精神的な健康がなければ、健康はありませんそのように。世界保健機関（WHO）は、地球上の4億5,000万人以上の人々が特定の精神疾患や障害に苦しんでいると発表しました。西側では、7人目のすべての人が統合失調症を患っているか、うつ病であるかアルコール性である。ロシアでは、約25％のロシア人が精神障害に苦しんでいます。あなたの子供を保護し、ストレスの多い状況に耐えられるように、そして落ち込んでいないように、
写真：ゲッティImagesPsihikaの小児および青年は不安定であり、その初期段階にあるので、有害な影響から自分の脆弱な精神的健康を保護しようとすることは非常に重要です。
- 家族は非常に重要です。 子供の精神は妊娠中に去勢され始める。将来の母親の周りの状況は、彼女の感情状態は赤ちゃんの健康状態によって決まります。出生後、精神の発達は、どれくらい快適で保護されているかによって影響されます。
- 精神的健康の欠損注意、ならびに遠視。
- 精神の形成における重要な役割は、幼稚園によって行われます。彼の精神的健康の状態は、子供と介護者との接触がどれだけ良いかによって決まります。
- それは非常に重要であり、子供の関係がどのように発展するか仲間と。あなたの息子や娘も友達を作ることができない場合、それは内部紛争につながると人格の形成に感情的な不快感や抑制を引き起こす可能性があります。
子供への愛、理解、そして忍耐は、どんな状況であれ、問題や壮大な出来事で彼を助けるでしょう。
子供の精神的健康を維持するために、気配りと思いやりのある親であることが重要である： - 子供の過度な要求を持ってはいけません。だからではなく、学習と楽しいスポーツの唯一のスキャンダルと厳しい批判が共同ソリューションを見つけるのではなく、ストレスを持参し、子供が学校から家にバッドマークを持っている場合はtrevogu.-ます。これは、家庭教師として役立つことができ、彼に興味のあるトピックについてのあなたの子供とコミュニケーションをpsihologa.-。また、雇用、友人との関係に毎日ショーの関心、幼稚園でのイベント、または全く事情をshkole.-ないにも関わらず、配偶者、子供の目で物事を整理する必要はありません必要があります - テレビやコンピュータの前で子供の時間を制限します。制御されていない見て、多くの番組や映画は感情的な背景にマイナスの影響を与え、疲労や不適切な行動の開発をトリガすることができます。
写真：ゲッティイメージズイエレナ・ニコラエバ、医学心理学者健康維持のレシピとして精神的には、以下を使用できます: - 仕事。仕事は最良の薬です（肉体的にも精神的にも、交互に行うことをお勧めします） - 趣味、コミュニケーション、スポーツ。このような種類の活動は、感覚の充実感を回復し、活力を与え、心地よい疲労感を感じさせ、効率を回復します。 - 日常生活（睡眠、健康的な食事）を維持します。 - 感情を管理します。怒りや否定的な感情を管理する能力は、良好な精神的健康にとって重要な要素であり、心の知能指数を示す指標です。 — 時間通りに楽しく休む（少なくとも 7 ～ 8 時間睡眠、新鮮な空気の中を歩く、旅行する、新しい人に会う） ).— 有害な習慣をできるだけ排除します。— あらゆる状況でポジティブなことを見つけます (何をしても、すべてが良い方向に進みます)。私たちは、良い天気、春一番の花、家族と過ごす夜など、最も単純なことに気づき、楽しむことを学びます。—笑顔を学びます。質問してくる通行人、公共交通機関に乗っている子供、息子、夫、友人に笑顔で挨拶することは、それほど難しいことではありません。たとえ最も快適な環境であっても、それが身体的健康を保証するわけではありません。子どもたちの精神的健康も理想的になるでしょう。精神の構造と同様に、子供たちはそれぞれ独自の方法でユニークであるため、完全で友好的な家族であっても、時には不安を抱え、心理的な助けを必要とする子供が成長することがあります。子供の精神的問題を迅速に特定することが重要です。そして、参加、アドバイス、そして必要に応じて資格のある助けを求めることによって、望ましくない結果から彼らを守ります。望ましくない結果を防ぐ最善の方法は、子どもを常に監視して症状の発現を記録し、子どもの行動を仲間の行動と比較することです。十分な注意を払い、彼らの生活に参加することによってのみ、うつ病へのかかりやすさを特定することができます。
