それだけです：最後の言葉が語られ、あなたは完全に沈黙したままスーツケースに荷物を詰めていました。しかしつい最近、あなたとこの人は静かな川のほとりの小さな家で一緒に老後を過ごすだろうと思われました。今、あなたは望まない涙を飲み込みながら、新しい人生をどのように始めようかと頭を悩ませています。これは実は非常に複雑な質問です。特に、安っぽい合成皮革で覆われたこのドアの後ろには、まったく生命が存在しないように見えるとき。あなたの幸せは、この人の隣、ここにだけにあった。昨日、あなたは彼と一緒に台所で卵を焼いて、苦いお茶を飲みました。そしてフライパンに忘れていたクルトンを焦がしてしまった。本当にキスしたかったから。今、あなたの夢の男性はあなたの方を見さえしません。それは良い。なぜなら、以前のような愛情が表情にもう感じられないからです。残念ながら、今は状況が違います。あなたたちはお互いに友達になると約束したにもかかわらず、ほとんど敵同士です。実際のところ、それはある種のパラドックスです。仲間があなたを裏切った場合、彼は敵になります。そしてもし彼が愛されているなら、何らかの理由で私たちは彼と友達であり続けるのです。どうしたの？この名誉称号は何のためにあるのですか？映画「風と共に去りぬ」でスカーレットが言ったように、後で考えればいいのです。今は自分のことだけを考えてください。パニックに陥ったり、夫にすべての不満を忘れてすべてが元通りになるように涙ながらに懇願したりする必要はありません。実際、離婚後に新しい生活を始めるのは、一見するよりもはるかに簡単です。大切なのは、何十人もの女性を助けてきた黄金律に従うことです。あなたは、このような問題に遭遇した地球上の最初の女性代表者でも、最後の女性代表者でもありません。そして、同意しましょう：すべてを医者の診察のときのようにしましょう。彼らはあなたにそうするように言いましたか？ですから、じっと座って天からの恵みを待つのではなく、行動を起こしてください。愛と憎しみの間で慌てないでください。やり直したいという願望と戻りたいという願望の間。ドアを閉めましたか？もう一度開こうとしないでください。そうでなければ、数か月後には、離婚した女性向けのガイド「新しい生活を始める方法」を再び読むことになるでしょう。
私たちは精神を翻訳し、状況を理解する
別の場所に移動できない場合街で、元恋人と同じ道を歩かざるを得ず、かつて一緒にいた場所に何度もつまずくようなら、しばらくこの地域を離れましょう。わざと彼の目を引こうとしないでください。それで、まずは自分でチケットを買ってください。ただ、海上では何もすることがなく、再び悩みの深淵に陥ってしまうので、そうはならないでしょう。スキー場へ行きます。または、山の川沿いのツアーに参加してください。カヤックで重いパドルを漕いで数時間過ごすと、元恋人だけでなく自分の名前も忘れてしまうでしょう。あるいは海外に行って外国の街を歩き回ってみるのもいいでしょう。一日中、疲れるまで文化や建築の名所や記念碑を探索しましょう。散歩が好きでなくても、ボッティチェリやゴッホのことを初めて聞いたとしても問題ありません。そしてもうひとつ、電話、郵便、電子メールは禁止です。あなたの仕事は、俗世の生活から気をそらすことです。したがって、VKontakte や Odnoklassniki の自分のページにアクセスして、元恋人の写真を「賞賛」したり、自分の悲惨な運命を嘆いたりしないでください。悲しい音楽に夢中にならないでください!
