私は妊娠中もそれを認めなければなりませんこれは恐れていました。あなたがよく遊び場で見たもののようになり、よく手入れされ疲れません。私は自分の好きなビジネス、人、旅行、そして自分のために時間をとらずに滞在することを恐れていました。出産前夜に、私はしばしば、少なくとも3歳の子供が人生を越えていると聞きました。しかし、自分の経験から、母性は女性の生活の中で美しく効果的な時期になることが分かりました。
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最初の月は最も難しいです
最初の1か月間、私は理解していませんでした。何が起こっているのか、そしてどのように生きるのか。私は少なくともマニキュアを、最大で、眠りたいと思っていました。しかし、これはすべて不可能でした。子供からは少なくともある程度の行動の安定を期待していましたが、毎日の終わりにトイレで涙を流したのはわずか15分で安定しました。子供はいつも私の胸にぶら下がっていて、私が少なくとも少し食べるつもりだったその瞬間に心を痛めつけて叫びました、そして日中はあまり積極的に眠らなかったので、私は少なくとも少しの時間を自分自身に捧げることができませんでした、または家、または夫。確かに怖かったです。私が学んだこと最初の月は本当に混乱しています。女性の仕事はリラックスすることであり、状況をコントロールしようとしないことです。すぐに模範的な主婦、母、妻、そしてクリスチャンになろうと努力しないでください。私を信じてください、最初の月には通常のことのための強さも時間もありません、そしてこれは正常です。この期間中の余分な活動は一般的に役に立たない。まず、あなたの体はまだ記録の準備ができていません。彼に必要なのは質の高い食事と睡眠だけです。そして第二に、誰が言っても、あなたはストレスの多い状況にあり、近い将来に神経衰弱を望まないのであれば、リラックスしてください。それはあなたと赤ちゃんだけです。あなたに必要なのは定期的に食べること（ここでの主なルールは暖かくて油性の食べ物です、それはあなたが内側からより速く回復しそして授乳過程を確立するのを助けるでしょう）、赤ちゃんとできるだけ多くの時間を過ごすことです（怖がらないでください一日中自分よりも遠くに移動しない場合）。ベッド）そして赤ちゃんが眠っているときに眠ります。落ち着いておくことが重要です。穏やかな母親は穏やかな赤ちゃんに匹敵します。人生は混沌のようになりますが、これが常に当てはまるとは限らないことを覚えておくことが重要です。最初の月の終わりまでに、どの母親もすでに赤ちゃんをよりよく理解し、彼の欲望と気分を捉え始めており、彼の順番では、最小限の、しかしまだ体制が形成されています。主なことは、それがあなたに合っている場合、それ（体制）を認識し、支援することです。または、気に入らない場合は調整してください。
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ママの時間管理
マタニティーは私をより効果的にしました。 子供の誕生以来、私はもはや物事を長時間放置しません。私は知っている：彼らのために別の時間がないかもしれない。夕方以来、私は翌日の主要症例のリストを準備しています。そして、私は家庭や仕事の記録を目指していません。最低限の仕事は、自分のためのもの、仕事のためのものです。日中は、子どもが眠るとすぐに、リストから項目を実行します。一般的に、最初の月が過ぎると、私の母親の無料分が現れると言いたいのですが、無意味なインターネットにそれらを費やさないことが重要です。彼はあなたのように、起こるすべてのものに参加しています。もし彼が今や家族の中で唯一の生き方であれば、子供の世話のためのすべての責任、あなたの仕事とは思わないでください。子ども - 同じ仕事、時にはエネルギーを消費し、どんなオフィスよりも複雑です。そして、夫を赤ちゃんの世話をするプロセスに結びつけるために、最初の日から恐れず積極的に行動することが大切であるからです。彼は毎日行うしかない、非常に特殊な儀式を持っていなければなりません。おむつを交換するには、赤ちゃんを浴びるために、どんなお父さんも一緒に歩くことができます。将来的には、時間を置いてビジネスを行うか、ただリラックスできる機会があります。
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家族と自分の時間を見つける方法
宿題母性の3か月に触発された私を実際のハックに連れて行ってください。キッチンやバスルームに行く途中で、1分もかからない家事をすぐに行ってください。ベッドを作る、物を片付ける、物を片付ける、物を捨てる、花に水をやる-これらすべては、外出先で、そして片手に子供がいる場合でも行うことができます。両手を自由に使えるようにしたい場合は、非常に幼い子供、4か月以上の子供用のスリング（エルゴバックパック）を入手してください。2番目のヒントは怒りを引き起こす可能性がありますが、最初はあなたの生活がはるかに楽になります。週に一度招待して全順序を回復できる家政婦について話している。 1時間の家事の価格は、250ルーブルから400ルーブルまでさまざまです。 3部屋のアパートを掃除するには2、3で十分です。料理については、オプション1：週に2回、大量に調理します。オプション2：ママ、祖母、ガールフレンドの助けを借ります。週に一度来て、料理を手伝ってもらいましょう。オプション3：家に食べ物を届けます。フィットネス一般的に、子供の出現により、多くのことが互いに並行して行われなければならないという事実に備える必要があります。たとえば、フィットネス。子供の誕生後すぐに体調を整えることを夢見ない母親は誰ですか？明らかな理由で、フィットネスクラブは近い将来あなたのために輝くことはありませんが、歩きながらベビーカーと子供と一緒にそれを正しく行うことができます。私はインターネットでこのトピックに関する膨大な数のビデオを見つけました。しかし、そのようなフィットネスは夏と秋に理想的です。冬に近づいたら、縄跳びとダンベルを購入し、バランスボールを忘れないでください（背中はあなたに感謝します）。赤ちゃんが眠っている間、あなたはあなたの体に15-20分を捧げることができます。
写真：ゲッティイメージズあなた自身のための時間あなたが家を出ず、おそらく誰もあなたに会わないとしても、誰も最小限の化粧とパーソナルケアの手順をキャンセルしませんでした。あなたには夫がいて、彼はまだ彼の目で愛しています。いつでも顔を洗ったり、保湿剤やファンデーションを塗ったり、まつげにマスカラを塗ったりする時間を見つけることができます。私は赤ちゃんの少し前に朝起きます。でも、同時に目が覚めても、気持ちのいい音楽をかけて、おもちゃをぶら下げて注目を集め、バスルームに駆け寄って美をもたらします。週に一度、赤ちゃんに授乳中や就寝前に、私の顔のマスク-生地またはゲル。マニキュアとペディキュアのマスターは自宅で呼び出すことができます。ペディキュアの間、私は子供を腕に抱きます。マニキュアはもっと難しいですが、手入れをしたい母親は何かを思い付くでしょう。たとえば、友達をあなたの隣に座って子供を抱きしめるように誘ってください！開発の時間人生に追いつき、夢中にならないために、若い母親は本を読み、少なくとも時々映画を見る必要があります。赤ちゃんに授乳しながらこれを行うことはかなり可能です。さらに、今日のインターネットには無料の教育リソースがたくさんあります。オンライン講義の魔法の世界を発見しました。法令の時間が無駄にならないように、言語を学び始めたり、新しい専門分野を習得したり、さまざまなトピックに関する興味深いスピーチを聞いたりすることができます。また、興味深い：
