メタボリックシンドローム：形成因子
私たち一人一人は多くのことを簡単に思い出すことができます同様の例として、緊急事態により健康の維持や改善を目的とした行動を断念せざるを得なくなった場合が挙げられます。揚げたポテトを野菜サラダに置き換え、夜をレストランで過ごした直後に不健康な食べ物をやめたり運動したりしてもすぐには効果が得られないことを考えると、これはさらに簡単になります。スモーキーバー、8212;ジムに行く。したがって、健康的なライフスタイルを維持するための行動を拒否することは、私たちの健康状態に関して決して決定的なものにはならないと、ほとんどの人は考えています。しかし実際には、そのような行動はメタボリックシンドローム（MS）を含む多くの深刻な病気を引き起こす可能性があります。健康の維持と改善を目的とした活動には顕著な累積効果があることに、どの専門家も同意するでしょう。健康的な食事と運動が習慣になると、人の健康や外見への影響がますます顕著になります。さらに、そのような行動が徐々に一種の習慣を形成し、時間が経つにつれて、人は自動的に健康的なライフスタイルを選択するようになるという事実を見失ってはなりません。そのため、彼はハンバーガーと焼いた鶏の胸肉の間で毎日苦悩の選択を迫られることはなくなり、何も考えずにこの選択をします。しかし、そのような習慣がない場合にも同様の効果が生じます。健康と幸福の向上と維持を目的とした活動と同様に、栄養不足や座りがちな生活習慣も累積的な影響を及ぼします。言い換えれば、このライフスタイルの悪影響は蓄積され、時間の経過とともにますます顕著になります。遅かれ早かれ、その影響は周囲の人々だけでなく、健康状態の悪化、運動後の急激な疲労、感染症への感受性などに目をつぶろうとしていた本人にも明らかになります。病気やその他の問題。このような状況では、否定的な兆候の排除が極めて困難になる瞬間を待たずに、その兆候に適時に気づくことが極めて重要です。実際のところ、いくつかの症状は、それ自体が危険なのではなく、むしろそれが引き起こす結果が危険なのです。しかし、これらの結果が実際に起こる前に、健康のために戦い始めるのに遅すぎることはありません。
未治療の場合、MSの副作用の可能性
このような状況の一例は次の通りですメタボリックシンドロームは近年世界中で蔓延しています。この病気は特に先進国で蔓延しており、先進国では人々のライフスタイルが過剰なカロリー摂取と不十分な身体活動に特徴付けられることが多い。これらとその他のいくつかの悪影響要因が組み合わさると、メタボリックシンドロームなどの病気の発症につながる可能性があります。この症候群自体は病気ではありませんが、人体の正常な機能におけるさまざまな障害の複合体であり、それらが組み合わさって非常に深刻な問題を引き起こす可能性があります。メタボリックシンドロームの最も一般的な悪影響の中には、最も危険なもののいくつかを含む心血管疾患があります。心筋梗塞、糖尿病、脳卒中の発症。さらに、個人の特性に応じて、メタボリックシンドロームは脂肪肝疾患、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、男性の泌尿生殖器系の機能障害、痛風などの危険な病気の発症を引き起こす可能性があります。したがって、起こり得る悪影響は非常に危険であり、したがって、メタボリックシンドロームとは何か、そしてそれにどう対処するかを理解することは有用である。
メタボリックシンドロームの主な症状
前述のように、メタボリックシンドローム人体のシステムの機能中に発生するいくつかのタイプの障害の組み合わせです。専門家によると、それらはグルコース吸収の正常なメカニズムの破壊に基づいており、専門文献ではインスリン抵抗性と呼ばれています。実際には、この問題は、人の血液中のインスリンの量が、その時点で血液中に存在するブドウ糖の量と一致しないという事実として現れます。その結果、代謝のほぼすべての側面に関与する最も重要なヒトホルモンの 1 つであるインスリンが、体の機能に大きな影響を与えるタンパク質、脂肪、その他の物質の正常な消化プロセスを妨げます。このような正常な代謝の乱れの主な結果の 1 つは、インスリン抵抗性を患っている人の肥満の発生です。しかし同時に、この問題が存在するという事実を客観的な観点から評価する必要がある。現代社会では、この概念は医学的な解釈とはかなりかけ離れた解釈を獲得しています。身長と体重の比率が正常な女の子は、自分が肥満であることを認め、あらゆる方法でそれを解消しようとする傾向があります。それ。もちろん、この状況は実際の肥満とは何の関係もありません。実際の肥満は、グルコース吸収の正常なメカニズムの破壊の結果です。確立された医療実践の枠組みの中では、メタボリックシンドロームの要素とみなすことができる肥満を特定するための、かなり明確で客観的な基準が存在します。特に、専門家は、身長を考慮して各人の正常体重と過剰体重の境界を個別に判断するために使用される、ボディマス指数と呼ばれる特別な指標を開発しました。さらに、この指数は計算が非常に簡単なので、誰もがメタボリックシンドロームを発症するリスクがあるかどうかを独自に判断できます。
メタボリックシンドローム：発生リスクの診断
ボディマス指数は以下のように決定される。計算式: BMI = 体重/身長の2乗。したがって、自分のBMIを計算するには、正確な体重と身長を知る必要があります。与えられた式を使った計算では、体重はキログラム、身長は -メートル単位。たとえば、体重 70 キログラム、身長 160 センチメートルの女性の体格指数の計算は次のようになります: BMI = 70 / (1.6 * 1.6) = 27.34。得られた結果がメタボリックシンドロームの可能性という点で危険であるかどうかを理解するには、計算結果をどのように解釈するかを知る必要があります。現在、専門家はBMIの解釈に関して以下の境界を特定しています。
- BMI値が18.5未満 -不十分体重。メタボリックシンドロームを発症する可能性に関して、このようなBMIを持つ人々のグループはリスクが最小限であることが特徴ですが、不十分なBMI値は他の病気の発症の要因となる可能性があることに留意する必要があります。したがって、専門家は、正常体重を達成できる可能性について医師に相談することを推奨しています。
- BMI値が18.5～24.9の範囲にある場合 -標準体重。示されたBMIの制限は、メタボリックシンドロームを含むさまざまな種類の病気に対する人の抵抗力の観点から最適です。
- BMI値が25.0～29.9の範囲にある場合 -太りすぎ。この場合、専門家は、原則として、メタボリックシンドローム（MS）を含むいくつかの疾患を発症するリスクが高まっていると述べています。
- BMI値が30.0～34.9の範囲にある場合 -肥満ステージI。肥満 -当該症候群の発症の重大な危険因子であり、体重がさらに増加すると危険因子も増加する。
- BMI値が35.0～39.9の範囲にある肥満ステージ II は、BMI 値が低い場合と比較して、MS の発症に関して健康に大きな脅威をもたらします。
- BMI値40.0以上—肥満ステージ III、MS を発症するリスクが最大。
したがって、BMIの記述は、25.0を超えると、メタボリックシンドロームを発症する危険因子となる可能性があります。さらに、同じ高BMIであっても、肥満の種類によってMSを発症する傾向が異なることに留意する必要があります。したがって、MS を発症するリスクが最も高いのは、脂肪の蓄積が腰周りに集中している、いわゆる腹部型肥満を特徴とする人々です。危険をもたらすウエストサイズの絶対値に関しては専門家の意見が分かれています。しかし、多くの医師は、男性のウエストサイズが94センチを超え、女性の場合は、 80センチ。逆に、脂肪沈着が骨盤領域に集中している状況では、MS を発症するリスクは低くなります。
メタボリックシンドローム：追加の症状
さらに、専門家はいくつかの追加の症状があり、その存在によってこの病気を診断することができます。したがって、それらのいくつかが存在することは、メタボリックシンドロームの形成を明確に示している可能性があります。具体的には、次のものが含まれます。
- 高血圧動脈性高血圧症と呼ばれる専門用語。専門家は、圧力閾値135/80を危険な値の閾値と呼び、指定された値を超えた場合はそれに注意を払うことを推奨します。
- ヒトの脂質代謝の特性の違反。 これらの違反は別の表現を持つ場合があります。したがって、危険な症状には、トリグリセリドのレベルが1.7 mmol / Lを超える値に増加する、低密度リポタンパク質のレベルが3.0 mmol / L以上に増加する、高密度リポタンパク質のレベルが1.0ミリモル/ Lに低下する、男性と1が含まれる、女性のための2ミリモル/リットル;
