普及しているタイプの運動療法とその利点
理学療法は、発達の遅れを防ぎ、病気の発症を防ぎます。血液循環の改善、筋骨格系、内臓、筋肉の強化、免疫システムの強化などに役立ちます。
子どもの理学療法は、子どもは正しく成長します。写真: Getty 子どもは肯定的な感情も受け取り、社会で交流することを学び、個人として成長します。さまざまな障害に対して、以下のゲームやエクササイズが実践されています。
- 水の体操、
- 硬化、
- 治療マッサージ、
- 体操、
- アクティブグループゲーム。
水と通常の体操は、筋骨格系の障害、筋緊張、関節や骨の強度不足。軽い運動や水泳は、脊椎や手足に良い効果をもたらし、筋肉や靭帯をリラックスさせて強化し、心血管系を鍛えます。治療マッサージにも同じ効果があり、姿勢を矯正したり、筋肉の緊張を和らげたりするのに使用できます。鍛えることで精神と肉体が強化され、免疫力が高まります。グループでのアクティブなゲームは、細かい運動能力や大きな運動能力、思考力や注意力を発達させ、社会に適応するのに役立ちます。定期的な身体活動を禁止されている人には、治療のための運動が必要です。
自宅でレッスンを行う方法
すべての親がトレーニング費用を支払えるわけではないので、独立した体育の推奨事項を知っておくことが重要です。
- 子供のためにエクササイズを自分で選択しないでください。これは、彼の健康と発達の特徴を考慮して、医師が行うべきです。
- 子どもに強制的に、涙を流しながら勉強を強制しないでください。子供は緊張してしまい、逆効果になる可能性があります。
- 満腹の状態で運動しないでください。室温は 20 ～ 21 ℃ に保たれている必要があります。
- 徐々に負荷を増やし、ワークアウトを怠らないでください。
1歳未満の子供は監督下で治療を受ける必要があります。専門家の監督の下で。自宅では、親がなでるといった簡単なマッサージしかできません。手足を広げたり曲げたりすることは許可されます。年長児向けの運動としては、スクワット、屈曲、横になった姿勢からの手足の持ち上げなどが含まれます。ボール、リボン、ビー玉などを使ったゲームも禁止されていません。自宅でお子様と一緒にトレーニングを始める前に、経験豊富な専門家に相談し、お子様の健康上の問題を解消し、体を強くするプログラムを作成してください。
