写真： firestockどのように奇妙に聞こえるかもしれませんが、感情を良いものと悪いものに分けることはできません。実際、彼らはすべて人にとって非常に重要であり、彼らはすべて利益を得ています。 「悪い」というのはあなたのために良いのですか？恐れは、例えば危険を警告することができます。不満、怒りは、より良いもののために何か変革をもたらし、目標に向かって動くよう促します。感情的な豊かさのために、人はすべての色で豊かな人生を感じます。しかし、これらの感情によって引き起こされる行動は良いか悪いかです。残念なことに、女性の日には心理学者の助言があり、怒り、恐怖、怒り、その他の感情に対処するように子供に教えることができます。
人生では、怒りを引き起こす多くの状況、怒りと刺激。私たちの原則、不服従、無礼に反する不正、行為、行為の感情は反発を引き起こす可能性があります - 侵略。あなたの怒りを管理することは、その原因を理解し、あなたの感情を制御する場合にのみ可能です。否定的な感情の原因を特定したら、それらを別の方向に送る必要があります。つまり、問題は分解され、話され、議論され、隠されてはなりません。私たちは自分自身を守り、これは戦い、成功を達成するために、私たちが進むために役立ちます。どのように積極的な怒りを非攻撃的にするのですか？どのような状況でも、あなたの気持ちを表現し、自分の気持ちを表現し、怒りと苛立ちを取り除く助けをする必要があります。明確かつ簡潔に表現する必要があります。あなたの感情を管理することは、大人だけでなく子どもにとっても重要です。感情状態をいかにうまくコントロールできるかによって、私たちの幸福と他者との関係に影響を与えます。両親の仕事は、子供が自分の感情を管理し、社会的に受け入れられる形で自分の経験を表現するように教えることです。まず、子供に自分の気持ちを常に説明する必要があります。時には彼自身が彼の気持ちを理解していないこともあります。大人の仕事は、赤ちゃんの感情に声をかけることです。最初は、子供が小さいとき、母親は自動的に子供の感情を呼び出すことができます：「あなたは気分が悪い」「あなたは怒っている」「あなたは怒っている」しばらくすると、子供自身が電話します。ここでは、両親は、子供が自分が気づいていることを受け入れ、サポートするべきであり、決して彼を叱るべきではない。感情の名前は、感情の強さを数回低下させます。あなたの感情について自由に感じて、なぜ彼が動揺しているかについての会話を励まし、刺激する必要があります。子供が自分の苦痛と迷惑を話す機会を持たない場合、彼は別の方法でそれを捨てる - 犯人を押して、おもちゃを取り、母親を怒らせるなど。しばしば無実の人々が苦しむ。
写真：Firestock Elena Nikolaev、医療心理学者あなたの子供に否定的な感情を捨てるように教え、道徳的かつ物質的な損害を引き起こさずに。怒っているのは普通だと教えてください。しかし、「文化的」には否定的なものが必要です。あなたは枕を叩くこと、紙を裂くこと、新聞をつぶすこと、身体的練習をすること（スクワット、プッシュアップ、ジャンプ）をすることができます。例えば、森林の中でこれが条件となっている場合は大声で叫ぶことができます。また、特別に指定された場所で不快感を味わうこともできます。誰かが激しくスプレーガンで花を吹き込み、プラセリンから怒りを彫り、それを粉砕するのが好きな人。しかし、子供が若い子供たちを打ちのめさせたり、両親を押したり、おもちゃを壊すことは決してしないそして、最も重要なのは、暴力的な家族の葛藤や激しい料理の激しい争いをしないように、両親自身が彼のための模範でなければならないということです。両親自身が穏やかでバランスがとれていて、子どもの問題を解決するための理解のアプローチをもっていれば、自制のスキルを身につけやすくなります。怒っている子を通り過ぎてはいけません。幼稚園、学校、遊び場で、何が起こったのか、彼を怒らせた人には常に尋ねる。論争のある問題について話し合ってください。罪を犯すのではなく、許してください。
写真：Firestock Elena Nikolaev、医療心理学者子供に深呼吸を教えることができます。 たとえば、彼が怒っているときに、あなたに10回深呼吸と呼気をしてもらいましょう。効果はすぐに目立つでしょう：子供は落ち着き、リラックスします。ストレスの多い状況で深呼吸がスキルになると、子供は自分のコントロールを失う前に自分の考えを整えられるようになり、徐々に自分自身を制御することを学び、ほとんどの場合低姿勢を保つようになります。子供の行動の認識は幼児期に形成されるので、子供が自分の感情を認識して正しく表現することを早く学ぶほど良いでしょう。あなたは常にあなたの子供とコミュニケーションをとり、遊び、歩く、読む、デザインする、引きます。あなたの子供の親友になりましょう。あなたの問題のすべてについて話すことができます。彼の感情状態を管理するのは簡単であり、誰もがそれを行うことができます。主なことは、これを行い、努力したいという希望を持つことです。
