「私はあなたの魔法を知っています、オリーブ、あなたはの血ですあなたは世界のために土地を手に入れます。」フェデリコ・ガルシア・ロルカ オリーブオイルはお好きですか？きっとあなたは「はい」と言うでしょう。ビタミンや有益な微量元素が豊富で、これで味付けされたどんな料理も本当に素晴らしく繊細な味になるなら、好きにならないはずがありません。オリーブオイルは主婦が料理に使用し、ダイエット中の女の子が積極的に使用し、髪、爪、肌の状態を改善するのに役立ちます。しかし、私たちの愛されているオリーブオイルが日焼けにも使えることをご存知ですか?実際、肌に均一な黄金色を与える化粧品の優れた代替品は何でしょうか?
日焼けの利点について
世界中の医師が警鐘を鳴らしています。日焼けは皮膚の健康に非常に有害であるため、日焼けを避ける必要があることがわかりました。紫外線の悪影響は、シミからガンに至るまでの皮膚疾患を引き起こす可能性があります。太陽への長時間の曝露を避けることが世界中で奨励されており、SPF保護機能を備えたクリームを製造する化粧品会社は市場に新しい商品を大量に提供しており、多くの国では成人未満のサンルームへの訪問が禁止されています。では、日光浴するかしないかはどうすればよいでしょうか?この質問に明確に答えるのは困難です。乾燥や炎症を起こしやすい薄い白い肌を持つ女の子にとって、特に特別な保護がなければ、直射日光は非常に危険です。全世代の女性は私たちの母親であり、祖母です。彼らは明るい太陽の下で「焙煎」を楽しみましたが、その多くは年齢とともに実際に上記のような不快な結果に悩まされました。結局のところ、ほんの数十年前には、ビーチで日焼け止めを塗ることを考える人はほとんどいなかったし、そのような製品はほとんど販売されていませんでした（特に我が国では）。過去 100 年にわたって、世界の環境状況は悪化し、オゾン層はゆっくりと、しかし確実に破壊されており、特別な保護なしで太陽の下にいることがますます危険になっています。それはその通りですが、私たちに害をもたらすのは穏やかな太陽の光だけではないことを忘れてはいけません。多くの科学者や医師は、日光浴を完全に拒否することも同様に健康に危険であることを静かに（ほとんどささやき声で）認めています。私たちは皆太陽の子であり、太陽のエネルギーを必要としています。紫外線 UV-B は、私たちの体が健康にとって非常に重要で必要なビタミン D を摂取するのに役立ち、がん細胞の増殖を抑制し、代謝を回復し、免疫システムを強化します。現在、日焼けを嫌う人が蔓延しているため、私たちの多くはこのビタミンの深刻な欠乏を経験しており、その後のあらゆる影響が生じています。したがって、何も保護せずに火傷するまで日光浴したり、逆に一年中日陰に隠れたりするなど、極端に急いではいけません。有害な紫外線から守るという問題に賢明かつ責任を持って取り組み、均一に日焼けし、病気から身を守るのに役立つ製品を使用する必要があります。これを行うには、怠けてSPF含有量の高いクリームを肌に塗り込む必要はありません。さて、保護に加えて、肌が十分な量の栄養を受け取り、日焼けが美しく均一になるようにするには、素晴らしい環境に優しい製品であるオリーブオイルが必要です。
"ショップ"ローションかオリーブか？
晴れたビーチに行くと決めた僕らはこう願うкак можно быстрее получить ровный, золотистый оттенок кожи. Чаще всего для этой цели приобретаются специальные крема и лосьоны, обещающие просто превосходный результат. Но, пробежав глазами по полкам с косметическими средствами, мы с ужасом понимаем, сколько денег придется выложить за симпатичные цветные тюбики, а прочитав состав на упаковке, сомневаться мы начинаем еще больше. Действительно, у многих из нас тонкая, чувствительная кожа, склонная к аллергическим реакциям. Несмотря на красивый цвет и приятный запах дорогого лосьона, мы понимаем, сколько химических веществ там находится. И далеко не факт, что все они благоприятно воздействуют на нашу кожу (особенно при регулярном применении и в большом количестве). Так что же делать, положиться на совесть производителя и рискнуть использовать на себе эти средства, или попробовать нечто натуральное, абсолютно безопасное для состояния кожи? Конечно же, второй вариант куда предпочтительнее. И поможет нам в этом всего лишь обычное оливковое масло, стоящее на кухонной полке практически каждого дома. Оно не только безопасно для здоровья, но и принесет немалую пользу для кожи, находящейся на солнце. Оливковое масло – просто находка для сухой, чувствительной кожи. Оно поможет ее смягчить и надолго удержать влагу, так необходимую для упругости и эластичности. Оливковое масло омолаживает кожу, разглаживает мелкие морщинки и предотвращает их появление. К тому же, пользуясь оливковым маслом вместо косметического средства, вы будете твердо уверены в том, что никакой аллергической реакции после его применения не случится. Разве это не достаточный повод для того, чтобы взять с собою на пляж именно этот натуральный продукт? Более того, на многочисленных форумах в интернете, посвященных солнечному загару, замечена интересная тенденция: все девушки, пользующиеся оливковым маслом вместо обычного косметического средства, заметили, что загар пристает намного быстрее и ровнее ложится. Даже если вы белокожая красавица, привыкшая в первые дни на солнце краснеть и только через недельку приобретать темный цвет кожи, то при использовании оливкового масла вы получите удивительный результат! Уже на второй день ваше тело приобретет желанный цвет загара. Кроме того, сам оттенок кожи, полученный от загара с оливковым маслом, вызовет у вас немало восторгов. Все мы знаем, что «морской» загар очень отличается от обычного: всегда видно, кто на грядках загорал, а кто на берегу морского побережья. И объяснить это очень просто: в морской воде высокий процент содержания йода. Именно он отвечает за тот нежный, золотистый оттенок кожи, который мы привозим с курортного отдыха. Вернувшись домой, мы довольно быстро вымываем йод с глубоких слоев эпидермиса, и очень удивляемся, почему это морской загар так быстро смывается. Так вот, весь фокус в том, что в оливах тоже очень много йода, сохраняется этот элемент и оливковом масле, которое мы втираем в кожу перед загаром. Именно поэтому кожа получается столь золотистой и красивой, что назвать такой загар «речным» язык не поворачивается. Так что если вы решите слегка приврать друзьям и знакомым, сказав, что провели отпуск не на даче, а на дорогом курорте на берегу моря, то будете вполне достоверны, предъявив в доказательство сияющую, золотистую от загара кожу.