私たちは前者とのコミュニケーションをやめます：コミュニケーションを断ち切る
新しい人生を始める決心をしましたか?それなら、古いものが出来事の成り行きに影響を与えないようにしてください。離婚後少なくとも6か月から1年間は元夫と連絡を取らないでください。全然。電話で彼の調子を聞かないでください。彼から電話がかかってきた場合は、連絡を取らないでください。忙しくて話せないと伝えます。そして、彼にあなたと連絡を取ろうとしないよう頼むのが最善でしょう。そしてもう一つ、強くあり続けてください。家族と別れた後の生活は、最初は困難になるでしょう。結局のところ、これが回復手順の中で最も難しい部分です。私はいつもあなたに電話して、前回のスキャンダルのときに話す時間がなかったことをすべて話し終えたいと思っています。どれだけやりたくても、これをする必要はありません。信じてください、それはもう問題ではなく、誰も興味を持たないでしょう。あなたは再び緊張し、心配し、怒り始めるので、事態は悪化するだけです。電話をかけ、愛する人の声を聞いて電話を切るという選択肢もカウントされません。また、元恋人のことを話す習慣のある共通の友人とのコミュニケーションも制限しましょう。 「そしてあなたのは髪を切りました。」 「ミシュカが南へ行ったと聞きました。 20歳くらいの女の子とだったそうです。」 「ミハイルはすっかりやつれて痩せ細ってしまいました。そしてちょっと汚い。彼のところに戻ってみてはいかがでしょうか?これらすべての事実はあなたにとって何の役にも立ちません。古傷を再び開くだけだ。したがって、「良い」友達は無視されます。そうでなければ、後悔したり憎んだりしているのに、離婚後にどうやって新しい生活を始められるでしょうか。
古いものを取り除く
できる限りのものを寄付するか捨てる元夫のことを思い出します。別れが特に辛かった場合は、思い出に残る贈り物（「ミーシャからマーシャへ愛を込めて」と書かれたクリミアの貝殻やペンダント付きの銀のチェーンなど）も処分することをお勧めします。それは残念だ？ 心配しないでください。将来、あなたは新しい紳士から同じ不必要な装飾品を受け取ることになります。特に、捨てたりあげたりするのがもったいない貴重なものは、箱に入れて中二階に保管するのが最適です。金製品は宝石店で追加料金を支払えば、より美しくエレガントなものと交換できます。新しい装飾で自分を喜ばせ、思い出を消し去ります。一緒に見た映画を見ないでください。彼があなたを一度誘ったレストランには行かないでください。潜在意識を解放しましょう。彼に「ここがあなたにとってどれほど良かったか覚えていますか？」とささやく理由を与えないでください。信じてください。次回は新たな情熱を持って、さらに楽しい時間を過ごせるでしょう。
改善のための変換と変更
夫を失った女性は、うつ病に陥り、鏡を見るのが怖いほどに自分を放っておく人もいます。古いローブや穴の開いたTシャツ、着古したジーンズ、顔には化粧が1グラムもない – このような場合、以前の美しさの痕跡は残っていません。しかし、以前と同じ、あるいはそれよりも悪い状態のままでは、どうやって新しい生活を始めることができるでしょうか。したがって、髪型、服装、ライフスタイルをすぐに変えてください。もちろん、狂信的なものではありません。頭を剃っても許されるのは、大スター（ブリトニー・スピアーズやリアーナなど）だけです。そしてそれでも -ストレッチしながら。しかし同時に、変化は根本的なものでなければなりません。枝毛を切るのはカウントされません。ヘアカットはシックで高価なものであるべきです。結局、自分にたくさんのお金を使えば、自分の価値がわかるでしょう。同時に、将来的には些細なことに時間を無駄にしたくないと思うでしょう。ミニスカートとヒールを履き始めましょう。髪を赤く染めなさい。つまらないポニーテールや化粧不足は忘れてください。あなたはもう「普通の妻」ではなく、女性です。だから、女性にふさわしく、セクシーで、優しく、遊び心のある女性になりましょう。ほら、あなたを振り返っていたのはあの男じゃなかったの？まさにそれです！
スポーツをして順番に姿を変える
だから、自分自身に2つの目標を設定する必要がありますタスク。それで、一つ目はスポーツです。フィットネス、トレッドミル、プールを備えた新しい生活を始める必要があります。これは、体型を整えるのに役立ちます。贅肉や小さなお腹をなくし、お尻と胸をふっくらとさせます。大切なのは、本当に必要なものを見つけることです。たとえば、その場で走ったり、単調にダンベルを持ち上げたりするのが嫌いなら、ダンスを始めましょう。効果は同じですが、他のすべてに加えて、美しく動くことも学べます。 2 番目のタスクは、物理的な解放を得ることです。思い出の波に圧倒されていますか?目がチクチクしましたが、それは明らかに風のせいではありませんでしたか？解決策はあります -ストレスを発散できるトレッドミルやエクササイズマシン。公平を期すために言うと、残念ながらこの方法はすべての人に適しているわけではないことに注意する必要があります。コンピューターの前に座ってゲームをしたり、本を読んだり、アパートを掃除したりする方が気を紛らわすのがずっと簡単だと感じる人もいます。スポンジケーキでうつ病を和らげようとすることはお勧めしません。議論はしません。とても美味しいです。しかし、気分が良くなるだけでなく、体重も改善されます。数か月後に元彼にあなたのたるんだ体型を見てもらい、あなたの大切な彼がいなくなったら、あなたはますます醜く太っていくだけだと自慢されたくはないですよね？
魂のための趣味を探している
興味のある趣味を見つけましょう。絵を描いたり、カラオケを歌ったり、踊ったり。喜びをもたらす限り、何でも好きなことをしてください。子どもの頃や十代の頃に夢見ていたことを覚えていますか?ルンバを踊ってみませんか？それともファッションデザイナーになるのでしょうか?それが何であれ、あなたのアイデアを現実に変えてください。今、あなたは新しい人生を始めるだけでなく、あなたの夢をすべて復活させることもできます。誰もあなたの耳元で「マーシャ、君は熊みたいに踊るね」と嘲笑うことはないだろう。 「さあ、キスしてあげようよ。」ちなみに、一人で成功するキャリアを築くのははるかに簡単です。結局、朝食、昼食、夕食を準備するためにストーブの前に立つ必要がなくなります。これで、週に一度アパートの掃除ができるようになります。誰もゴミを捨てません!
あなたのミスを分析することを学ぶ
自分自身と自分の行動を分析するだけでいい元彼のことを考えてももうイライラしないということに気付いてから初めて。彼の名前を聞いたり、彼の携帯電話が鳴ったりしてもびくともしないとき。鏡の中に、よりスリムになり、セクシーなドレスを着て、スタイリッシュでエレガントなヘアスタイルをした新しい女性が現れたとき（そう、それがあなたです）。電話帳がメモリがいっぱいであるとエラーを出して番号を保存しない場合。結局、彼が誰と一緒にいるかなんて気にしない。これを早くやっても意味がありません。自虐行為に陥ることになるからです。ちなみに、私たちは自分の間違いだけを分析します。彼がどんなにひどい人間なのかについては、私たちの思いやりのあるガールフレンドたちに任せましょう。彼らはあなたよりも上手に彼の骨を洗うでしょう。彼に同情すら感じるほどです。これは汚い秘密を暴露するものではなく、将来同じような間違いを起こさないようにするための試みであることに注意してください。
離婚した女性にしないこと
さて、新しいものをどこから始めるかについて話しましょう生命は厳しく禁じられています。まず第一に涙です。残念なことに、女性は男性よりも感傷的です。彼らは泣いたり、写真を破ったり、お皿を割ったりする必要があるのです。これを一度だけ実行できます。最大 - 2。思う存分泣いた後は、いかなる理由があっても涙を流さないようにしてください。さもないと、まぶたが赤く腫れ、目が痛くなります。常に風に敏感でいることを学びなさい。また、アルコールや薬物から始めるべきではありません。いいえ、いいえ、私たちはあなたをアルコール中毒者や麻薬中毒者とは考えていません。ただ、愛する友人たちが、たいていは「もっと強い酒」を一杯持ってあなたを慰めるために訪ねてくるだけなのです。お酒の量と彼女の数を掛け合わせてみましょう。たくさん。したがって、飲酒すべきではありません。さらに、女性は酔うと愚かなことをするものです。頭痛や脱水症状以外に何が起こるかは誰にも分かりません。また、新しい関係に突入するのに急いでいく必要はありません。くさびはくさびで打ち破れると主張した人たちは間違っていました。もちろん、誰とでもデートしたり愛し合ったりすることはできますが、初めて会った人と恋に落ちたり、心を開かないでください。そして、結婚しないこともさらに重要です。なぜ？ 私の言うことをそのまま信じてください。新しい生活を始めるための計画を読んで、実行し始めたものの、うまくいかなかったら、もう一度やり直してください。諦める必要はありません。最初はうまくいかなかったのですか? 2回目でうまくいくでしょう。 2回目はうまくいかなかったのですか? ３回目で勝つでしょう。結局のところ、私たちは放棄された本について話しているのではなく、あなたの運命について話しているのです。だから成功しますように！
ポジティブな側面を探して
多くの女性は人生があるかどうか疑問に思う離婚後はどうなりますか？もちろんです。そしてなんと素晴らしいことでしょう！しかし、現実には、すべてはあなた次第です。誰もが同情する貧しい親戚のようになりたいのなら、そうなるでしょう。同時に、そのような美しい女性にとって、ふさわしいパートナーを見つけることは非常に困難です。たまたま彼らは善良で賢い人に出会うのですが、2回目のデートで彼は逃げてしまいます。彼らの問題は何ですか?一度きりで覚えておいてください。男性は誰にとっても泣き言を聞いてくれる存在になりたいわけではないのです。さらに、元恋人の悪口を言うと、陰でも彼を侮辱するリスクがあります。 2番目の選択肢はより楽観的です。あなたは最終的に独立し、自由になり、自信を持って前進するでしょう。そのような女性はライバルからは羨望の的となり、男性からは賞賛の念を抱かれます。そして、あなたが元夫のものではなかったことを悔いて、元夫に苦い涙を流させてください。この場合、離婚は世界の終わりではなく、何か新しい未知の始まりであることが分かるでしょう。適応するのが難しく、うつ病から抜け出せない場合は、心理学者に相談してください。それは、正しい心構えを持ち、考えを整理し、憎しみを取り除くのに役立ちます。ほんの数回のセッションで、離婚後の人生があるのかという疑問に悩まされることはなくなります。以下を読むことをお勧めします:
