低血圧の原因
動脈性低血圧 -それは病気です心臓血管系に影響を及ぼし、血圧が正常値から定期的に 20% 以上低下します。血圧 -これは、心筋によって押し出された血液が血管壁に与える圧力の強さを表す値です。上限圧力の基準は100～120、そして下の方は60 から 80 です。100/60 を下回る場合は低血圧である可能性が高いです。基準は年齢によって異なる場合があります。
- 1歳児の血圧は、男の子は96/66、女の子は- 95/65;
- 12歳未満の子供では、圧力は100/60になります。
- 12歳以上のお子様向け - 110/70;
- 健康な成人の場合 - 120/80ミリ。右。と。;
- 50歳以上の人々では、圧力は130/80かもしれません。
- 140/90の圧力は高齢者に特有です。
血圧が定期的に低下すると、それから病気について話すことができます。例外 -無症状の血圧低下：「生理的低血圧」というものがあります。この状態では、低血圧は個人の規範に従っていれば、その人は気分が良くなり、心配することはほとんどなくなります。これは特にアスリートによく見られる特徴です。ただし、低血圧がその特徴的な症状を伴って起こる場合は、医師に相談してください。なぜ圧力が急激に低下するのでしょうか?
低血圧の症状
低血圧の特徴的な症状は次のとおりです。
- 脱力感と眠気。
- 朝の倦怠感。
- めまい
- 過敏症;
- 記憶障害;
- 気晴らし;
- 運動中の息切れや動悸。
- 乗り物酔いに対する傾向：
- 過度の発汗;
- 無関心と情緒不安定;
- 定期的な頭痛;
- 目が暗くなり、ハエがちらつきます。
- 天候の変化に対する感受性;
- 失神の可能性
低血圧は、視界が暗くなるのが特徴です。突然立ち上がる場合、足がまるで真綿でできたようになる。この病気のすべての症状は徐々に進行する場合もありますが、突然現れて失神することもあります。低血圧は、一日のさまざまな時間帯における血圧の定期的な変化を観察することで検出できます。診断には、血圧低下の原因となった病気の探索が含まれます。この目的のために、心臓専門医は、患者の詳細な検査と問診に加えて、負荷心電図、心エコー検査などを含む心電図検査を処方します。動脈性低血圧の大きな危険性は、それが血液供給不足を引き起こし、脳と内臓、つまり酸素欠乏状態です。そしてこれは非常に危険です!統計によると、この病気にかかる人は男性よりも女性の方がはるかに多いそうです。
薬物なしで低血圧と戦う
まず第一に、健康的なライフスタイルほとんど低血圧を予防する確実な方法。これには、身体活動、適切なバランスのとれた栄養、十分な休息が含まれます。水泳、コントラストシャワー、マッサージなども良いでしょう。これらすべてが血管を強化します。ストレスを避けて人生を楽しむことも大切です！悪い感情は、低血圧の患者に急激な血圧低下を引き起こすことがよくあります。しかし、病気を予防できなかった場合は、以下のアドバイスに従ってください。できるだけ早く血圧を安定させるのに役立ちます。血圧を急激に上昇させる食品
- 急上昇で最も有名な商品プレッシャー -これは濃いコーヒーです。コーヒーは血管を活性化し、拡張させる効果があります。しかし、それに夢中になりすぎてはいけません。心臓専門医は、1日にコーヒーを2、3杯以上飲まないように勧めています。そうでないと、カフェインの作用に慣れてしまう可能性があります。
- 緑茶。緑色です。紅茶は緑茶よりも低い圧力では効果が低くなります。また、より速い効果を得るには、スプーン1杯の蜂蜜を追加することをお勧めします。
- バターと塩味のチーズを挟んだサンドイッチも効果的です血圧をすぐに正常に戻す -血圧を上げるのに役立つ脂肪と塩分の完璧なバランスです。したがって、低血圧の人は、朝食にこのようなサンドイッチと一緒に濃いコーヒーや紅茶を飲む習慣をつけるべきです。
- 低に苦しむ人々の食事に必要圧力、赤、緑、オレンジ色の野菜や果物が存在する必要があります。日本の科学者たちは、そのような野菜や果物は外見によってのみ圧力を高めることができると主張しています。
- 塩 血管内の循環血液量を増加させ、圧力を急速に増加させます。ただし、この製品を使用するときは、腎臓病や腫れがないようにしてください。そして、塩漬けのキュウリや塩漬けの魚1 kgではなく、塩漬けチーズまたは塩漬けパンを再度選択することをお勧めします。
- 食事や冷蔵庫に常備しておきましょうふすまパン、赤身の牛肉やハム、低脂肪の塩味のチーズ、鶏肉、七面鳥、フレッシュジュース、野菜、果物、脂肪分の多い魚などの食品 -これらはすべて血圧を上昇させるのに役立ち、血管にとって安全です。以下の製品を手元に用意しておいてください。
- カリウムを含む製品：カボチャ、プルーン、乾燥アプリコット、豆、エンドウ、ジャガイモ、海藻、レーズンなど。カリウムは血管のけいれんを防ぎ、圧力を安定したレベルに保ちます。
- ハイビスカスティーは、圧力をすばやく上げるためにも使用できます。
食べて気分が良くなったらより頻繁に、しかしより少量ずつ食べましょう。多様な食事を摂りましょう。ただし、血圧を下げる効果のある食品を優先してください。低血圧の人には飢餓ダイエットは厳禁であることを覚えておいてください。血液循環がさらに遅くなり、発作は絶対に避けられなくなります。
他にどうすれば血圧を正常化できるでしょうか?
- グルコースまたはアスコルビン酸。糖度が高いと、攻撃中の状態が緩和されます。
- 鍼治療または指圧。 頸動脈に沿って上から下のポイントに作用します。鼻と上唇の間の空洞をマッサージします。うなじの中心と頭蓋底を押します。めまいの間、左手の耳または親指をマッサージします。
- 朝のコントラストシャワーとマッサージとハイドロマッサージへの頻繁な通院 -血管に良い運動です。
- 暑い季節には必要な量の水分を摂取しましょう -欠乏すると発作を引き起こす可能性もあります。
- 1日8時間以上眠り、朝は必ずエクササイズをしてください。
- より頻繁に、そしてより長く新鮮な空気にとどまると、攻撃の頻度は著しく減少します。
私たちは民間療法に救いを求めています。植物療法は低血圧を正常化するのに非常に効果的です。
動脈硬化はプレッシャーは正常です。まず、健康的なライフスタイルを送り、常に良い体調を維持してください。そうすれば、低血圧発作はまれにしか起こらなくなります。また、必ず医師に相談してください。残念ながら、低血圧は完全に治すことはできませんが、コントロールすることは可能です。この病気に苦しむ人々は、ほとんどが傷つきやすく、情緒不安定な人々です。彼らにとって、ポジティブな環境と友好的な態度は非常に重要です。無気力、眠気、動きの遅さについて叱るのではなく、むしろ問題に対処できるように手助けしてあげましょう。
