらさないという事実によって説明されます。先端を滑らかにするために、事前にクリームを用意してください。これにはベビークリームまたは煮沸したヒマワリ油を使用できます。エスマルクのマグカップに煎じ薬を5リットル入れ、横になって先端を肛門に約5センチ慎重に挿入します。水圧が強すぎないように注意してください。全量の導入には約 7 ～ 8 分かかります。煎じ液は少なくとも 5 分間腸内に留まる必要があります。就寝前に洗浄浣腸を行うのが最適です。さて、ここで、この非常に洗浄効果の高い浣腸液の煎じ薬の作り方についてお話ししましょう。浄化煎じ薬を準備するには、カモミール、よもぎ、タンポポ、カレンデュラなどのハーブを使用することをお勧めします。これらの煎じ薬は同じ方法で調製されます。少なくとも6リットルの容量のエナメルボウルに乾燥した草250グラムを入れます。 5.5リットルの水を注ぎ、沸騰したら火を弱めて約40分間煮ます。その後、鍋に蓋をしてテリータオルで包み、約 1 時間放置します。その後、ガーゼを使ってスープを濾し、37度まで冷まします。

腸洗浄のための塩水

もう一つの非常に注目すべき点は何世紀にもわたってヨギによって実践されてきた、腸を浄化する興味深い方法です。これを行うには、通常の食卓塩、飲料水、そして欲望だけが必要です。朝、空腹時に、まず小さじ半分の塩を溶かした温かい水をコップ1杯飲む必要があります。約5分後、足を肩幅に開いて立ちます。この後、各方向に 10 回曲げる必要があります。 5分間休憩してください。もう一度温かい塩水をコップ半分飲みます。さらに 5 分経ったら、まるで想像上のフラフープを回しているかのように、骨盤を回転運動し始めます。このエクササイズは約3分間実行する必要があります。夕方、寝る前にもう一度コップ半分の水を飲み、次のエクササイズを行ってください。床に座り、足を組んで前方に曲がり始めます。ゆっくりとつま先を伸ばし、深呼吸して姿勢をまっすぐにします。この練習を少なくとも10回繰り返します。数分間休憩し、もう半分の量を飲んで、次のエクササイズに進みます。足を肩幅に開いて立ちます。柔軟性が許す限りゆっくりと体を曲げます。理想的には、指先が床に触れるくらいまで下げます。この練習を10回繰り返す必要があります。この浄化コースは 5 日間以内に行ってください。そして、この浄化複合体を試した人々は、休暇中に行うことを勧めています。なぜなら、この期間に最も好きな場所はトイレだからです。さらに、特別な注意を払ってください。この腸洗浄法は、胃、十二指腸の潰瘍性病変、急性大腸炎、痔などの病気にかかっている人は絶対に使用しないでください。上記の方法がお役に立ち、腸内を浄化できるようになることを願っています。結局のところ、すでに述べたように、体全体の健康は腸の健康に大きく依存します。しかし、何事もほどほどに行う必要があることを覚えておいてください。クレンジングをやりすぎないようにしてください。さらに、医師は、腸内細菌叢を正常化し、その機能を活性化するビフィズス菌を、各クレンジングコンプレックスの後に摂取することを推奨しています。そして、大腸洗浄が絶対に受け入れられない人々がいるということを覚えておいてください。このカテゴリには、次のような医師が含まれます。