休日に目覚めるのはなんて素敵なことだろう。朝食に何か特別なものをご賞味ください。自分だけでなく、家族全員で、特に外が冬であればなおさらです。オートミールとフルーツの朝食は気分を高めるのに最適です。シンプルで簡単なレシピをいくつか紹介します。
フルーツとオートミール
材料：
- 1大さじオート麦のフレーク
- 1大さじミルク
- 3大さじ砂糖のスプーン
- 1大さじ水の
- 1バナナ
- 1梨
- リンゴ1本
- 3大さじカッテージチーズのスプーン
- 塩小さじ1杯
- 3大さじバター大さじ
調理方法：鍋に水を沸騰させ、オートミールを加えて5～7分ほど煮ます。次に、温めておいた牛乳を注ぎ、かき混ぜながらさらに約 5 分間加熱します。その後、準備したお粥にカッテージチーズとバターを加えます。果物をすべて洗って皮をむき、小さな立方体に切り、お粥に加えます。すべてをよく混ぜます。 子供たちは新しくて明るいものが大好きなので、フルーツ入りのオートミールは子供たちにとても人気があります。どうぞ召し上がってください！
リンゴジュースにオートミールのお粥
材料：
- 1大さじオート麦のフレーク
- 大さじ2。リンゴジュース
- シナモン12 tsp
- 大さじ2。ミルク
- 3つのりんご
- 1大さじ一杯の砂糖
- 1大さじ一杯のサワークリーム
調理方法：リンゴジュースと牛乳を混ぜて鍋に注ぎます。その後、オートミールを注ぎ、砂糖を加えて、絶えずかき混ぜながら沸騰させます。沸騰したら、絶えずかき混ぜながらさらに10分間調理します。リンゴを洗って皮をむき、角切りにしてお粥に加えます。サワークリームとシナモンもお粥とフルーツに混ぜます。すべてをよく混ぜ、蓋をして抽出します。リンゴジュース入りのオートミールには、人体に必要な鉄分が大量に含まれています。どうぞ召し上がってください！
オレンジ色のオートミール
材料：
- 1大さじオート麦のフレーク
- 大さじ2。ミルク
- 2オレンジ
- 大さじ2。蜂蜜のスプーン
- 大さじ2。レーズンのスプーン
調理方法：オレンジの皮をむき、1つをスライスし、もう1つからジュースを絞ります。オレンジの皮を細かいおろし金ですりおろします。鍋に牛乳、オレンジジュース、オレンジの皮を入れて混ぜ、火にかけ、絶えずかき混ぜます。お粥が沸騰したら、すぐに鍋を火から下ろします。食べる前に蜂蜜とレーズンを加えてよく混ぜます。どうぞ召し上がってください！
メロンとハチミツのオートミールのお粥
材料：
- 1大さじオート麦のフレーク
- 大さじ2。ミルク
- 200グラム。メロン
- 5杯砂糖のスプーン
作り方：牛乳を沸騰させます。沸騰した牛乳にオートミールを加え、よく混ぜて抽出します。別の鍋で、蜂蜜をダブルボイラーで溶かします。メロンの皮をむき、小さな立方体に切り、用意しておいたオートミールと混ぜます。蜂蜜を加えてよく混ぜます。熱いうちにお召し上がりください。どうぞ召し上がってください！
ラズベリーとオートミール
材料：
- 大さじ2。オートミール
- 4杯水の
- 3大さじミルク
- 大さじ2。バター大さじ
- 1大さじ新鮮なラズベリー
- 塩
- 4杯砂糖のスプーン
調理方法：シリアルを鍋に注ぎ、コップ2杯の水を加えてかき混ぜます。絶えずかき混ぜながら 15 分間調理し、塩を加えて蓋をします。食べる前に、お粥に温かいミルク、バター、ラズベリーを加えます。ラズベリーは砂糖と一緒にすりつぶして、完成したお粥に加えることができます。どうぞ召し上がってください！
ナット付きオートミール
材料：
- 1大さじオート麦のフレーク
- 大さじ2。水またはミルク
- 150グラム。クルミ
- 大さじ2。砂糖のスプーン
- 塩
調理方法：オートミールを鍋に注ぎ、水を加えて火にかけます。沸騰したらオートミールに塩を加え、火から下ろして蓋をします。 15分間そのまま抽出します。クルミの皮をむき、フライパンで炒めます。お粥にバターとクルミを加えます。よく混ぜます。ナッツ入りオートミールはクルミだけでなくヘーゼルナッツからも作ることができます。どうぞ召し上がってください！
オートミールの粥とシナモン
材料：
- 大さじ2。オート麦のフレーク
- 4杯水またはミルク
- シナモン12 tsp
- 大さじ2。砂糖のスプーン
- 100グラム。油性クリーム
- すべての果物
調理方法：鍋の水を沸騰させ、オートミールを少しずつ注ぎ入れてよく混ぜます。 15分間煮ます。オートミールを入れた鍋にシナモンを加え、5分間放置します。砂糖を大さじ3杯の水と混ぜ、キャラメルが形成されるまで湯煎で溶かします。キャラメルにクリームを加えて混ぜます。提供する前に、シナモン入りの既製のオートミールにキャラメルをかけ、さまざまなフルーツで飾ります。どうぞ召し上がってください！以下を読むことをお勧めします:
