陸上競技に適している人とその使用方法
このスポーツの見た目の単純さと簡単さの裏には、大変な努力が隠れています。競争で相手に勝つには、まず自分自身に勝たなければなりません。
子どもの陸上競技、短距離走距離写真: Getty 子供を魅了し、スポーツへの愛情を伝えるコーチの能力に大きく依存します。陸上競技には 56 種類の競技が含まれます。最も人気のあるものは次のとおりです。これには、さまざまな距離を走る、投げる、走り幅跳びや走り高跳び、棒高跳びなどが含まれます。通常、医学的な禁忌がない限り、陸上競技に参加したい人は誰でも受け入れられます。たとえ子供がチャンピオンになれなかったとしても、健康的なライフスタイルを送り、美しい体型を身につけることを学ぶでしょう。定期的な身体活動は健康の維持に役立ちます。陸上競技は人格形成に良い影響を与えます。忍耐力、根気強さ、勤勉さ、自己愛などの有用な特性を養います。
子供を陸上競技に与える年齢から
光に出会うのに最適な年齢陸上競技 -総合学校の2年生または3年生です。この時期、子どもたちはスピードスキルを身につけます。そして、11歳を過ぎると、子供たちは持久力トレーニングを始めます。子供がオリンピック予備校に入るのが最善です。これにより、競技会に参加し、スポーツ選手としてのキャリアを築く機会が与えられます。若いアスリートの選抜は、学校の体育の授業中に行われ、最も才能のある選手は陸上競技部門への入学が提案されます。夏には子供たちは屋外スタジアムで練習し、冬にはジムで。グループクラスはウォームアップから始まります。
トレーニングはどのように行われますか?
陸上競技の最初のレッスンは遊び心のあるやり方で。子どもたちは様々な運動をします -彼らは走ったり、障害物を乗り越えたり、腹筋運動をしたりします。選手たちが少し強くなると、アプローチはより専門的になります。走り幅跳びが得意な子供もいれば、走るのが得意な子供もいます。コーチはそれぞれの子供に合ったアプローチを見つけ、その子の傾向を最大限に伸ばそうとします。生まれつきの生理学的特徴は、陸上競技の種目を選択する際に大きな役割を果たします。将来のアスリートを選ぶには、足の構造、ランナーやジャンパーの足首、円盤投げや砲丸投げの筋肉量など、科学的な要素が重要です。理想的な身体パラメータが成功を保証するわけではありませんが、アスリート。高い成果を達成するには、忍耐と努力が必要です。陸上競技 -これは子供たちにとって最も取り組みやすいスポーツであり、体育の授業でも教えられています。そして、スポーツ選手としてのキャリアを夢見る人は、スポーツスクールでプログラムを習得しながら一生懸命努力する必要があります。