- 高血糖。専門家は、空腹時に測定された指標が5.6 mmol / lを超える場合は注意を払うことを推奨しています。
- グルコース摂取の障害。これは、投与2時間後の血漿含量の増加（7.8〜11.1 mmol / l）を特徴とします。
専門家は、人の存在が記載されている症状のうち少なくとも 3 つ（そのうちの 1 つは過剰な体重）は、メタボリック シンドロームを診断する基準となります。ただし、該当する症状が検出された場合は、必要に応じて追加の検査を処方し、最終的な診断を下す医師に相談する必要があります。
メタボリックシンドローム：自己治療
医師がそのような診断を下した場合は、絶望する価値はある。まず、このような診断の悪影響を防ぎ、排除するための作業の大部分は、独立して行うことができます。まず第一に、メタボリックシンドロームの治療には、通常の食生活を変えることが含まれます。なぜなら、メタボリックシンドロームは肥満やその他の不快な症状の原因となることが最も多いからです。同時に、専門家が推奨する食生活の変更は非常にシンプルで、健康的なライフスタイルを送ろうとする人なら誰にでも一般的に推奨されています。具体的には、野菜や果物を十分に摂取し、糖分の多い飲み物や食べ物を控え、動物性脂肪のほとんどを植物性脂肪に置き換えながら脂肪の摂取を大幅に減らすことが含まれます。メタボリックシンドロームの影響を排除するための2番目の取り組みは、ライフスタイル自体を変えることです。特に、できるだけ活発にしていくことが課題です。これは、スポーツセンターやプールでの定期的な運動を日常生活に取り入れるだけでなく、日常の活動を増やすことによっても達成できます。たとえば、専門家は、かなり単純な行動の助けを借りて、毎日のエネルギー消費を 100 ～ 500 キロカロリー簡単に増やすことができ、しばらくすると確実に体重が減ると主張しています。例えば、これを行うには、車をオフィスのすぐ近くではなく、数ブロック離れた場所に駐車し、エレベーターではなく徒歩で自宅の5階まで行き、近隣のビジネスセンターに郵便物を配達する宅配業者を頼むが、自分でやる。同時に、この複合的な疾患を治療しようとする場合、食事に関する推奨事項は明日からすぐに日常生活に取り入れることができますが、身体活動に関しては段階的であるという原則に従う必要があることを心に留めておく必要があります。これは、ジムでの運動、サイクリング、縄跳びなどの、かなりの身体運動を伴う活動に特に当てはまります。しかし、上記の対策はどれもすぐに結果が出るとは考えにくい。食生活を変え、徐々に身体活動を増やして体重を減らし、代謝を改善し、代謝異常の症状が消えるまでには、かなりの時間がかかる。症候群。状況によっては、より迅速かつ効果的な結果を達成する必要が生じることもあります。
メタボリックシンドロームの薬
状況が急進的で緊急介入として、専門家はメタボリックシンドロームの症状に対する医療治療に頼ることを推奨しています。薬物治療は医師の継続的な監督の下でのみ実施する必要があることを覚えておくことが非常に重要です。なぜなら、特定の薬物の効果の動態を追跡し、必要に応じて適時に治療を調整できるのは医師だけだからです。そうしないと、結果が改善されないだけでなく、状況が悪化する可能性もあります。一般的に、MS の薬物治療は、肥満、グルコース吸収障害、脂質代謝障害、高血圧などの個々の症状を除去することを目的としています。特定の患者が抱える正確な症状に応じて、医師は患者の問題の解消を目的とした特定の薬を選択することができます。さらに、医師に相談する際には、治療の効果と期間は患者がメタボリックシンドロームの症状にどれくらい長く苦しんでいるかに大きく左右されることを覚えておく必要があります。したがって、比較的最近に症状が現れた場合は、専門医が適切な薬を選択して対処することが容易になります。長年この症状に悩まされてきた人の場合、治療がかなり長引くことを覚悟しておく必要があります。しかし、メタボリックシンドロームがもたらす悪影響の深刻さを考えると、それと闘うことは必要です。そうでなければ、数年後には、太りすぎと高血圧が主な問題だった人が、糖尿病や重篤な心血管疾患、その他の治療がはるかに困難で費用のかかる問題を発症する可能性があります。したがって、専門家は、メタボリックシンドロームの発症が最初に疑われた場合には、診断と治療のために医師に相談することを推奨しています。
