毛布で包まれた暖かい羊毛靴下で温かいお茶を飲む - これは古典的な選択肢です。私たちはあなたに珍しいアドバイスをし、 "男性"と "女性"の寒さの特異性を見つけます。
笑顔、楽観主義者は暖かいです！
内部の正常な機能のために人間の器官は、体内の温度が36.6であることを必要とする。度私たちが寒い場合、狭められた表面血管は、内部器官に熱を保持することを可能にする。手と脚はもちろん青く変わり、吹き出物で覆われますが、内部の熱は残っています。なぜ男性は女性よりも凍っていないのですか？
- ポイントは、皮膚の質量と体重の比率です。男性は体重1キログラムあたりより多くの皮膚を有し、これは熱がよりゆっくりと与えられることを意味する。
- 女性の場合、皮膚はより薄く、内部器官への冷たい血液の流出がより迅速に起こる。
- 良いプロデューサーと熱の店は筋肉です。女性はちょうど少ないです。
- 男性では、「正確に」脂肪が沈着する。蓄積（保温の観点から）。腹部が成長し、同時に内臓を熱で閉鎖する。脂肪の蓄積の女性版 - 腰と臀部に。このオプションは熱保護を提供しません。これらの部品は実際に熱保護を必要としないからです。
ウォーミングアップに最適な方法は？
音楽はリソース状態のアンカーです人ある種の旋律は、あなたの生物の無意識の成分の夏の熱の感覚と結びつくことができます。それは、夏のビーチで太陽を温めるように、あなたを暖かくすることができます。
温かい水の下で手を保つことができます - 暖かく保つことが保証されています。
自己催眠と思考形式を使用してください。 結局のところ、私たちの考えが重要であることは長い間知られていました。たとえば、「私の手が暖まる」 - 手がウォームアップし始めます。それは身体のすべての部分に "上から下へ"移動方向に集中する必要があります。体の大部分から始まり、テクニックを習得し、身体の小さな部分で作業してみてください。つまり、足で始まり足の各つま先の熱の集中で終わります。
肯定的な思考と寒さの副次的な利益のための調査。寒い中で積極的な瞬間を探してください。あなたが寒いとあなたの微生物がさらに寒いと想像してください。楽観主義者は寒くなる可能性が低く、病気になりにくい。
「熱い議論」と「熱い議論」という表現は、また、不思議はありません。あなたの視点を守り、脳に緊張を与え、新鮮な血流を加えます。その結果、ウォームアップを開始し、あなたは暖かく感じます。
暖かい色合いの色は、寒いときの不快感を取り除きます。赤い色の服はそれを視覚的に暖かくします。青色と青色は、冷たい信号を直接脳に発生させます。
伝染性の笑いが暖かい！ チューリッヒの科学者による研究によれば、コメディ映画を観ている人は、少なくとも45分間は氷の中に手を置くことができます。面白い映画がないときに実験に参加した第2のコントロールグループは、25分間だけ放置することができた。
あなたのオフィスが悲しくて寒いなら、あなたはできるあなたの手が冷たいテーブルに触れないように、キーボードの前に厚いフェルトやフェルトを置いてください。マウスでも、フェルトやぬいぐるみのカバーを縫うことができます。
ブラシでマッサージ。 血液の循環を良くします。それは、「ボトムアップ」の方向に円運動の形で定期的に行われる。かかとに向かって、手のひらから肩に向かって、腹部に円で、背中をマッサージして始めます。このメソッドは、迅速にウォーミングアップするのに役立ちます。
あなたのブラジャーにゲルインサートがある場合は、それらを取得し、お湯のストリームでそれらを加熱し、それらを戻すことができます。
感情を作り出す理由はほかにもたくさんあります低温での不快感。少し動かすと体が脱水してしまいます。コーヒーを飲んで血管を狭くすると（狭い血管である煙草の数も抑えられます）、凍り始めます。しかし、これは問題の半分です。より深刻なことに、低温は、低体圧、糖尿病、甲状腺の問題、または人体における鉄の欠乏に現れます。これとは別に、ベータブロッカーのような薬を服用しているときの寒さの感覚に気づくことができます。読むことをお勧めします：
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