授乳中の母親の食生活はおいしいはずです。変化した。そしてそれにはもちろん、お菓子の場があります。彼らは幸福の力とホルモンを加えるでしょう。さらに、炭水化物の不十分な消費と安定した血糖値を維持するための絶え間ない必要性のために生じる、加速された絶食の症候群について知る人はほとんどいません！適度な菓子の消費は、必要に応じて砂糖を上げるのに役立ちます。主なものは、お菓子が母親の健康と子供の状態にどのように影響し、実際にはお菓子を食べることができるかを覚えて、比例感を忘れることではありません。
なぜ甘い害を母と赤ちゃん
まず、肥満のリスクがあります。お菓子は単純な炭水化物です。溶解して高率に吸収されます。そのため、これらはしばしばファーストフードと呼ばれ、過剰なカロリーを含んでいると非難されます。毎日50グラム以上のお菓子を食べると、それが脂肪に変換され始め、体重増加の問題が発生する可能性があります。専門家の計算によると、1年間で1日あたり50グラム余分に摂取すると、体重は14キログラム増加する可能性があります。第二に、肝機能が低下します。単純炭水化物の過剰摂取は、脂肪肝疾患やコレステロールと脂肪酸の輸送障害につながる可能性があります。第三に、糖尿病、虫歯、アレルギーの発症の前提条件を作り出します。第四に、ビタミンB1の欠乏を引き起こします。第五に、有用な微生物叢の死につながります。母親の食事に甘いものを過剰に摂取することも赤ちゃんにとって良くありません。結局のところ、過剰な糖分は以下を引き起こします: - 膨満感、疝痛、便秘、下痢、細菌異常症。 - 過度の興奮、睡眠障害。 - アトピー性皮膚炎を発症するリスク。
避けるべきこと
母乳が発達に与える影響のメカニズムアレルギーについては十分に研究されていません。牛乳に含まれるアレルゲンが、子供の牛乳に対する過敏症を引き起こすケースもあれば、逆に保護効果をもたらすケースもあります。特定のケースでトリガーがどのように動作するかを予測することは困難です。お菓子はキャンディー、クッキー、ケーキ、マーマレード、チョコレートだけではないということを覚えておくことが重要です。これらもフルーツとジュースです！したがって、最も一般的なアレルゲンには注意したほうがよいでしょう。私たちが話しているのは以下の製品です： - 蜂蜜、チョコレート、イチゴ、野生のイチゴ、ラズベリー、柑橘類、パイナップル、ザクロ、キウイ、マンゴー、柿、メロン、アプリコット（干しアプリコット） - 乳児が食べてはいけない牛タンパク質を含むお菓子アレルギーは、決して珍しいことではありません!典型的な例としては、練乳、牛乳ベースのクリームを使ったケーキ、アイスクリームなどがあります。これらの製品には牛乳の抗原タンパク質がすべて含まれています。 - 大量の添加物が入ったお菓子。ほとんどの場合、アレルギーの原因は人工香料、着色料、防腐剤です。
許可されたお菓子のリスト
写真：GettyImages1。 マシュマロ（砂糖、糖蜜、アップルソース）、マーマレード（果物から調理されたもの）、マシュマロ（果実や果実から作られたもの）は、消化を改善する製品として知られています。それらに含まれるペクチンは、腸内で膨潤し、金属イオン、放射性核種およびその他の有害物質を取り込みます。しかし、上記のように、多くの添加物を含むお菓子は避けるべきです。また、工場のマシュマロ、マーマレード、ペーストの大部分には積極的な香料、安定剤、防腐剤が含まれています。したがって、許容される甘味は容易に有害で危険なものになる可能性がある。何をすべきかエコショップ、健康食品店、農場でマシュマロ、マシュマロ、マーマレードを購入しよう。はい、製品は多少高価ですが、何かを恐れることなく静かに甘やかすことができます。しかし、そのような店で買っても、製品の構成を必ず読んでください。 2.ナッツを入れたお菓子（例えば、こじなき）。彼らは潜在的なアレルゲンです。しかし、妊娠中の女性が1週間以上食べると、胎児の発育中の子供はナッツのアレルゲンに敏感であるように見えることが研究によって示されています。しかし、母乳育児期間中に女性がナッツを食べると、子供はそれに反応しません。少なくとも、実験の過程で、専門家はそのようなつながりを特定できませんでした。おそらく、母乳中に存在するアレルゲンは、ナッツの場合には防御反応があるだけです。乾燥した果実（プルーン、リンゴ）、ビスケット、クッキー、クラッカー、ワッフル、マフィン。これらの製品はカロリーが高いので、エネルギー価値に注意を払い、過剰に使用しないでください。
写真: GettyImages4.ジャム、ジャム類、マーマレード。リンゴかプラムを優先してください。自分で準備すれば、製品の成分を正確に知ることができます。なぜなら、工場で生産されたジャムやジャムは、残念ながらマシュマロのように、授乳中に必要のない添加物が「豊富」に含まれているからです。多く！でも気をつけてください。コジナキ、イチゴ、蜂蜜、自家製ジャムなど、新しい食品を食事に取り入れる場合は、子供の状態に注意してください。皮膚が清潔で便に問題がない場合でも、一部のアレルゲン（チョコレートなど）は遅延型のアレルギー反応を特徴とすることを覚えておいてください。
