授乳中の母親の食生活はおいしいはずです。変化した。そしてそれにはもちろん、お菓子の場があります。彼らは幸福の力とホルモンを加えるでしょう。さらに、炭水化物の不十分な消費と安定した血糖値を維持するための絶え間ない必要性のために生じる、加速された絶食の症候群について知る人はほとんどいません！適度な菓子の消費は、必要に応じて砂糖を上げるのに役立ちます。主なものは、お菓子が母親の健康と子供の状態にどのように影響し、実際にはお菓子を食べることができるかを覚えて、比例感を忘れることではありません。
なぜ甘い害を母と赤ちゃん
まず、肥満のリスクがある。 スイーツは単純な炭水化物です。それらは溶解し、高速で吸収する。そういうわけで、彼らは頻繁に早く呼ばれ、余分な空のカロリーを理由に非難されます。毎日50グラム以上のお菓子を食べると、彼らは脂肪に加工され始め、過剰体重に問題があるかもしれません。専門家の計算によれば、年間50グラム追加すると14キログラムの増加につながります！第2に肝臓が悪化しています。単純な炭水化物による過負荷は、体の脂肪性疾患やコレステロールや脂肪酸輸送の崩壊につながります3、糖尿病、虫歯やアレルギーの発症の前提条件が形成されます4、ビタミンB1欠乏症が起こります。ママの食生活の赤ちゃんの過剰な甘さも役に立ちません。結局、砂糖の過剰は、 - 膨満、疝痛、便秘、下痢、不調、過度の睡眠、睡眠の問題、 - アトピー性皮膚炎のリスク。
避けるべきこと
開発における母乳の影響メカニズムアレルギーは完全に理解されていません。場合によっては、牛乳中のアレルゲンが子供の製品に対する感受性を高める一方で、他の場合には、保護効果を有する可能性がある。特定のケースでトリガーがどのように動作するかは、予測するのが難しいです。お菓子はお菓子、クッキー、ケーキ、マーマレード、チョコレートだけではないことを覚えておく必要があります。それはフルーツとジュースです！したがって、最も一般的なアレルゲンは慎重になる方が良い。蜂蜜、チョコレート、イチゴ、イチゴ、ラズベリー、柑橘類、パイナップル、ザクロ、キウイ、マンゴー、柿、メロン、アプリコット（乾燥したアプリコット） - 乳幼児にアレルギーのある牛蛋白質を含むスイーツは遠く離れている珍しいことではありません！典型的な例は、凝縮ミルク、ミルクベースのクリーム入りのケーキ、アイスクリームです。これらの製品の組成には、牛乳のすべての抗原タンパク質; - 多数の添加物を含む菓子。アレルギーの最も一般的な原因は人工の風味、色、防腐剤です。
許可されたお菓子のリスト
写真：GettyImages1。マシュマロ（砂糖、糖蜜、アップルソースを含む）、マーマレード（果物から作られる）、およびマシュマロ（果物とベリーから作られる）は消化を改善することが知られています。含まれているペクチンは腸内で膨潤し、金属イオンや放射性核種などの有害物質を運びますが、前述のように添加物の多いお菓子は避けてください。また、工場で製造されたマシュマロ、マーマレード、トローチの大部分には、攻撃的なフレーバー、安定剤、防腐剤が含まれています。したがって、許可された甘さは簡単に有害で危険なものに変わる可能性があります。何をすべきか？マシュマロ、マシュマロ、マーマレードは、エコストア、健康食品店、農家の店で購入してみてください。はい、そこの食べ物はもう少し高価ですが、恐れることなく簡単に自分を甘やかすことができます。ただし、そのような店で購入する場合でも、必ず商品の構成をお読みください。 2.ナッツ入りスイーツ（コジナキなど）。それらは潜在的なアレルゲンです。しかし、妊娠中の女性が1週間以上アレルゲンを摂取すると、子宮内発育中の子供がナッツのアレルゲンに敏感になることが研究によって示されています。しかし、女性が授乳中にナッツを食べると、子供はナッツに反応しません。少なくとも実験の過程で、専門家はそのような関係を特定することができませんでした。ほとんどの場合、母乳に含まれるアレルゲンはナッツの場合に保護的です。ドライフルーツ（プルーン、リンゴ）、ビスケット、ビスケット、クラッカー、ワッフル、マフィン。これらの食品はカロリーが高いので、エネルギー値に注意し、使いすぎないようにしてください。
写真：GettyImages4。ジャム、ジャム、ジャム。 リンゴやプラムを好む。あなたが自分で作った方がいいですね、渋滞やあらかじめ作られたジャムは、残念ながらマシュマロのように、授乳期には必要のない添加物が豊富です。しかし、注意してください。新鮮な味噌汁、イチゴ、蜂蜜、または独立して調理されたジャムなどの食事に入ったら、子供の状態に注意してください。皮膚がきれいであっても、便には何の問題もありません。いくつかのアレルゲン（例えば、チョコレート）は、アレルギー反応の遅延型を特徴とすることを覚えておいてください。
