暦の上で春が来るのはなぜかご存知ですか？本当の暖かさの前に？彼女は女の子たちに、身なりを整え、短いスカートをクローゼットから出し、ハイヒールを履いて、そして…体重を減らす必要があると警告している。なぜなら、冬休みは楽しい思い出だけでなく、余分な体重も残してしまうことがよくあるからです。でも、あなたも私も、余分なものは必要ありませんよね？それで、暖かい天候に十分備えて準備を整えましょう。まずは食事内容を決めましょう。飢えたいと思う人はほとんどいないという事実を考慮して、私たちは満腹になるクレムリンダイエットを提案します。なぜ満腹なのでしょう？それは、クレムリンの食事メニューが肉、チーズ、卵で構成されているからです。お腹が空くことは絶対にありませんが、体調を整えることを妨げるものではありません。なぜクレムリンなのか？ただ、政府関係者の多くがこの減量システムに従っただけなのです。だからこの名前がついたのです。しかし、それが何と呼ばれようとも、重要なのはその本質です。クレムリンダイエットでは炭水化物の摂取を最小限に抑え、その結果、体は皮下の蓄え、もっと簡単に言えば、冬の間に蓄積した脂肪を使い始めます。ご覧のとおり、このスキームは単純です。重要なのは、適切なメニューを選択し、飢えることなく体重を減らすことです。
クレムリンの食事の本質
しかし、ここでも困難はあります。たとえば、学校で炭水化物についてしか聞いたことがない普通の女性が、どうやってダイエットをすることができるでしょうか?どの製品にそれらが最も少ないか、そしてどの製品が冷蔵庫の棚に置くのに最適かをどのように判断すればよいでしょうか?各製品の構成が詳細に説明されているクレムリンのダイエット表が役立ちます。あなたがしなければならないことは、リストからあなたの料理を見つけて、それがあなたに合っているかどうかを判断することだけです。しかし、女性が頻繁に外食しなければならない場合はどうでしょうか?それとも、書類や数字を調べるのが面倒なのでしょうか?そうすれば、クレムリンの食事の大まかなメニューが作成でき、どの製品が禁止されているか、何を食べることができるかが明らかになります。まさにこれが私たちが今やろうとしていることです。では、まずは禁止されているものをリストアップしてみましょう。
製品 "非grata"
- まず第一に、あなたはあきらめなければならないでしょう砂糖、そしてそれを完全にしなさい。あなたが洗練された砂糖の通常の3つのキューブの代わりに1つを置く場合、これはあなたが体重を減らすことを意味しません。むしろ - 狡猾。トリックは余分なポンドを取り除かない、私を信じてください。したがって、砂糖を脇に置いて、それを誘惑を避けるために家から完全に取り除く方が良いです。
- 2番目に「不人気」になるのはパンと小麦粉製品全般である。製品。 まあ、それはすべて明らかです。小学生でも、おしりがスリムな体型に良くないことを知っています。でも、ホイップクリームの入ったケーキがダイエットに役立ったらどんなにいいでしょう！栄養士たちがパイダイエットについて頭を悩ませている間、小麦粉製品はすべて脇に置いておきましょう。
- クレムリンダイエットの3番目のルールは、米を食べないことです。米は比較的無害な穀物なので、これは奇妙なことです。しかし、医師たちはもっとよく知っています。
- テーブルから4番目のジャガイモとそれから作られたすべての料理が消えます。
- ジャガイモですべてが明白に見えたら、クレムリンの食事のルールの第5のポイントは本当にあなたを驚かせるでしょう。体重を減らす過程で、トマトを除いて、果物、多くの野菜、すべてのジュースをあきらめなければなりません。
- 第6のルールはすべてのシステムで標準ですスリミング - 就寝前3時間は食べないでください。ところで、もしあなたがすでに飢えに慣れていたら、夕方に6時以降に食べないようにしてから、もっと早く体重を減らしてください。
- 第7のタブーの下ではほとんどすべてが倒れます乳製品：ミルク、ヨーグルト、ケフィア。少なくとも、栄養士は食事の最初の3日間は食べないように勧められています。一度体が制限に慣れれば、あなたは夕食のためのケフィアのグラスを買う余裕がありますが、低脂肪と果物添加物はありません。
- アルコールもあきらめなければならない。 そしてあなたが中毒の状態にあるので、冷蔵庫を空にするために身を投げてください。ビールやあらゆる種類の酒類の中に、カロリーと炭水化物がたくさんあります。週に1度しか買えない唯一のアルコール飲料は、赤ワインのワインです。
- クレムリン食の9番目の状態、おそらく最も楽しい。それは飢えの気持ちを断然禁じている。食べたい？スナックをください。しかし、これはもちろん、あなたが一日中冷蔵庫を回ることを意味するものではありません。すべてが適度に良いです。
お気に入り商品
今、あなたはおそらく困惑しているでしょう。野菜や果物も食べられません。米さえも禁止です。じゃあ何を食べればいいの？次の段落でこの質問に答えてみたいと思います。
クレムリンダイエット：禁忌
人はそれぞれ個性を持っています。このため、同じダイエットでも、ある人にとっては待望の減量が実現する一方で、別の人にとっては既存の病気がすべて悪化してしまう可能性があるのです。自分自身を傷つけないようにするにはどうすればいいでしょうか?体重を減らして入院を避けるにはどうすればいいでしょうか?まず、医師に相談する必要があります。結局のところ、クレムリンの食事療法がいかに穏やかに見えても、禁忌はあるのだ。慢性疾患のある人や、血管、心臓、胃、腎臓に問題のある人は、炭水化物の摂取を制限することは固く禁じられています。妊婦もクレムリンダイエットに従うべきではない。しかし、この警告は、以前は低炭水化物ダイエットを支持していて、その食事に慣れていて、妊娠が始まっても好みを変える時間がなかった人に向けたものです。これからお母さんになる皆さん、これからは二人分食べなければなりません。ですから、これまで禁止していた食べ物を徐々に食事に取り入れていきましょう。しかし、このダイエットが本当に適しているのは、家族を持つ女性です。考えてみてください。自分と夫のために鶏肉を茹で、それに加えて、最愛の男性のためにおかずを用意することができます（あなた自身はジャガイモをあきらめなければなりません）。そして彼は満腹で、あなたはダイエットを続けます。そして、空腹で意識を失う必要もありません（積極的に減量している女性なら私たちの言っていることを理解してくれるでしょう）。だから時間を無駄にせず、夏までにスリムになるための独自のメニューを作りましょう。