日焼けにオリーブオイルを使用する方法
ビーチでバカに見られるのが心配なら、ног до головы измазавшись блестящим оливковым маслом, то ваши переживания напрасны. Конечно, для прочного и ровного загара необходима достаточная концентрация этого продукта, но употреблять его в чистом виде совсем необязательно. Существует масса рецептов того, как использовать масло для нанесения его на кожу. Самые полезные и эффективные из них мы вам и представляем: Оливковое масло и вода Пожалуй, самый простой и нетрудоемкий способ – смешать оливковое масло с чистой питьевой негазированной водой в пропорции один к одному. Хорошенько перемешать получившую смесь и залить ее во флакончик с распылителем для удобства нанесения на кожу. Если вы считаете, что оливковое масло все же не самый дешевый продукт, то можете не расстраиваться: масла потребуется совсем немного, грамм сто. В результате вы будете иметь под рукой отличный двухсотграммовый лосьон для загара домашнего приготовления. Поверьте, его вам хватит надолго. Единственная предосторожность: храните такой лосьон правильно. Если он месяцами будет валяться в вашей пляжной сумке, то может просто испортиться. Поэтому держите его в холодильнике, доставая каждый раз за пару часов до похода на пляж для того, чтобы масло согрелось и растаяло. Оливковое масло плюс кокосовое О пользе оливкового масла наслышаны многие, но вот что такого полезного есть в кокосовом масле, большинство из нас и не догадывается. Тем не менее, о пользе кокосового масла для здоровья кожи можно писать целые трактаты. Во-первых, в нем содержится большое количество лауриновой кислоты, которая по своему химическому составу очень сходна с жирной кислотой, содержащейся в нашей коже. Она убивает вредные бактерии и препятствует появлению на коже бородавок, прыщиков и веснушек. Во-вторых, кокосовое масло – это прекрасный антиоксидант, препятствующий старению кожи, оно защищает от опасного воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, кокосовое масло способствует отшелушению омертвевших клеток кожи и регенерации новых. Прекрасно впитываясь в кожу, оно увлажняет и защищает ее, являясь прекрасным средством для здорового, ровного цвета кожи. Поэтому, неудивительно, что в сочетании с оливковым маслом кокосовое творит настоящие чудеса. Используя такую смесь для загара, вы очень быстро получите красивый, золотистый оттенок кожи без какого-либо вреда для здоровья. Приготовить такой лосьон для загара совсем несложно: нужно всего лишь смешать оба масла в равной пропорции. Втирать эту смесь нужно на влажное тело – это проверенное солнцезащитное средство, способствующее получению быстрого и ровного загара. Однако если вы в первый раз выбрались на пляж, отказываться от обычных кремов с SPF защитой все же не следует, иначе рискуете «поджариться» на солнышке. Оливковое масло с лимоном и йодом Широко известно, что лимон богат содержанием витамина С, а также является прекрасным средством для избавления от пигментных пятен и веснушек. В связи с тем, что лимон – это отбеливающее средство, использовать его в лосьоне для загара следует только тогда, когда вы уже немного загорите. Нет, вы не лишитесь своего загара и не станете молочно-белой после использования этого лосьона, ведь вам понадобится всего несколько капель лимонного сока. Напротив, вместе с золотистым загаром вы получите цветущую, ухоженную кожу, получившую достаточное количество питания и увлажнения. О пользе йода для загара мы говорили ранее, обсуждая причину красивого