カボチャとオートミールのお粥 - 異常に明るい料理と非常に健康的です。それは常に食事とベビーフードに含まれています。急いで朝食を調理するために最も頻繁に使用するオートミールフレーク "ヘラクレス"。家庭でオートミールのお粥が好きでない場合は、カボチャ、リンゴ、レーズン、ナッツなどのような珍しい組み合わせで調理してみることができます。ちなみに、カボチャは最も有用な野菜の一つで、5000年以上前に習得されました。カボチャは、ビタミン、タンパク質、脂肪、炭水化物、セルロース、グルコース、ミネラル、微量元素の含有量が高いため、心臓血管疾患、浮腫、貧血、太りすぎの人におすすめです。例えば、オレンジのカボチャ果実のカロチンは、ニンジンの5倍以上含まれています。カボチャの有用性にもかかわらず、その使用には限界があります。糖尿病、消化性潰瘍および十二指腸潰瘍に罹患した人々、ならびに分泌が減少した胃炎を食べることを禁止する。カボチャでオートミールのお粥を作る方法は？それらのいくつかを考えてみましょう：
オータムのお粥（カボチャ）
成分：
- オートミール10粒
- カボチャ50g
- ミルク70g
- 50ml。水の
- 3ml。砂糖シロップ
- バターバター3g
調製方法： カボチャは、キューブにカット皮や種子を、洗って鍋に水を沸騰注ぐ、30分間カバー砂糖と煮るから作られたシロップを、追加する必要があります。次に、鍋に注ぎ、洗って、オートミールをすすぎ、加熱したミルクを加え、塩のピンチを加え、弱火で約35分間煮る。奉仕する前に、バターにバターを加えてください。お味噌汁！
カボチャのオーブンのお粥
成分：
- 300グラム。オートミール
- 1リットルの水
- 350グラム。ひょうたん
- 1玉ねぎ
- ニンニク3クローブ
- 1チキンのチラ
- 3大さじ大さじ2植物油
- グリーン
- コショウ
- 塩
調製方法： カボチャを洗って、皮や種を剥がしてから、大さじにこする。タマネギは細かく刻んだ。ニンニクはニンニクを通す。オーツ麦わらはきれいにしてすすぎます。電子レンジのキャセロールで、オートミールを注ぎ、沸騰した水を注ぎ、カバーをして15分間ストーブの上に置きます。その後、パワーを減らし、さらに20分間クックします。お粥の入った鍋をオーブンから取り出し、混合して10分間オーブンに戻します。このとき、フライパンで植物油を加熱し、ジンジャーティースプーンを注ぎ、ニンニクとタマネギを加えます。すべて金色の茶色まで炒め、そしてカボチャを加えなさい。シチュー10分。得られたローストをお粥に加える。テーブルのお粥に奉仕するときにハーブを振りかける。お味噌汁！
オートミールのお粥（カボチャ、リンゴ、レーズン）
成分：
- 3大さじオートミールのスプーン
- 1/3大さじ。水の
- 1/3大さじ。ミルク
- カボチャ70g
- 1/2個。リンゴ（小）
- ジンジャー
- シナモン
- レーズン（一握り）
- クルミ、皮をむいた（一握り）
- オリーブオイル小さじ1杯
- 大さじ2。蜂蜜のスプーン
調製方法： ミルクと水を鍋に注ぎ、中火で沸騰させます。かぼちゃは細かく切り刻み、鍋に加えて2〜3分間調理する。その後、カボチャにオート麦のフレークを加え、すべてを徹底的に混ぜる。かぼちゃとオートミールのお粥は厚くなるまで茹でる。オートミールに味わいを与えるために、ブロッダーで粥を均質な塊に粉砕することが推奨される。次に、リンゴを皮から剥がして小片に切断し、モルタルと沸騰した水に30分間浸したレーズンを数個剥がす必要があります。オートミールのお粥でカボチャをかける前に、リンゴ、クルミとレーズンを入れ、シナモンとジンジャー、オリーブオイルを加えて徹底的に混ぜる。その後、オートミールの磁器を敷いて蜂蜜を注ぐ必要があります。お味噌汁！読むことをお勧めします：
