妊娠中のマグネシウムのメリットは？
マグネシウムは、特にビタミンBと組み合わせて、全身系の働きを正常化し、カルシウムの吸収を促進する。
妊娠中のマグネシウムは錠剤の形で撮影されています写真：GettyAlsoには以下の効果があります：
- 子宮の緊張を取り除く。
- 心血管系を強化します。
- これは、コレステロールの沈着を防止する。
- 腸を正常化する。
- ふくらはぎに痙攣を起こす。
- これは、胎児の神経系の形成に有益な効果を有する。
妊娠中の女性にとってマグネシウムをとることは特に重要です。不眠症、浮腫、四肢の循環不良、消化器系の問題、脚の筋肉の痙攣などがあります。また、高血圧を患っている女性のために適応されています。マグネシウムを定期的に摂取すると、早産のリスクが減少します。リン酸ナトリウム、カリウム、ビタミンCなどの微量栄養素は、マグネシウムが十分に吸収されずに悪化しています。これは、子癇前症の危険性を低下させ、第3期に現れ、母親と子供にとって危険です。尿、そして体にはそれ以上のものが必要です。通常、医師はマグネシウムとビタミンB6の両方を含む女性のビタミン複合体を処方します。薬は丸薬の形で入手できます。必要な投与量は、指示書に記載されているか、または婦人科医と明確に分かれていなければなりません。それは食事と一緒に取ることが最善です。マグネシウムは腎臓病に罹っていることに注意する必要があります。マグネシウムの過剰投与が可能です。その主な症状は悪心、嘔吐、緩い便、過敏性です。妊娠中の女性の食事にマグネシウムを含む食糧が十分にあるべきです。これは何を探すかです：
- そば粉、
- ナッツ類：カシュー、アーモンド、ヘーゼルナッツ;
- ビーンズ;
- スイカ
クルミにわずかにマグネシウムが含まれていますナッツ、オートミール、トマトペースト、白パン。マグネシウムの受け入れは、妊娠期間中に有益です。初期には、毒性によって複雑になることが多い一般的な健康状態を改善し、腹部の痛みを引いて筋緊張の症状を緩和します。遅くに - 体力を与え、早産を防ぎます。