загара на морском побережье. Но приятный золотистый оттенок – не единственный эффект от действия этого элемента, ведь он буквально «пробуждает» нашу кожу, делая ее мягкой и эластичной. Знаете ли вы о том, что у рабочих, перебирающих вручную морскую капусту, богатую содержанием йода, кожа рук смягчается и становится гладкой? Тот же эффект наблюдается и от различных косметических средств по уходу за кожей, богатых этим элементом. Поэтому, совершенно ясно, что смесь оливкового масла, лимонного сока и йода – замечательное средство не только для красивого загара, но и для здоровья кожи в целом. Для того чтобы эту смесь приготовить, нам понадобится примерно полстакана масла, сок половинки лимона и пять капель настойки йода (не переборщите с йодом – в больших количествах он не принесет пользы). Хранить такой лосьон для загара лучше в стеклянной бутылочке в темном, прохладном месте. Оливковое масло с какао Всем любительницам шоколада и какао-напитков мы можем предложить использовать этот замечательный продукт не вовнутрь, а на поверхность кожи. Привыкнув считать калории в каждом кусочке лакомства или чашке вкусного напитка, вы и не подозреваете, насколько полезны какао-порошок и какао-масло для здоровья кожи. Они содержат ценные минеральные вещества – такие как цинк, железо и пигмент меланина, способные защитить кожу от отрицательного воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, какао отлично снимает стресс, тонизирует кожу и повышает ее эластичность. Для приготовления этого лосьона нам понадобятся: оливковое, кокосовое и масло какао в равных пропорциях. Нужно смешать эти ингредиенты и слегка подогреть на водяной бане для того, чтобы смесь стала однородной. После этого добавляем одну чайную ложку порошка какао и все хорошенько размешиваем. Конечно, в идеале для этого лосьона подошел бы натуральный тертый какао, но если такового нет в наличии, то подойдет и обычный порошок. Благодаря такой смеси ваше тело очень быстро приобретет роскошный шоколадный оттенок. 
オリーブオイル：ダブルメリット
それがいかに大切かについてたくさん話しましたオリーブオイルを肌の表面に塗ると、美しく均一な日焼けが得られます。このオイルを食品として摂取するだけで、夢のような日焼けを実現できると考えたことはありますか?驚くべきことに、それは事実です。オリーブオイルには、皮膚を火傷から保護するだけでなく、素晴らしい黄金色の色合いを与える物質が含まれています。また、社外用だけでなく社内用としてもご利用いただけます。なぜ男性が私たち女性よりもずっと早く日焼けするのか疑問に思ったことはありますか?結局のところ、彼らは太陽の下に現れるとすぐに、彼らの肌はすぐに黒くなり、私たちよりもはるかに少ない日焼けに悩まされます。これらの幸運な人々をうらやましく思わないわけがありません。出産も脱毛もせず、私たちよりも早く、均等に日焼けします。その秘密は何ですか、なぜこのような不正が存在するのでしょうか？実際、ここには秘密はありません。彼らが素早く日焼けする理由は簡単に説明されます。男性の皮膚は私たちの皮膚よりも 15 ～ 20 パーセント密度が高く、その上、メラニンが多く含まれています。これはまさに、火傷から保護し、均一で美しい日焼けを実現する皮膚の物質です。おそらく、皮膚の密度については何もすることはできませんが（正直に言うと、そうしたくないのですが）、メラニンの量を増やすことは十分に可能です。良い日焼けに必要なメラニンの量を増やすために使用できる食品はたくさんあります。もちろんその中にはオリーブオイルもあります。このオイルで味付けしたサラダを食べても、お気に入りのジュースや飲み物に数滴加えても、結果は同じです。主なことは、日光浴の直前にこれを行うことです。 「私たちは食べたもので決まる」という有名な言葉があります。そしてこれは全くの真実です。オリーブオイルを定期的に摂取することで、重要な微量元素やビタミンを体に与え、胃や腸の機能を改善します。そして、体に対するこれらの効果のおかげで、私たちの肌が単に花開くことはまったく驚くべきことではありません。柔らかく、滑らかでビロードのような状態になります。そして、この種の肌こそが、最も均一で最も美しい日焼けをすることができるのです。したがって、結論は明らかです。オリーブオイルを食べて、見事な黄金色の日焼けを達成したことに満足してください。
オリーブオイルに関する興味深い事実
- 古代ギリシア神話によると、戦争の女神、アテナによってオリーブの木が生まれました。
- 偉大な古代ギリシャの哲学者・哲学者アリストテレスは、オリーブオイルの性質を研究するための科学全体を選んだ。
- 油はオリーブオイルで、特別な教会儀式で聖別され、多くのキリスト教の奉仕に使われています。
- ダイヤモンドを研磨するために、最初のプレスにはオリーブオイルを使用します。
- 生のオリーブ果実は、苦い、不快な味が特徴です。食べ物に適してなる前に、オリーブを約1ヶ月間特別な塩水に浸します。
- オリーブオイルに基づくクリーム - セルライトの優れた治療薬です。
- オリーブオイル（20016グラム）は、29.1グラムの飽和脂肪、21.6ポリ不飽和および159.6グラムの一不飽和脂肪を含有する。後者の2つの種は、肥満との戦いを助けるという事実のために体にとって非常に有用である。
以下を読むことをお勧めします。
